【家长必读】学校复课在即，如何帮助孩子顺利重返课堂，开启新学期？71

作为一位中文知识博主，我深知每一次重要的教育节点，都牵动着无数家长的心。当学校的复课通知翩然而至，它不仅意味着孩子们将重返久违的课堂，更预示着一个充满挑战与机遇的新阶段的开启。这不仅仅是一份简单的“复课通知”，它背后蕴含着对孩子学习、成长、身心健康的深远考量。
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亲爱的家长朋友们：

大家好！当学校的复课铃声即将再次响起，我们知道，在欣喜之余，您的心中也可能充满了各种疑问与期盼：孩子们是否能顺利适应重返校园的集体生活？他们的学习状态能否迅速调整到位？面对即将到来的新学期，作为家长，我们又能为他们做些什么呢？今天，我将以“提醒家长复课的通知”为引，与大家深入探讨，如何全方位助力孩子平稳过渡，以最好的姿态迎接崭新的校园生活。

一、为什么复课对孩子至关重要？——不仅仅是学习，更是成长

我们都曾经历过一段特殊的时期，线上学习、居家生活成为常态。然而，学校的复课，绝不仅仅是学习形式的回归，它对孩子的全面发展具有不可替代的价值：

1. 恢复规律作息，提升学习效率：学校是孩子们建立规律作息、培养时间观念的重要场所。线下教学的环境，更有助于孩子集中注意力，减少居家学习时可能存在的干扰。老师的面对面指导、同学间的互助学习，都能显著提升学习效果。

2. 重建社交圈，培养情商与沟通能力：学校是孩子们最初的“小社会”。在与同龄人的互动中，他们学会分享、合作、解决冲突，这些都是线上社交难以完全替代的。友谊的建立、集体荣誉感的培养，对孩子的心理健康和社会性发展至关重要。

3. 促进身心健康，全面发展：学校的体育课、课间活动，为孩子提供了充足的运动机会。固定的上学放学时间，也有助于孩子养成良好的生活习惯。此外，在校期间，孩子会接触到各种各样的知识和活动，这对于他们的兴趣培养和多元智能开发具有积极作用。

4. 树立责任感，培养独立自主能力：在学校，孩子需要独自应对学习任务、处理人际关系、遵守校规校纪。这些经历都在无形中锻炼了他们的独立思考能力、自我管理能力和解决问题的能力，让他们逐渐成长为一个有责任感的个体。

二、复课前，家长应做好的物质准备——细致周全，让孩子无后顾之忧

开学季，物质准备是基础。一份周全的清单，能让孩子更有信心步入校园。

1. 学习用品的检查与添置：检查孩子的文具盒、书包、课本、练习册是否齐全。笔、橡皮、尺子、笔记本等是必备品。如果条件允许，可以选择一些孩子喜欢的新文具，能有效提升他们的开学积极性。确保所有课本都已妥善包好，并写上姓名班级。

2. 日常生活用品的准备：校服是否合身干净？水杯、饭盒（如需）是否已备好？雨具、纸巾等小物品也应考虑在内。提醒孩子整理好自己的个人物品，培养他们的收纳习惯。

3. 健康防护用品（根据学校要求）：在当前公共卫生环境下，口罩、便携式手消毒液等仍可能是常备物品。请务必遵照学校的最新防疫指引，为孩子准备好相应的防护用品，并教会他们正确使用。

4. 身体健康检查：开学前可以带孩子进行一次常规的身体检查，如视力、牙齿等，确保孩子以健康的身体状态迎接新学期。如有特殊健康状况，务必提前告知学校和老师。

三、复课前，家长更应关注的心理准备与调适——润物无声，助力孩子适应转变

物质准备是基础，心理调适才是关键。经过一段时间的居家生活，孩子们的作息、心态都可能有所松懈，帮助他们提前进入“开学模式”至关重要。

1. 逐步调整作息，告别“假期模式”：开学前一到两周，开始逐渐将孩子的作息时间调整到与上学时一致。包括起床时间、吃饭时间、午休（如果需要）以及晚上入睡时间。早睡早起，保证充足的睡眠，让孩子的生物钟与学校同步，避免开学后因作息紊乱而出现疲惫、精神不振的情况。

