告别提醒轰炸：手机电脑打卡、日程通知全面关闭指南94

哈喽，各位知识博主的小伙伴们！我是你们的数字生活“减负师”。是不是常常觉得，手机和电脑里的各种“签到打卡”、“日程提醒”此起彼伏，从早到晚响个不停，让人心烦意乱，甚至漏掉真正重要的信息？那些原本为了帮助我们高效生活的提醒，在不知不觉中变成了数字噪音，占据了我们的注意力。别担心！今天，我就来手把手教你，如何彻底掌控这些数字提醒，让你的设备真正听你的话，而不是反过来“指挥”你。

“签到提醒日程在哪里取消？”这个问题看似简单，实则涉及手机、电脑多个层面，以及各种应用的不同设置逻辑。我们首先要明确，提醒的来源多种多样，需要对症下药。

第一步：认清“敌人”——提醒的常见类型与来源

在寻找取消路径之前，我们得先知道这些提醒究竟是从哪冒出来的。一般来说，签到打卡和日程提醒主要分为以下几类：
工作/学习类考勤打卡： 钉钉、企业微信、飞书等办公应用中的上下班打卡、会议提醒、任务提醒。
习惯养成/健康打卡： 运动App（如Keep）、学习App（如多邻国）、阅读App、健身App等设置的每日打卡提醒。
日程日历类提醒： 手机自带日历（系统日历）、Google日历、Outlook日历等记录的会议、约会、重要事项提醒。
应用（App）内活动/促销提醒： 购物App、游戏App、内容App等为促活或推广设置的每日签到、优惠活动、新内容发布提醒。
网页浏览器通知： 某些网站允许推送通知，可能会有签到或更新提示。

了解了这些来源，我们就能更有针对性地去查找和关闭。

第二步：核心战场——应用内部设置是首选

绝大多数提醒都可以在其发出应用的内部设置中找到关闭或修改的选项。这是最直接、最彻底的方法。

场景一：工作/考勤类应用（以钉钉、企业微信为例）

这类提醒通常精准且与工作流程绑定，取消时需谨慎，避免影响正常考勤或工作协作。
钉钉：

进入钉钉App -> 点击右下角“我的” -> 点击“设置”图标（齿轮状）-> 找到“消息通知”或“日程与提醒” -> 在这里你可以针对不同类型的消息（如考勤打卡、DING消息、群消息）进行细致的设置，包括关闭声音、震动，甚至关闭特定类型的提醒。对于考勤打卡，通常需要进入“工作台”-> “考勤打卡”-> “设置”里修改“打卡提醒”。
企业微信：

进入企业微信App -> 点击右下角“我” -> 点击“设置”图标 -> “消息通知” -> 在这里你可以选择关闭“消息提醒音”、“新消息通知”等。对于考勤或审批提醒，可能需要在对应的“工作台”应用（如“打卡”、“汇报”）内部进行设置。
飞书：

飞书的提醒往往与日程、任务、OKR等模块关联。通常可在“我的”->“设置”->“通知与提醒”中进行全局管理。对于特定日程或任务的提醒，需要进入该日程或任务详情页进行修改或取消。

场景二：习惯养成/健康打卡类应用（以通用健身App为例）

这类App的提醒往往在个人中心或设置里。
通用路径：

打开App -> 查找“我的”、“个人中心”或“设置”菜单 -> 寻找“通知设置”、“消息提醒”、“打卡提醒”或“日程管理”等选项 -> 进入后，通常能看到你设置的所有习惯打卡项目，选择对应的项目进行关闭、暂停或删除即可。

场景三：日程日历类应用（手机自带日历、Google日历等）

日历提醒可能是最常见的“隐形杀手”，有时你订阅了某个日历，却忘了它的存在。
对于单个日程：

打开日历App -> 找到你想要取消提醒的具体日程 -> 点击进入日程详情页 -> 寻找“提醒”或“通知”选项，将其更改为“无”或直接删除该日程。
对于日历订阅：

