告别遗忘，效率翻倍！iPhone每日固定时间提醒终极设置指南39

大家好，我是你们的知识博主小智。今天我们要聊一个非常贴近生活的话题：你是不是也常常为忘记一些日常小事而烦恼？比如，每天准时服药、下午三点喝杯咖啡、晚上九点阅读、定期检查银行账单，或者仅仅是提醒自己每天给远方的家人打个电话？在快节奏的生活中，记忆力再好的人也难免有“掉线”的时候。别担心，你的iPhone远不止打电话、刷朋友圈那么简单！它其实是你最高效的“时间管理大师”和“记忆备份器”。今天，小智就来手把手教你如何利用iPhone的自带功能，设置各种“每日固定时间提醒”，让你的生活从此告别遗忘，效率翻倍！

一、最基础但最有效：利用“时钟”App设置每日闹钟

说到定时提醒，很多人第一时间想到的就是“闹钟”。没错，作为最简单直接的方式，闹钟在某些场景下依然是不可替代的首选。它最大的优势是操作直观、声音响亮、提醒效果强，通常用于强制性的提醒。

适用场景：
每天早上起床
午休或小憩后的唤醒
准时服药（如果药物需要严格按时服用）
每天固定时间进行某个重要操作（例如，启动某个工作流程）

设置步骤：
打开“时钟”App。
切换到“闹钟”标签页。
点击右上角的“+”号添加新闹钟。
设置你想要的“时间”。
点击“重复”，选择“每天”，这样闹钟就会在每周的每一天都响。
“标签”：在这里输入提醒的内容，例如“起床”、“吃药”、“冥想时间”。
“声音”：选择你喜欢的闹钟铃声，有些任务可能需要更温和的提醒音。
“小睡”：根据需求选择开启或关闭。对于必须立刻执行的任务，建议关闭小睡。
点击“存储”即可。

小智提醒： 闹钟的缺点也很明显：提醒内容有限，且容易被“稍后提醒”无限循环，最终导致你忘记了真正要做的事。所以，对于需要详细描述或记录进度的任务，我们有更强大的工具。

二、最灵活最强大：利用“提醒事项”App进行每日固定时间提醒

如果说“闹钟”是固定时间的“叫醒服务”，那么“提醒事项”App就是你的全能“生活助理”。它功能强大，不仅能设置时间提醒，还能关联地点、添加详细备注，甚至创建列表与他人共享。对于需要每天在固定时间执行的重复性任务，提醒事项是最佳选择。

适用场景：
每日阅读计划
定时饮水提醒
每日工作汇报或邮件发送
健身打卡、拉伸训练
准时给植物浇水
每日学习任务

设置步骤：
打开“提醒事项”App。
选择一个现有的列表或点击右下角的“新建列表”创建一个专门用于日常提醒的列表（例如“每日任务”）。
在列表中点击“新建提醒事项”。
输入提醒的“标题”，越具体越好，例如“下午3点：喝杯咖啡放松一下”、“晚上9点：阅读30页小说”。
点击右侧的“i”信息图标（或直接点击提醒事项，在新出现的菜单中选择“详细信息”）。
在详细信息页面：

“日期”：选择今天的日期（或其他任意一天）。
“时间”：勾选并设置你希望提醒的固定时间。
“重复”：这是关键！点击“重复”，选择“每天”。你也可以根据需求选择“每周”、“每月”或“每年”等。
“优先级”：根据任务重要性设置，有助于你区分和管理。
“标签”：添加标签方便后期搜索和分类。
“备注”：在这里可以输入更详细的说明、所需材料、链接等，避免提醒内容不清晰。


点击“完成”即可保存。

小智提醒： 提醒事项的提醒通知可以显示在锁屏界面、通知中心，并可以通过“用力按压”或“长按”进行标记完成，非常方便。记得开启提醒事项的通知权限，并根据重要性设置不同的提醒样式（横幅、提醒、声音等）。

三、更偏向事件管理：利用“日历”App进行每日固定时间事件提醒

“日历”App更侧重于事件和日程的规划，而不是纯粹的任务提醒。如果你的“每日固定时间提醒”是一个具体的、有起止时间的事件（哪怕只有几分钟），并且需要与你其他日程表结合，那么日历是更好的选择。它能让你对每天、每周的日程一目了然。

适用场景：
每日固定参加的在线会议
每天固定时间与同事进行简短的同步会议
家庭成员之间的每日固定沟通时间
每天固定时段的运动课程

设置步骤：
打开“日历”App。
点击右上角的“+”号添加新日程。
输入“标题”，例如“每日晨会”、“健身时间”。
设置“开始”和“结束”时间，这是日历区别于提醒事项的地方。如果只是提醒，可以设置为很短的时间段，例如10分钟。
“重复”：点击它，选择“每天”。
“提醒”：这是日历的特色功能。你可以设置多个提醒时间，例如“事件发生时”和“15分钟前”，确保你不会错过。
“日历”：选择将此事件添加到哪个日历（例如“工作”、“家庭”）。
你可以添加“地点”、“URL”或“备注”等详细信息。
点击右上角的“添加”即可保存。