2. 营造积极氛围，激发开学期待：家长要避免在孩子面前流露出对开学的焦虑或抱怨，反而要多和孩子聊聊学校的趣事、同学的近况，帮助他们回忆在校的美好时光。可以一起制定新学期的小目标，让孩子对新学期充满期待，而不是恐惧。例如，可以和孩子一起规划“新学期要读几本书”、“要交到新朋友”等。

3. 倾听孩子心声，允许并疏导焦虑：孩子对开学产生一些焦虑、紧张情绪是正常现象，尤其是低年级和刚升学的孩子。家长要耐心倾听孩子的心声，让他们表达自己的担忧，比如“我担心作业太多”、“我怕交不到新朋友”、“我不想和爸爸妈妈分开”等。家长应给予理解和支持，告诉他们这些感受很正常，并分享自己小时候上学的故事，让孩子知道他们不是一个人在面对。避免批评或否定孩子的情绪。

4. 重温学校规则，培养自律意识：与孩子一起回顾学校的规章制度，例如课堂纪律、课间活动规则、作业要求等。可以通过情景模拟的方式，让孩子提前感受并适应学校的节奏。鼓励孩子自己整理书包、检查作业，培养他们的自律性和责任感。

5. 引导孩子回顾学习内容，做好衔接：适当引导孩子回顾上学期的重点知识，或者提前预习新学期的一些内容，帮助他们找回学习状态。对于因线上学习可能存在的知识断层，家长可以和孩子一起查漏补缺，但切忌过度施压，以免适得其反。

6. 关注孩子的情绪变化，警惕“开学综合症”：在复课初期，部分孩子可能会出现情绪低落、食欲不振、失眠、头痛等生理或心理不适，即所谓的“开学综合症”。家长要密切关注孩子的情绪和身体状况，如果发现孩子持续出现异常，应及时与老师沟通，必要时寻求专业的心理咨询帮助。

四、复课后，家长如何持续助力孩子适应？——家校共育，携手前行

复课并非终点，而是新学期的起点。家长在孩子重返校园后，持续的关注和支持同样重要。

1. 保持与学校老师的密切沟通：开学后，主动与班主任和任课老师建立联系，了解孩子在校的学习和生活情况。及时反馈孩子在家中的表现和情绪，形成家校合力，共同关注孩子的成长。当孩子遇到困难时，老师的经验和家长的支持都是不可或缺的。

2. 创造良好的家庭学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、光线充足的学习空间。固定学习时间，减少电子产品的干扰，让孩子养成自主学习的习惯。家长可以适时陪伴，但要逐渐放手，培养孩子独立完成作业的能力。

3. 鼓励孩子积极参与学校活动：引导孩子勇敢尝试参加学校的社团活动、体育比赛、艺术表演等。这不仅能帮助他们拓展兴趣爱好，建立新的友谊，更能提升他们的自信心和团队协作能力。

4. 正确看待成绩，更关注孩子的成长过程：成绩固然重要，但更重要的是孩子在学习过程中付出的努力、获得的进步以及培养的学习兴趣。家长应多鼓励、少批评，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。告诉孩子，每次的挫折都是成长的机会，教会他们如何面对困难和失败。

5. 培养孩子的独立生活能力：鼓励孩子自己整理房间、洗漱、穿衣、准备书包等。这些看似简单的日常小事，是培养孩子自理能力和责任感的重要途径。让他们明白，自己是生活和学习的主人。

6. 持续关注孩子的情绪健康：每天花一些时间与孩子聊天，询问他们在学校的所见所闻、所思所想。通过开放式的问题（而非简单的“好不好”），引导孩子表达内心的感受。如果孩子表现出持续的焦虑、恐惧、退缩，甚至出现攻击性行为，请务必引起重视，及时寻求专业心理支持。

五、结语

亲爱的家长们，孩子的成长，是一场马拉松，而非百米冲刺。学校的复课，是孩子成长道路上的一个重要节点，需要我们家长付出更多的耐心、爱心和智慧。让我们成为孩子最坚实的后盾，用积极的心态去感染他们，用科学的方法去引导他们，用无条件的爱去滋养他们。相信在家校的共同努力下，孩子们一定能顺利适应新的学习生活，开启一个充满阳光与希望的新学期！

预祝所有孩子们都能健康快乐地成长，学业有成，未来可期！

2025-10-10

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