高效阅读伴侣：手把手教你设置定时提醒，让阅读成为习惯！129

[定时提醒看书怎么设置的]

你是不是也经常感叹“没时间看书”？眼睁睁看着书架上的新书蒙尘，或是手机里的电子书APP鲜少打开。我们每个人都渴望拥有深度阅读的时光，但在快节奏的生活中，各种事务和娱乐的诱惑常常让我们忽略了阅读。别担心，今天我作为你的中文知识博主，就来手把手教你如何设置“定时提醒”，让阅读不再是奢侈品，而是你生活中不可或缺的习惯！

“定时提醒”的魔力在于它能打破你的惯性思维，在特定的时间点轻轻推你一把，将阅读优先级提升。它不仅仅是一个简单的闹钟，更是一个帮你建立阅读仪式感的“小秘书”。接下来，我们将从手机、电脑、智能设备三大平台入手，为你详细讲解多种设置方法，并分享一些进阶技巧。

一、手机篇：你的掌上阅读提醒器

手机是我们日常使用频率最高的设备，也是设置阅读提醒最方便、最直接的平台。无论是系统自带功能还是第三方应用，都能助你一臂之力。

1. 系统自带功能：简单高效的选择

a. 闹钟（Alarm）：最直接的“开读”信号

这是最基础也是最有效的提醒方式。你可以把手机闹钟想象成你的“阅读开始铃”。
如何设置：

打开手机自带的“时钟”应用。
切换到“闹钟”选项卡。
点击“+”号添加新闹钟。
设置你希望开始阅读的时间，比如每晚9:00。
选择重复周期（例如：每天、工作日、每周一至周五等）。
更重要的是，把闹钟的“标签”或“名称”改成“该看书啦！”、“阅读时间！”等具有提醒意义的文字。这样当闹钟响起时，你一眼就能明白它的用意。
选择一个舒缓或你喜欢的铃声，避免过分刺耳。

优点：操作简单，提醒力度强，不易被忽略。
缺点：功能单一，无法记录阅读进度或与其他阅读工具联动。

b. 提醒事项/日历（Reminders/Calendar）：更灵活的规划

如果你需要更详细的提醒内容，或者想将阅读计划融入日程表，那么“提醒事项”或“日历”是更好的选择。
如何设置（以iOS“提醒事项”为例，Android类似）：

打开“提醒事项”APP。
点击“新建提醒”或“+”号。
输入提醒内容，例如“阅读《人类简史》30分钟”。
点击“日期”和“时间”选项，设定你希望阅读的具体日期和时间。
点击“重复”选项，选择提醒的频率（每天、每周、每月等）。
你甚至可以为这个提醒添加位置（例如：回家后），或标记重要性。

如何设置（以手机日历为例）：

打开手机自带的“日历”APP。
点击“+”号或选中日期添加新事件。
事件名称填写“阅读时间”或具体书名。
设置开始和结束时间（比如9:00-9:30，规划好阅读时长）。
设置重复周期。
最关键的是，设置“提醒”方式，可以设为提前5分钟、15分钟甚至在开始时提醒。

优点：可以添加详细的提醒内容，与其他日程整合，能提前预警。
缺点：相较闹钟，提醒力度可能稍弱，容易被划掉而忘记。

2. 第三方阅读/习惯养成APP：专业且功能强大

市面上有许多优秀的第三方APP，它们不仅能提供定时提醒，还能帮你追踪阅读进度、培养习惯、甚至提供专注模式。
推荐APP类型及功能：

专注类APP：如“番茄ToDo”、“Forest（森林）”、“潮汐”等。它们通常内置番茄工作法，你可以设置25分钟专注阅读，到时间会提醒你休息。这些APP通过趣味化的方式（种树、收集番茄）鼓励你保持专注，非常适合用于培养阅读习惯。