小智提醒： 日历的视觉效果更强，可以清晰地看到一天的安排。如果你的固定提醒是某个有明确开始和结束时间的“事件”，那么日历会让你更好地管理时间块。它也支持与家人或同事共享日历，方便协同安排。

四、自动化进阶玩法：利用“快捷指令”App实现更智能的每日提醒

如果你追求更高级、更智能的自动化提醒，那么“快捷指令”App绝对能让你大开眼界。它允许你创建自定义的工作流程，并可以基于时间自动运行，实现更复杂的每日固定时间提醒。

适用场景：
每日固定时间打开某个App并显示特定信息（例如，上午9点提醒查看当日天气和新闻）。
每天固定时间发送一条预设信息给某人。
晚安模式：每天晚上11点自动开启勿扰模式、降低屏幕亮度、播放助眠音乐，并提醒你放下手机。
每日饮水提醒，不仅提醒，还可以记录饮水数据。

设置步骤（以“每日饮水提醒”为例）：
打开“快捷指令”App。
切换到“自动化”标签页。
点击右上角的“+”号，然后选择“创建个人自动化”。
在“新自动化”页面，滚动找到并点击“特定时间”。
设置你希望提醒的“时间”，并勾选“每天”。
点击“下一步”。
点击“添加操作”。
在这里，你可以根据需求添加各种操作：

如果你只是想弹出一个通知：搜索“显示通知”，点击它，然后在“‘哈喽’旁边显示”中输入你的提醒内容，例如“该喝水啦！今天你喝了多少？”
如果你想播放一段声音：搜索“播放声音”。
如果你想打开某个App：搜索“打开App”，选择你想要打开的App。
更高级的，你可以结合“健康”App记录饮水。


配置完所有操作后，点击“下一步”。
“运行前询问”： 如果你不希望每次提醒都手动确认，请将其关闭。关闭后，快捷指令会在后台自动运行，只在通知中心显示结果。
点击“完成”即可。

小智提醒： 快捷指令的功能非常强大且灵活，上手可能需要一点点学习成本，但一旦掌握，它能为你带来意想不到的自动化体验。花点时间探索其“操作”库，你会发现更多有趣的用法。

五、更多专业选择：第三方提醒App

除了iPhone自带的功能，App Store中也有大量优秀的第三方提醒或任务管理App，它们通常提供更丰富的自定义选项、更美观的界面或更专业的任务管理功能。

常见推荐：
Todoist： 强大的任务管理工具，支持丰富的重复规则、优先级、标签和项目管理。
Things 3： 界面简洁优雅，专注于GTD（Getting Things Done）理念，适合深度任务管理用户。
Forest（番茄森林）： 结合番茄工作法和提醒，帮助你专注工作，并“种下”虚拟树木。
Habitica： 将你的任务和习惯变成一个角色扮演游戏，通过完成任务获得经验值。

小智提醒： 第三方App通常提供免费版和付费版，可以先尝试免费功能，如果确实符合你的需求再考虑订阅。但对于大多数每日固定时间提醒，iPhone自带的功能已经足够强大。

六、进阶技巧与最佳实践：让你的iPhone提醒更上一层楼

光知道怎么设置还不够，如何让这些提醒功能发挥出最大效用呢？这里有几点进阶技巧和最佳实践：
合理分类，建立清单： 在“提醒事项”中为不同类型的提醒创建独立的列表（例如“工作任务”、“个人习惯”、“购物清单”），这样可以更清晰地管理和查看。
巧用专注模式，确保提醒不遗漏： 结合iPhone的“专注模式”（如“勿扰模式”、“工作模式”等），你可以设置哪些App的通知可以在特定模式下突破，哪些则被静音。这能确保重要提醒不会被海量信息淹没，非重要提醒也不会在专注时打扰你。
Siri语音输入，快速创建提醒： 懒得打字？直接对Siri说：“嘿Siri，每天早上7点提醒我吃早餐”、“嘿Siri，下午3点提醒我给小王打电话”。Siri会自动帮你创建提醒事项，省时省力。
定期回顾与清理： 定期检查你的提醒列表和日历，删除已过时或不再需要的提醒，更新需要修改的内容。保持列表的整洁有助于提高效率。
结合场景，让提醒更智能： 除了固定时间，iPhone的提醒事项还支持基于“地点”的提醒。例如，“当我离开公司时提醒我买菜”。结合时间和地点，你的提醒可以更加智能和实用。
调整提醒声音和振动： 对于不同的重要性或类型的提醒，设置不同的提示音或振动模式，让你即使不看手机也能大致判断提醒的性质。

看到这里，你是不是已经发现，原来你的iPhone隐藏着如此强大的提醒功能？无论是简单的闹钟，还是功能丰富的提醒事项，或是智能的快捷指令，总有一种方式能满足你的“每日固定时间提醒”需求。告别遗忘，拥抱高效，从现在开始，充分利用你的iPhone，让它成为你最得力的生活管家和效率助手吧！

希望这篇终极指南能帮助到你！如果你有任何疑问或更好的使用技巧，欢迎在评论区留言分享，我们一起探讨进步！

2025-10-08

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