佳木斯疾控防疫提醒通知，保护自己和他人！118

引言随着疫情的反复，保持警惕并采取必要的预防措施至关重要。佳木斯市疾病预防控制中心发布了防疫提醒通知，旨在指导居民采取有效措施，保护自己和他人免受传染病侵害。

保持社交距离在公共场所保持至少一米的社交距离，避免与发热或咳嗽的人员接触。在拥挤的地方，应佩戴口罩。与他人交谈时，保持适当的距离，尤其是在室内。

勤洗手用肥皂和水洗手至少 20 秒，或使用含酒精的免洗洗手液。在吃饭前、接触脸部、上完厕所和与生病的人接触后，应彻底洗手。

佩戴口罩在公共室内场所、乘坐公共交通工具或无法保持社交距离的情况下，应佩戴口罩。口罩可以减少飞沫的传播，并保护自己和他人。

咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部内侧遮挡。咳嗽或打喷嚏后，立即洗手。避免面对他人咳嗽或打喷嚏。

避免触摸面部避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒最容易进入人体的途径。

做好个人卫生勤洗澡，更换衣物。保持环境卫生，定期消毒公共区域和物品表面。避免与他人共用个人物品。

注意饮食健康均衡饮食，多吃水果和蔬菜。多喝水，保持身体水分充足。充足的休息和睡眠对免疫系统健康至关重要。

出现症状及时就医如果您出现发热、咳嗽、呼吸困难或其他疑似 COVID-19 的症状，请及时就医。避免接触他人，并按照医生的指示进行后续治疗。

接种疫苗接种 COVID-19 疫苗是预防感染和减少重症的有效措施。如果您尚未接种疫苗，请尽快咨询当地卫生部门进行接种。

密切关注官方信息从官方渠道获取有关疫情的最新信息。避免传播虚假信息，并相信来自可信来源的可靠信息。

发挥社区作用每个人都有责任保护自己和他人免受传染病侵害。积极配合社区防疫工作，向他人宣传防疫知识，营造良好的防疫氛围。

结论遵循佳木斯疾控防疫提醒通知中提出的措施，我们每个人都能为保护自己、家人和社区做出贡献。通过共同努力，我们可以最大程度地降低传染病的传播风险，维护公共卫生安全。

2024-10-31

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