iPhone每日提醒终极攻略：苹果手机助你告别“健忘症”，事事井井有条！204

亲爱的各位果粉们，大家好！我是你们的中文知识博主。在这个信息爆炸、生活节奏快如闪电的时代，我们每个人都像上了发条的陀螺，不停地旋转。工作、学习、家庭、社交……待办事项清单仿佛永远也列不完。是不是常常觉得脑子不够用，总有那么一两件重要的事情在不知不觉中被“遗忘”了？别担心，今天我就要带大家一起探索我们手中那台强大的“时间管理大师”——iPhone 12（以及所有搭载iOS系统的苹果手机），如何利用它那看似简单却深藏不露的“每日提醒功能”，彻底告别“健忘症”，让你的生活和工作从此井井有条！

很多人可能觉得“每日提醒”不就是个App吗？点一下，设个时间，完事。但我要告诉你，苹果生态系统为我们提供的远不止如此！它是一个由多个核心应用、智能助手、自动化工具共同构建的强大提醒网络。我们将从最基础的工具聊起，逐步深入到高级玩法，确保你在阅读完这篇文章后，能够将你的iPhone 12变成一个真正的“贴身智能管家”。

核心篇： iPhone内置提醒功能深度解析

首先，我们来盘点iPhone上那些最常用、最核心的“每日提醒”利器。

1. 备忘录 (Reminders App)：你的专属任务清单

当我们提到“提醒”，第一个跳入脑海的往往就是苹果的“备忘录”App（iOS 13之后中文翻译为“提醒事项”）。它不只是一款简单的待办事项工具，更是你日常任务管理的得力助手。

基础功能与每日应用：

快速创建：打开App，点击“新建提醒”，输入内容，搞定！这可能是你最常用到的方式。
重复提醒：这是实现“每日提醒”的核心。在创建提醒时，点击“i”图标进入详情，找到“重复”选项。你可以选择“每天”、“每周”、“每月”、“每年”，甚至可以自定义周期，比如“每两天”、“每个工作日”。这样一来，无论是每天早上喝一杯水，还是下班前提交日报，都能精准无误地提醒你。
时间与地点提醒：除了具体时间，你还可以设置“抵达”或“离开”某个地点时提醒。想象一下，当你下班回到家时，手机自动提醒你“倒垃圾”；当你离开办公室时，提醒你“别忘了带文件”。这简直是健忘星人的福音！
标签与清单：利用标签（例如 #工作、#生活、#购物）和不同的清单（例如“个人”、“家庭”、“购物清单”），你可以对提醒进行分类管理。一目了然，清晰高效。
子任务：对于复杂的任务，你可以添加子任务，让你的计划更细致，执行起来更有条理。
旗标与优先级：给重要的任务打上旗标，或者设置不同的优先级，让你一眼就能看出哪些事情需要优先处理。

我的实用建议：将备忘录App的“今日”视图设置为小组件放在主屏幕上，每天早上打开手机就能看到当天所有的待办事项，心里有数，从容开启新的一天。

2. 日历 (Calendar App)：规划你的时间块

如果说“备忘录”更侧重于任务，那么“日历”则专注于时间块和事件。它能帮助你宏观规划一天、一周乃至一月的行程。

日历的每日提醒功能：

事件创建与重复：创建新的日程时，同样可以设置“重复”选项，包括“每天”、“每周”、“每月”等。例如，每天下午3点的团队例会、每周三的健身课程，都可以通过日历精确提醒。
多重提醒：你可以为一个事件设置多个提醒，比如事件开始前15分钟提醒，再在开始时提醒，确保你不会错过任何重要约会。
与邮件/联系人集成：日历可以轻松邀请他人参与事件，并与联系人信息联动，方便查找和沟通。

我的实用建议：对于有固定时间节点的重复性活动（如课程、会议、通勤时间），使用日历App进行规划；对于弹性较大、以任务完成为目标的重复性事项（如回复邮件、整理桌面），则使用备忘录App。