如果你订阅了某些公共日历（如节假日、比赛日程、电影上映等），可能会持续收到提醒。

iOS（苹果）：“设置”->“日历”->“账户”->“已订阅的日历”，选择并删除不必要的订阅。
Android（安卓）：通常在日历App的设置中，找到“管理日历”或“账户”，取消勾选或删除不再需要的日历。

修改默认提醒时间：

在日历App的“设置”中，通常可以修改新建事件的默认提醒时间，避免每次都手动更改。

场景四：其他App（购物、游戏、内容App等）

这类App的通知往往是营销性质。
通用路径：

打开App -> 寻找“我的”、“个人中心”或“设置”-> 寻找“通知设置”、“消息设置”、“隐私设置”或“关于我们”等选项（有时会藏得比较深）-> 在这里你可以关闭“消息推送”、“活动提醒”、“每日签到”等。

第三步：终极防线——系统层级管理（当App内设置无效时）

如果应用内设置不彻底，或者你就是想彻底“一刀切”，系统层级的通知管理就派上用场了。这是阻止任何App发出提醒的最后一道防线。

手机端（iOS/Android）

打开“设置”-> 向下滚动找到你想要关闭提醒的App名称 -> 点击进入App的“通知”设置 -> 在这里，你可以选择关闭“允许通知”的总开关，或者细化设置，如关闭声音、横幅、锁屏显示等，但保留角标等。
Android（安卓）：

打开“设置”-> 查找“应用管理”、“应用和通知”或“通知管理”-> 找到你想要关闭提醒的App名称 -> 点击进入App的“通知”设置 -> 通常安卓系统允许你对App的通知进行更细致的分类管理（如“服务通知”、“活动通知”、“广告通知”等），你可以选择关闭某个分类的通知，或者直接关闭整个App的所有通知。

（注意：不同安卓手机品牌，如华为EMUI、小米MIUI、OPPO ColorOS等，路径和界面可能略有差异，但基本逻辑相同。）

电脑端（Windows/macOS）

点击“开始”菜单 -> “设置”（齿轮图标）-> “系统”->“通知和操作” -> 在“来自应用和其他发送者的通知”下，你可以逐个关闭不需要的App通知，或者点击App名称进行更详细的设置。
macOS：

点击屏幕左上角苹果图标 -> “系统设置”（旧版本为“系统偏好设置”）-> “通知” -> 在左侧列表中选择App，然后在右侧关闭“允许通知”或修改通知样式。
浏览器通知：

如果你收到来自网页的签到或更新通知，需要在浏览器内部进行管理。

Chrome（或Edge）： 打开浏览器 -> “设置”-> “隐私和安全”-> “网站设置”-> “通知”-> 在这里可以阻止、允许或管理特定网站的通知。
Safari： “Safari浏览器”->“设置”->“网站”->“通知”，管理允许或拒绝网站通知。

第四步：治本策略——养成数字极简好习惯

仅仅关闭提醒是治标，更重要的是从源头减少不必要的提醒。
定期清理： 每隔一段时间（比如每月）检查一下手机和电脑的通知设置，及时关闭不再需要的提醒。
谨慎授权： 下载或使用新App时，在同意各类权限时，谨慎授权通知权限，非必要不开启。
利用“勿扰模式”或“专注模式”： 在需要高度专注的时间段，开启设备的“勿扰模式”或“专注模式”，暂时屏蔽所有不紧急的通知。
卸载无用App： 对于很少使用、但通知又很频繁的App，不如直接卸载，从根本上杜绝其骚扰。

通过这四个步骤，相信你已经掌握了掌控数字提醒的“十八般武艺”。无论是工作考勤、习惯打卡，还是日程安排，你都可以让它们为你所用，而不是让你疲于奔命。摆脱提醒轰炸，重拾数字生活的清净与高效，从现在开始！

如果你在操作过程中遇到任何疑问，或者有其他独门秘籍，欢迎在评论区留言分享，我们一起探讨，共同进步！

2025-10-08

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