老师提醒：寒潮来袭，做好防寒保暖，守护学生健康！323

最近气温骤降，寒潮来袭，各地气温持续走低，部分地区甚至出现暴雪、冰冻等极端天气。作为一名教育工作者，我首先要提醒各位家长和同学们：注意防寒保暖，确保安全健康！

此次寒潮来势汹汹，不同于以往的寻常降温。根据气象部门预报，此次寒潮强度大，持续时间长，影响范围广，给人们的生产生活带来诸多不便，也对学生们的健康安全造成潜在威胁。 因此，我们必须高度重视，积极做好应对措施。

一、 学生防寒保暖的具体措施：

1. 衣着保暖： “秋冻春捂”有一定的道理，但寒潮来袭时，切勿逞强。同学们应根据气温变化，及时增减衣物。内衣应选择透气性好、吸湿性强的棉质衣物；外衣则应选择保暖性好、防风性强的外套，例如羽绒服、羊毛大衣等。 帽子、围巾、手套等也是必不可少的防寒用品，能够有效保护头部、颈部和手部免受冻伤。尤其要注意脚部保暖，选择保暖性能好的袜子及鞋子，避免穿潮湿的鞋子。

2. 饮食调理： 冬季进补是养生之道。同学们应多吃一些热量高、营养丰富的食物，例如肉类、蛋类、奶类、豆制品等，补充身体所需的能量和营养，增强抵抗力。 同时，也要多喝热水，补充水分，避免体内水分流失过多，导致身体抵抗力下降。 少吃生冷、寒凉的食物，以免加重肠胃负担。

3. 作息规律： 保证充足的睡眠对于增强抵抗力至关重要。 寒潮天气下，同学们更应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保证身体得到充分的休息。 同时，要保持良好的作息习惯，按时起床、按时睡觉，规律的作息能增强身体的免疫力。

4. 体育锻炼： 适当的体育锻炼能够增强身体的抵抗力，但要注意适量，避免剧烈运动导致身体受凉。 可以选择一些室内运动，例如跳绳、瑜伽等，保持身体的活力，增强体质。

5. 预防疾病： 寒潮天气容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。同学们要注意勤洗手，避免接触公共场所的物品，保持室内空气流通，尽量减少到人多拥挤的地方。 如果出现感冒症状，要及时就医，不要自行用药。

6. 安全出行： 寒潮天气路面容易结冰，出行时要注意安全，尽量避免在冰雪路面上行走，选择安全的路段出行。 骑自行车或电动车时，要注意车速，避免摔倒。 如果需要步行，建议穿防滑鞋，并小心行走。

二、 家长配合的重要性：

家长是孩子的第一任老师，也是孩子的保护者。请家长们密切关注天气预报，及时了解天气变化情况，并根据天气情况为孩子准备合适的衣物和饮食。 每天询问孩子在学校的情况，了解孩子身体状况，及时发现问题，并采取相应的措施。 配合学校做好孩子的防寒保暖工作，共同守护孩子的健康安全。

三、 学校的应对措施：

学校方面也会积极采取措施，确保学生的安全和健康。例如，我们会加强校园巡查，及时清理积雪和冰冻，确保校园环境安全；我们会加强教室的保暖措施，确保教室内温度适宜；我们会加强卫生消毒工作，预防疾病的传播；我们会加强对学生的健康教育，引导学生做好防寒保暖工作。 我们也会与家长保持密切联系，及时沟通信息，共同做好寒潮期间的各项工作。

希望各位家长和同学们能够高度重视此次寒潮，积极做好防寒保暖工作，确保自身安全和健康。 让我们共同努力，度过这个寒冷的冬季！

最后，再次提醒大家关注天气预报，做好防寒保暖措施，如有任何不适，请及时就医。

2025-05-16

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