彻底告别响不停：手机、日历与智能设备闹钟/提醒全方位关闭攻略130

好的，作为一位中文知识博主，我很乐意为您撰写一篇关于如何管理和关闭各种日程提醒闹钟的详细文章。
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你是不是也曾被各种突如其来的闹钟和提醒搞得头大？无论是早晨的起床闹钟、会议前的日程提醒、还是某个待办事项的截止通知，它们在帮助我们高效生活的同时，有时也会因为设置不当、重复触发或任务已完成却仍在“聒噪”而成为一种困扰。特别是当多个设备、多个应用都在同时提醒时，那种“通知疲劳”的感觉简直让人抓狂！

别担心，今天我就来教你如何“驯服”这些数字助手，彻底掌控你的提醒系统，让它们只在你需要时出现，在不需要时安安静静。从手机系统自带闹钟到各类日历App、待办事项工具，再到智能音箱和智能手表，我们将一网打尽，让你告别响不停的烦恼，重拾数字生活的清净与高效！

一、手机系统自带闹钟/计时器（起床、小憩、倒计时）

这是我们最常用也最基础的闹钟类型。无论是早晨叫醒你，还是提醒你小憩片刻，这些闹钟的关闭方式相对直接。

1. iOS系统（iPhone）：
删除单个闹钟：

打开“时钟”App。
切换到“闹钟”标签页。
点击左上角的“编辑”。
你会看到每个闹钟旁边出现一个红色的减号，点击它，再点击右侧出现的“删除”即可。
或者，在“闹钟”标签页，直接用手指在要删除的闹钟上向左滑动，然后点击“删除”。


临时关闭（保留设置）：

在“闹钟”标签页，找到你想要暂时关闭的闹钟，点击右侧的开关，将其拨到灰色（关闭）状态。这样闹钟不会响，但它的所有设置（时间、重复、铃声等）都会被保留，下次需要时可以直接打开。


关闭“就寝”闹钟/睡眠定时：

在“时钟”App中，切换到“就寝”标签页（部分旧系统或更新后可能已集成到“健康”App的“睡眠”功能中）。
点击“更改作息”，然后你可以选择关闭“就寝提醒”或删除整个睡眠作息计划。


关闭计时器：

在“时钟”App中，切换到“计时器”标签页。如果计时器正在运行，屏幕上会显示停止或取消按钮。如果已经结束并响铃，直接点击“停止”即可。

2. Android系统（华为、小米、OPPO、vivo等）：

虽然不同品牌的Android手机界面略有差异，但操作逻辑基本一致：
删除单个闹钟：

打开“时钟”App（或“闹钟与时钟”、“工具”文件夹下的“时钟”）。
通常会在主界面直接显示所有已设置的闹钟。
找到要删除的闹钟，长按该闹钟，通常会弹出“删除”或“移除”选项，点击即可。
部分手机会在闹钟右侧显示一个“垃圾桶”图标或“X”按钮，直接点击即可删除。


临时关闭（保留设置）：

在“时钟”App中，找到你想要暂时关闭的闹钟，点击右侧的开关，将其拨到灰色或关闭状态。


关闭计时器/秒表：

在“时钟”App中，切换到“计时器”或“秒表”标签页。如果正在运行，直接点击“停止”或“重置”即可。

小贴士： 如果是系统自带的“勿扰模式”或“睡眠模式”在某个特定时段阻止了闹钟响起，那只是暂时抑制。要彻底关闭闹钟，还是需要进入“时钟”App进行操作。

二、日历应用提醒（会议、日程、生日）

无论是Google日历、Outlook日历，还是手机自带的日历App，它们承载着我们重要的日程安排。当计划变更或事件取消时，及时关闭提醒非常必要。

1. 通用操作步骤：
打开日历App： 找到你常用的日历应用。
找到对应的事件： 在日历视图中，找到你想要关闭提醒的那个事件或会议。
进入事件详情/编辑界面： 点击该事件，通常会进入其详情页。在这里，你会找到“编辑”或“修改”按钮。
修改或删除提醒：

在编辑界面中，寻找“提醒”、“通知”或“警报”的选项。
通常会有多个提醒时间（例如：事件前1小时、前15分钟），你可以选择删除单个提醒，或将所有提醒都设置为“无”、“不提醒”或直接删除所有提醒。
对于已取消的事件，最彻底的方式是直接“删除事件”。

2. 特定日历应用举例：
Google日历：

打开Google日历App，点击对应的事件。
点击右上角的“编辑”图标（铅笔状）。
向下滚动找到“通知”，点击进去可以删除已有的通知，或者添加新的、自定义的通知类型（如无）。
如果事件已结束或取消，直接在事件详情页点击右上角三个点，选择“删除”即可。


Outlook日历：

打开Outlook App，点击要修改的会议或事件。
点击右上角“编辑”图标。
找到“提醒”选项，你可以选择“无”或删除具体的提醒时间。
对于会议，如果是组织者，删除会议会向所有与会者发送取消通知。如果是受邀者，可以选择“删除”并选择是否发送取消响应。

小贴士： 对于重复发生的日历事件，当你选择删除或修改提醒时，系统通常会询问你是仅针对“此事件”、还是“此事件及后续事件”、亦或是“所有事件”。请根据你的实际需求谨慎选择。

三、待办事项/任务管理App提醒

Todoist、滴答清单、微软待办、奇妙清单等这类App是我们管理任务的好帮手，它们的提醒确保我们不会错过截止日期。但一旦任务完成或不再需要，提醒也应及时关闭。

通用操作步骤：
找到对应的任务： 打开你的待办事项App，找到你想要关闭提醒的具体任务。
进入任务详情/编辑： 点击该任务，进入其详细信息或编辑页面。
关闭/删除提醒：