3. 时钟 (Clock App - 闹钟/计时器)：简单粗暴的即时提醒

别小看这个看似古老的App，“时钟”里的“闹钟”功能是实现每日固定时间提醒最直接有效的方式。

闹钟的每日应用：

每日起床：最经典的用法，每天固定时间叫你起床。你可以设置多个闹钟，甚至为每个闹钟选择不同的铃声。
固定时间提醒：除了起床，你还可以设置每天固定时间提醒自己吃药、做眼保健操、站起来活动一下等等。在设置闹钟时，选择“重复”，勾选“每天”或每周一到周五，即可实现每日或工作日提醒。
“就寝”功能：配合“健康”App的“就寝”功能，你可以设定每日睡眠目标。iPhone会根据你的起床时间，提前提醒你准备睡觉，并跟踪你的睡眠情况，帮助你养成良好的作息习惯。

我的实用建议：对于那些“雷打不动”的每日固定时间点，闹钟是最佳选择。它的提醒方式通常更强制，不容易被忽略。

进阶篇：让iPhone成为你的超级智能管家

仅仅依靠上述App的基础功能还不足以让你的iPhone 12成为真正的智能管家。接下来，我们将深入探讨一些更高级、更智能的提醒方式。

4. 专注模式 (Focus Modes)：提醒你“如何去专注”

iOS 15引入的“专注模式”不仅仅是帮你屏蔽通知，它更是一种“提醒”你如何管理时间和注意力的强大工具。你可以设置不同的专注模式，例如“工作”、“个人”、“睡眠”、“健身”等，并为每个模式自定义允许哪些App和联系人发送通知，甚至可以设置专属的主屏幕页面。

专注模式的每日提醒应用：

时间自动化：你可以设定每天特定时间自动开启某个专注模式。例如，工作时间自动开启“工作”模式，只接收工作相关通知；晚上睡觉时间自动开启“睡眠”模式，避免打扰。这本身就是一种“提醒”——提醒你现在应该专注于什么。
位置自动化：当你抵达公司或健身房时，自动切换到相应的专注模式。
场景自动化：例如，当你打开某个App（如阅读App）时，自动开启“阅读”模式。

我的实用建议：通过预设不同的专注模式，iPhone 12能够智能地提醒你何时该工作、何时该休息、何时该放松，帮助你建立健康的作息和高效的工作习惯。

5. Siri 语音助手：动口不动手，提醒瞬间到位

Siri是苹果生态中连接一切的“桥梁”，也是设置提醒最快捷的方式。只需一句话，你的提醒就能立即生效。

Siri的每日提醒应用：

快速创建提醒：“嘿Siri，提醒我每天早上8点喝水。” “嘿Siri，提醒我每周五下午5点提交周报。” Siri会直接在“提醒事项”App中创建这些重复提醒。
设置闹钟/日历事件：“嘿Siri，设置一个每天早上7点的闹钟。” “嘿Siri，帮我添加一个明天下午3点和张总开会的日历事件。”
询问待办：“嘿Siri，我今天有什么提醒？” “嘿Siri，我明天有什么计划？”

我的实用建议：充分利用Siri。在开车、做饭或者双手不便的时候，语音指令能大大提高设置提醒的效率。

6. 快捷指令 (Shortcuts)：自动化你的每日流程

“快捷指令”是iPhone上一个非常强大的自动化工具，它可以将一系列操作串联起来，一键执行，甚至可以设定自动化触发条件。它能让你的每日提醒功能变得无限强大。

快捷指令的每日提醒应用：

自定义早安/晚安流程：

早安：设定每天早上特定时间，自动运行一个快捷指令：播报天气、打开你喜欢的播客、显示今天的日历事件和提醒事项、甚至打开咖啡机App。这套流程本身就是对你一天的“提醒”和引导。
晚安：睡前自动调暗屏幕亮度、开启专注模式、播放助眠音乐，并提醒你“明天有重要事项需要处理”。


