彻底摆脱上班提醒：手机、电脑、各种应用的告别指南90

上班提醒，是现代人生活中再熟悉不过的功能了。它本意是帮助我们准时上班，提高效率，但有时它也会成为一种压力来源，甚至干扰我们的生活。当我们想要暂时摆脱这种提醒，或者干脆永久删除它，却往往找不到便捷的方法。本文将针对手机、电脑以及各种常用的应用软件，详细讲解如何删除或禁用上班提醒功能，助你彻底告别恼人的提醒，掌控自己的时间。

一、手机端的上班提醒删除方法

大部分手机系统都内置了日历或提醒事项应用，而上班提醒往往就设置在这些应用中。删除方法因系统而异，但大体思路一致：

1. iOS系统：打开“提醒事项”应用，找到包含“上班”或类似关键词的提醒事项。点击进入该提醒事项，然后在屏幕底部找到“删除”按钮，点击即可删除。如果你的上班提醒是通过日历应用设置的，则需打开“日历”应用，找到对应的日程，滑动删除即可。你也可以在设置中找到“通知”选项，关闭日历或提醒事项的通知权限，这样即使不删除提醒，也不会再收到提示。

2. Android系统： Android系统碎片化严重，不同手机厂商的系统和预装应用也各有不同。普遍来说，你需要找到手机自带的日历或提醒事项应用（例如Google日历、Samsung日历等）。找到包含“上班”的提醒或日程，点击进入，然后寻找“删除”、“移除”或类似功能的按钮。如果找不到，可以尝试查看应用的设置菜单，寻找“删除提醒”或“管理提醒”等选项。同样的，你也可以在手机的“设置”—“通知”中找到相应的应用，关闭其通知权限。

3. 第三方提醒应用：许多第三方应用（例如印象笔记、Todoist、等）也提供设置提醒的功能。删除方法一般是找到对应的任务或事件，然后点击“删除”或“完成”按钮。部分应用可能需要进入设置菜单，找到“管理提醒”或“删除已完成任务”等选项。记住查看应用内的通知设置，关闭上班提醒的通知。

二、电脑端的上班提醒删除方法

电脑端的上班提醒通常来自日历应用或邮件提醒。方法如下：

1. 电脑自带日历： Windows系统自带的日历应用和macOS系统的日历应用操作方法类似。找到包含“上班”的日程安排，右键点击，选择“删除”或“移除”即可。同时，检查电脑系统的通知中心设置，关闭日历应用的通知。

2. 邮件提醒：如果你的上班提醒是通过邮件设置的，则需要根据不同邮箱客户端的操作方法进行删除。一般来说，你可以找到包含上班提醒的邮件，将其标记为已读或直接删除。你也可以在邮箱设置中，调整邮件通知的频率或关闭相关通知。

3. 第三方日历或提醒软件：类似于手机端的第三方应用，例如Outlook、Google Calendar等，你需要在应用内找到对应的提醒，然后按照应用的指引进行删除操作。记得检查应用的通知设置。

三、其他应用中的上班提醒

一些工作相关的应用，例如企业微信、钉钉等，也可能包含上班打卡或提醒功能。这些应用的删除或禁用方法一般在应用的设置菜单中，具体操作步骤需要参考各个应用的帮助文档或官方说明。

例如，在企业微信中，你可能需要在“我的”-“设置”-“通知”中，关闭“工作汇报”或“打卡提醒”等功能。钉钉的操作方法也大同小异。请注意，部分应用的提醒功能可能与考勤系统关联，随意删除或禁用可能影响工作，请谨慎操作。

四、彻底摆脱上班压力的额外建议

仅仅删除上班提醒，并不代表就彻底摆脱了上班压力。建议大家尝试以下方法，从根本上改善工作和生活状态：

1. 合理规划时间：制定合理的作息时间表，避免拖延症，从而减少上班前焦虑感。