告别懒癌！10款帮你养成运动习惯的定时提醒App推荐131

现代人生活节奏快，工作压力大，很容易忽视运动的重要性。然而，健康的身体是革命的本钱，坚持运动才能拥有更充沛的精力和更美好的生活。可是，光有想运动的心思还不够，还需要有效的行动和坚持。这时，一款靠谱的定时运动提醒App就显得尤为重要了！它可以帮你制定运动计划，定时提醒你运动，记录你的运动数据，让你轻松养成运动好习惯，告别“懒癌”！

市面上琳琅满目的运动App，功能各异，如何选择适合自己的呢？今天，我就来给大家推荐10款口碑不错的定时运动提醒App，并从功能、用户体验、适用人群等方面进行详细分析，希望能帮助大家找到心仪的那一款。

一、 运动计划制定及提醒类：

1. Keep: Keep是一款非常受欢迎的运动健身App，它提供了丰富的健身课程、专业的指导视频，以及个性化的运动计划制定功能。更重要的是，它可以根据你的目标和时间安排，设定定时提醒，确保你不会忘记运动。Keep的优点在于课程丰富、界面简洁易用，缺点是部分高级课程需要付费。

2. Nike Training Club: 作为国际知名运动品牌Nike出品的App，Nike Training Club拥有专业的教练团队和高质量的训练课程。它不仅提供定时运动提醒，还可以根据你的健身水平和目标，制定个性化的训练计划，并追踪你的进度。它的优势是课程专业性强，但缺点是课程相对较少，且部分课程需要付费。

3. Fitbit: Fitbit是一款集运动追踪、睡眠监测、健康管理于一体的综合性App。它可以与Fitbit智能手环等设备同步数据，并根据你的运动数据，提供个性化的建议和提醒。Fitbit的优点是数据全面、功能强大，但缺点是界面略显复杂，对新手可能不太友好。

二、 轻量级提醒及记录类：

4. Fabulous: Fabulous并非单纯的运动提醒App，它更注重养成良好的生活习惯，运动只是其中一部分。它会根据你的目标和生物钟，制定个性化的计划，并通过游戏化的方式激励你坚持下去。Fabulous的优点是轻松易用、注重习惯养成，缺点是运动内容相对较少。

5. Streaks: Streaks是一款习惯养成App，你可以将运动作为一项习惯添加进去，设置每天的运动时间和目标，App会定时提醒你完成。Streaks的优点是简洁实用、界面美观，缺点是功能相对单一。

6. HabitBull: 类似于Streaks，HabitBull也是一款习惯养成App，你可以将运动纳入你的习惯清单，并设置每日提醒。它提供详细的统计图表，方便你追踪你的习惯养成进度。HabitBull的优点是可视化效果好，缺点是界面设计略显老旧。

三、 结合其他功能的综合型App：

7. 小米运动: 如果你使用小米手机或小米手环，那么小米运动是一个不错的选择。它可以与小米生态链设备无缝连接，记录你的运动数据，并提供个性化的运动建议和提醒。小米运动的优点是与小米生态系统兼容性好，缺点是功能相对其他App较少。

8. 华为运动健康: 类似于小米运动，华为运动健康也与华为生态链设备兼容性好，可以记录你的运动数据、睡眠数据等，并提供相应的提醒和建议。它的优点是功能较为全面，缺点是界面设计不够简洁。

9. Google Fit: Google Fit是一款跨平台的健康和健身追踪App，它可以记录你的运动数据、步数、睡眠等信息，并根据你的数据提供个性化的建议和提醒。Google Fit的优点是跨平台兼容性好，缺点是功能略显基础。

四、 专注特定运动类型的App：

10. 瑜伽类App (例如：瑜伽下载、Daily Yoga): 如果你喜欢瑜伽，可以选择专门的瑜伽App，它们通常提供丰富的瑜伽课程和定时提醒功能，方便你坚持练习瑜伽。

选择建议：

选择运动提醒App，需要根据自身需求和喜好进行选择。如果你需要专业的健身课程和个性化计划，可以选择Keep或Nike Training Club；如果你只想简单地记录运动和设置提醒，可以选择Streaks或HabitBull；如果你需要一个功能更全面的App，可以选择Fitbit或小米运动。总而言之，找到一款适合自己的App，才能更好地坚持运动，拥有健康的生活。

最后，提醒大家，选择App只是第一步，更重要的是坚持！希望以上推荐能帮助大家找到适合自己的运动提醒App，并最终养成良好的运动习惯！

2025-09-20

上一篇：花呗来电提醒：深度解读背后的机制与防范措施

下一篇：苹果日历日程提醒查看及设置完全指南