智能打卡提醒：你可以创建一个自动化，当手机连接到公司WiFi时，提醒你“打开工作App”；当你离开家时，提醒你“记得带钥匙”。
习惯养成自动化：设置每天固定时间触发一个快捷指令，提醒你“喝水打卡”，并自动在健康App中记录饮水量；提醒你“今日学习”，并自动打开学习App。

我的实用建议：快捷指令的玩法非常多，需要一定的学习成本，但一旦掌握，它能将你的iPhone 12的智能提醒能力提升到一个新的高度，真正实现“万物皆可自动化”。

7. 健康 (Health App)：关注你的身体与心灵

“健康”App不仅仅是记录数据，它也提供了重要的每日提醒功能，尤其是与你的身心健康相关的。

健康App的每日提醒应用：

用药提醒：如果你需要每日服用药物，健康App提供了专业的用药提醒功能，包括用药时间、剂量，并能记录是否已服药，避免漏服或重复服用。
正念/冥想提醒：设置每日正念练习提醒，帮助你在忙碌中找到片刻宁静。
睡眠目标：通过前文提到的“就寝”功能，结合Apple Watch，健康App能更精准地管理你的每日睡眠周期，并发出睡前提醒。
活动目标：与Apple Watch联动，提醒你每日的活动量、站立时间，督促你完成健康目标。

我的实用建议：将健康App作为你管理身体健康的重要入口，配合其他提醒工具，全面提升生活品质。

8. 第三方应用：个性化定制你的提醒

除了苹果自带的强大功能，App Store里还有海量的第三方应用，能够弥补原生功能的不足，或者提供更专业、更个性化的提醒服务。

常见的第三方提醒应用：

习惯追踪器 (Habit Trackers)：如“Streaks”、“HabitMinder”等，专注于每日习惯的养成与打卡，界面通常更具激励性。
项目管理工具 (Project Management Tools)：如“Things 3”、“Todoist”、“TickTick”等，它们不仅提供提醒，还有更完善的任务管理、项目协作功能。
专业领域提醒：如“喝水提醒”、“学习打卡”、“运动计划”等，针对特定需求提供定制化提醒。

我的实用建议：根据你的具体需求和使用习惯，选择一款或几款适合自己的第三方App，与原生应用形成互补。

活用篇：打造你的专属每日提醒系统

了解了各种功能后，如何将它们有机地组合起来，形成一个高效、个性化的每日提醒系统呢？

1. 分类管理，避免信息过载：

日历：用于固定时间、固定地点的活动。
备忘录：用于日常任务、购物清单、短期目标。
闹钟：用于每日固定且必须准时进行的活动（起床、吃药）。
专注模式：用于管理你的注意力和工作/生活边界。

2. 充分利用小组件 (Widgets)：

将“提醒事项”的“今日”或“计划”小组件、日历小组件放置在主屏幕或锁屏界面上，一眼就能掌握今天的重点，无需打开App。

3. 语音优先，解放双手：

养成用Siri设置提醒的习惯，尤其是在不方便打字的时候。

4. 定期回顾与调整：

每周或每月抽出一点时间，回顾你的提醒事项和日历安排，删除过时的，调整不合理的，确保你的提醒系统始终与你的生活同步。

5. 从简到繁，循序渐进：

如果你是新手，先从最基础的“备忘录”和“闹钟”开始，养成习惯后再逐步尝试“专注模式”、“快捷指令”等高级功能。

结语

今天的分享到这里就告一段落了。你看，小小的iPhone 12，蕴藏着如此强大的每日提醒功能！它不再只是一个通讯工具，更是一个能帮你规划生活、提高效率、管理健康的智能管家。从基础的备忘录、日历，到高级的专注模式和快捷指令，苹果为我们提供了丰富的工具，去对抗健忘，去拥抱高效。希望今天的“终极攻略”能帮助你更好地利用手中的苹果手机，告别“健忘症”，让你的每一天都井井有条，充满活力！

现在就开始行动吧！拿起你的iPhone 12，重新设置你的每日提醒，让它成为你掌控生活的最佳拍档！如果你有任何疑问或心得，欢迎在评论区留言分享，我们一起交流进步！

2025-09-30

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