手机/电脑定时打卡提醒设置大全：告别拖延，养成自律好习惯128

现代人生活节奏快，各种事情挤压在一起，很容易忘记一些重要的事情，比如每日的学习计划、健身计划、工作任务等等。为了避免遗忘，并养成良好的自律习惯，定时打卡提醒就显得尤为重要。那么，我们该如何设置每日定时打卡提醒呢？本文将详细介绍各种方法，助你轻松告别拖延症，养成自律好习惯。

一、利用手机自带功能进行定时提醒

几乎所有智能手机都自带提醒功能，这是最简单便捷的打卡提醒方式。你只需要在手机的日历或备忘录应用中设置好提醒时间和内容即可。例如，你可以在每天早上8点设置一个提醒，内容为“开始学习英语”，下午6点设置一个提醒，内容为“进行30分钟的运动”。

不同手机系统的具体操作可能略有差异，但基本步骤如下：
打开日历或备忘录应用：找到你手机自带的日历或备忘录应用。
创建新事件或备忘录：点击“新建”按钮，创建一个新的事件或备忘录。
设置提醒时间：选择你想要打卡的时间。
设置提醒内容：输入你的打卡内容，例如“今日英语学习打卡”、“今日运动打卡”等。可以根据需要，添加具体的目标和要求。
保存提醒：保存设置好的提醒，系统会在指定时间发出提醒。

优点：简单易用，无需下载额外应用。

缺点：功能相对简单，无法实现复杂的提醒功能，例如重复提醒的频率设置、多种提醒方式选择等。

二、利用第三方提醒应用进行定时打卡

市面上有很多第三方提醒应用，功能比手机自带的提醒功能更强大，可以设置更复杂的提醒规则，例如重复提醒、自定义铃声、地理位置提醒等等。一些流行的提醒应用包括：印象笔记、番茄ToDo、Forest等。

这些应用通常具备以下功能：
重复提醒：可以设置每日、每周、每月等重复提醒，方便长期坚持打卡。
自定义铃声：可以选择不同的铃声，避免错过提醒。
多种提醒方式：有些应用支持多种提醒方式，例如推送通知、弹窗提醒、声音提醒等。
进度追踪：可以记录打卡进度，方便查看自己的坚持情况。
社区功能：一些应用还提供社区功能，可以与其他用户一起打卡，互相鼓励。

选择提醒应用的技巧：
功能需求：根据自己的需求选择功能合适的应用，例如需要重复提醒、进度追踪等功能。
用户评价：参考其他用户的评价，选择口碑较好的应用。
界面设计：选择界面简洁美观，操作方便的应用。

三、利用电脑软件进行定时打卡

如果你经常使用电脑，也可以利用电脑软件进行定时打卡提醒。一些项目管理软件、日程管理软件都具有定时提醒功能，例如：Notion, Todoist, Asana等。

电脑软件的优点：
更强大的功能：通常功能更强大，可以与其他软件集成，方便管理任务。
更适合办公场景：更适合在办公场景中使用，可以与工作流程结合。

四、结合智能设备实现更便捷的打卡

如果你拥有智能手表、智能音箱等智能设备，也可以将它们与手机或电脑上的提醒应用结合起来，实现更便捷的打卡提醒。例如，智能手表可以震动提醒你打卡，智能音箱可以语音提醒你打卡。

五、一些提升打卡坚持度的技巧

仅仅依靠提醒是不够的，还需要一些技巧来提升打卡坚持度：
设定合理的目标：目标不能过高，要循序渐进。
寻找打卡伙伴：与朋友或家人一起打卡，互相监督鼓励。
奖励机制：设定奖励机制，例如完成一周打卡就奖励自己一部电影。
记录打卡过程：记录打卡过程中的感受和收获，增强坚持的动力。

总而言之，选择适合自己的打卡提醒方式，并结合一些提升坚持度的技巧，就能轻松养成自律好习惯，实现自己的目标。

2025-06-06

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