在任务详情页，寻找“提醒”、“截止日期”、“通知”等相关选项。
通常你会看到一个时间或日期的设置，旁边会有一个“删除”、“关闭”或将其设置为“无”的选项。
如果任务已经完成，最直接的方式是将其“标记为完成”或“删除”任务本身，这样所有相关的提醒都会自动消失。

小贴士： 很多待办App支持基于位置的提醒。如果你关闭了应用内的提醒，但位置服务仍然开启，有时可能会收到系统级别的地理围栏通知。确保在应用设置中也关闭了这些选项。

四、智能音箱/智能显示屏提醒

“小爱同学”、“天猫精灵”、“小度”、“Siri”、“Alexa”、“Google Assistant”等智能助手已经深入我们的生活，它们设置的闹钟和提醒同样需要管理。

1. 语音指令关闭：
停止正在响起的闹钟/提醒： 直接对设备说“停止”、“关闭”或“取消”。
删除未来的闹钟/提醒：

“小爱同学，删除明天早上七点的闹钟。”
“天猫精灵，取消所有闹钟。”
“Alexa，取消我的提醒。”
“Hey Google，移除我的闹钟。”


查询已设置的闹钟/提醒：

“小度，我有哪些闹钟？”
“Siri，我的提醒有哪些？”
查询后可以根据提示选择删除。

2. 对应App管理：

如果语音指令不方便或想查看所有设置，可以打开对应的手机App（如“米家”、“天猫精灵”、“小度App”、“Amazon Alexa”、“Google Home”等）：
在App中找到你的设备。
进入设备的设置或功能列表，通常会有“闹钟与提醒”或“定时”选项。
在这里，你可以清晰地看到所有已设置的闹钟和提醒，并进行删除或修改操作。

五、智能手表/手环提醒

Apple Watch、Wear OS手表、华为手表、小米手环等设备会将手机上的通知同步过来，有时也会单独设置闹钟或提醒。

1. 在手表上直接操作：
停止响铃： 当闹钟响起时，直接点击屏幕上的“停止”或“取消”按钮。
删除闹钟：

在手表上打开“闹钟”或“提醒”App。
找到要删除的闹钟，通常可以通过滑动、长按或点击进入详情页进行删除。

2. 通过手机App管理：
大部分智能穿戴设备的闹钟和提醒设置都可以通过其配套的手机App（如“Watch”App、华为运动健康、小米运动等）进行同步管理。
在App中进入你的设备设置，找到“闹钟”、“提醒”或“通知管理”选项，进行增删改查。

六、电脑端日历/应用通知

Windows和macOS系统上的日历应用或某些桌面应用也会发送提醒。

1. 日历应用（如Windows日历、macOS日历、Outlook桌面版）：
操作方式与手机端日历App类似，找到具体事件，进入编辑界面，删除或修改提醒设置。

2. 系统通知设置：
Windows： 进入“设置”->“系统”->“通知和操作”，找到发送通知的应用，可以单独关闭其通知，或调整通知方式。
macOS： 进入“系统设置”->“通知与专注”，找到对应的应用，可以关闭其通知或更改通知样式。

七、常见问题与进阶管理技巧

1. 分清“暂停/小睡”与“彻底删除”：

很多闹钟和提醒在响起时会提供“小睡/贪睡”选项。这只是暂时延迟，过一段时间还会再次响起。如果你想彻底关闭，务必选择“停止”、“关闭”或进入设置界面进行删除。

2. 检查应用本身的通知权限：

如果某个应用总是发出你不需要的通知，除了在应用内关闭，还可以在手机系统层面管理其通知权限：
iOS： “设置”->“通知”，找到对应App，可以关闭整个App的通知，或调整通知样式（横幅、声音、角标等）。
Android： “设置”->“应用和通知”（或“应用管理”），找到对应App，进入“通知”选项，可以关闭或自定义该App的所有通知。

3. 管理重复性提醒：

对于每周、每月、每年重复的日历事件或任务提醒，在删除或修改时，一定要注意选择是仅针对“本次事件”，还是“所有未来事件”，避免手动一一删除的麻烦。

4. “幽灵闹钟”与疑难杂症：

有时你可能已经删除了某个App，却仍然会收到它的残余通知，这被称为“幽灵闹钟”或“幽灵通知”。这通常是系统缓存或应用卸载不彻底导致。尝试以下方法：
重启设备： 最简单也最有效的办法，可以清除大部分临时缓存。
检查旧App残留： 有些App即使卸载，其数据或插件可能还存在。可以尝试重新安装该App，再进入其设置中彻底关闭通知并删除所有提醒，最后再卸载。
清理应用缓存： 在Android系统中，可以进入“设置”->“应用管理”->找到相关App->“存储”->“清除缓存”和“清除数据”。（此操作可能导致App数据丢失，请谨慎操作）。

5. 利用“勿扰模式”或“专注模式”：

如果你只是想在特定时间段（如工作、休息）不被任何通知打扰，而不是彻底关闭它们，那么“勿扰模式”（iOS）或“专注模式”（Android）是更好的选择。它们可以让你自定义哪些通知可以穿透，哪些被静默，甚至可以设置自动开启和关闭的时间段。

希望这篇详细的指南能帮助你彻底告别“通知疲劳”，重拾数字生活的掌控感！记住，科技的目的是服务于我们，而不是反客为主。合理管理你的闹钟和提醒，享受一个更清净、高效的数字世界吧！

2025-10-09

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