设置方法：通常在APP内找到“习惯”、“番茄钟”、“定时器”等功能，设置你的专注时长和重复提醒。

习惯养成类APP：如“倒数日”、“小习惯”、“钉钉打卡”等。这些APP更侧重于习惯的建立和打卡记录。

设置方法：创建一个新的习惯，命名为“阅读”，设置每日打卡时间和提醒，然后坚持打卡即可。

阅读APP自带提醒：某些电子书阅读APP，如“微信读书”、“Kindle APP”等，也自带阅读提醒功能。

设置方法：进入APP的“我的”或“设置”界面，查找“阅读提醒”、“读书计划”等选项，进行个性化设置。

优点：功能丰富，能提供数据分析、进度追踪、专注模式等，有助于长期习惯养成。
缺点：需要额外下载和学习使用，部分高级功能可能需要付费。

二、电脑篇：桌面上的阅读助手

如果你习惯在电脑上阅读电子书、文档或进行学术研究，电脑上的定时提醒同样重要。

1. 操作系统自带功能
Windows：

日历应用：在任务栏搜索“日历”，可以像手机日历一样创建事件和设置提醒。
闹钟和时钟：同样可以在这里设置闹钟，并自定义名称。

macOS：

日历（Calendar）：功能强大，可以直接创建事件，设置多次提醒。
提醒事项（Reminders）：与iOS同步，可以设置详细的提醒内容和时间。

2. 第三方效率软件/浏览器插件
桌面效率软件：许多如“Notion”、“Trello”、“滴答清单”等任务管理或笔记软件，都支持创建任务并设置到期提醒。你可以将阅读计划作为一项任务，在特定时间收到提醒。
浏览器插件：如果你的阅读主要通过浏览器进行（例如阅读在线文章、PDF），可以安装一些番茄工作法或定时休息提醒的浏览器插件。这些插件可以在设定的时间弹出提醒，甚至暂时屏蔽 distracting 网站，让你专注于阅读。

三、智能设备篇：无声的提醒与贴心的陪伴

智能音箱和智能手表/手环是近年来兴起的便捷提醒工具，它们能以更自然、更融入生活的方式提醒你。

1. 智能音箱（如小爱同学、天猫精灵、百度小度等）
如何设置：

直接对智能音箱说：“小爱同学/天猫精灵/小度，请在今晚9点提醒我阅读。”
你也可以说：“小爱同学，帮我设置一个每晚9点提醒，内容是‘该看书啦’。”
智能音箱通常会在设定的时间以语音播报的形式进行提醒，甚至可以播放一段你喜欢的音乐作为阅读的背景音。

优点：语音交互方便快捷，解放双手，提醒方式自然。
缺点：需要在家中环境使用，且提醒内容单一。

2. 智能手表/手环
如何设置：智能手表/手环通常与手机APP联动。你可以在手机APP中设置好阅读提醒（如闹钟、提醒事项），手表/手环会通过震动或显示文字的方式进行无声提醒。
优点：提醒私密且不打扰他人，震动感触强，不易被忽略，适合在公共场合或需要保持安静时使用。
缺点：屏幕较小，信息显示有限。

四、进阶设置与个性化小技巧：让提醒更有效

仅仅设置提醒是不够的，还需要一些小技巧来提升其有效性，真正将阅读融入生活。

1. 明确你的阅读目标和内容：在设置提醒时，不仅仅写“阅读”，最好写上“阅读《思考快与慢》30分钟”或“复习英语阅读材料”。具体的目标能让你在收到提醒时更快地进入状态。

2. 选择合适的时机和场景：

固定时间：比如每晚睡前半小时、午休期间15分钟、通勤路上（如果你是电子阅读）。固定时间能帮助你形成生物钟。
情境关联：例如，当你结束一天的工作，回到家，一进门智能音箱就提醒你“主人，您的阅读时间到啦！” 这种情境关联能增强提醒的效果。

3. 设置“预提醒”和“主提醒”：

在阅读时间前5-10分钟设置一个“预提醒”，提醒你“即将开始阅读，请准备好书籍/设备”。
然后，在正式阅读时间设置“主提醒”，大声告诉你“开始阅读！”

4. 个性化你的提醒内容和声音：

将提醒文字设为激励语：“知识在等你！”、“今天也要进步一点点！”
选择你喜欢的、非刺耳的铃声或震动模式，让提醒成为一种享受而非打扰。

5. 结合专注模式，隔绝干扰：在收到阅读提醒后，主动开启手机或电脑的“专注模式”、“勿扰模式”，屏蔽其他通知，营造一个心无旁骛的阅读环境。

6. 不要忘记奖励自己：坚持一周或一个月按时阅读后，给自己一个小小的奖励，比如看一部电影、吃一顿大餐，这种正向反馈会强化你的阅读习惯。

7. 周期性评估和调整：刚开始的阅读计划可能不太完美，一段时间后，评估一下你的阅读效果。如果发现某个时间段的提醒总是被忽略，那就调整到另一个更适合你的时间点。灵活应变是坚持的关键。

亲爱的书友们，阅读是一场与自我对话的旅程，也是提升自我、拓宽视野的最佳途径。别再让“没时间”成为你与书之间的高墙了！通过合理利用“定时提醒”功能，你完全可以把阅读化整为零，融入日常。从今天起，选择一种最适合你的提醒方式，设定你的阅读时间，然后，沉浸在文字的海洋中吧！希望这篇文章能为你带来实实在在的帮助，让我们一起成为热爱阅读的终身学习者！

2025-10-12

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