告别打扰：超详细视频APP通知设置指南，还你清净手机！257

哈喽，各位小伙伴们！我是你们的中文知识博主。今天我们要聊的话题，简直是现代手机用户的“通病”——那些没完没了的视频APP通知！手机响个不停，打断思绪，消耗电量，甚至让人产生“通知焦虑”？别担心，今天这篇超详细的指南，就是来解救你的！

各位手机不离手的小伙伴们，大家好！我是你们的好朋友，专注于为大家提供实用数字生活小妙招的知识博主。想必大家都有过这样的体验：正全神贯注工作、学习，或者享受片刻宁静时，手机却突然震动或响起——“您关注的UP主XX更新啦！”“热门视频XX等你来看！”“您的好友XX正在直播！”……一次两次还好，多了真的让人心烦意乱，不仅影响效率，还可能错过重要信息。

在如今这个信息爆炸的时代，视频内容无疑是大家碎片化时间的主要消遣方式。从短视频平台的刷不停，到长视频网站的追剧追番，再到各种直播互动，视频APP已经深深融入我们的生活。它们为了保持用户粘性，自然会使出浑身解数推送各种通知。然而，过度的通知反而会适得其反，让用户感到疲惫和厌烦。

那么，面对这些五花八门的视频提醒，我们应该如何优雅地“说不”，夺回手机的主动权，享受一个更专注、更清净的数字生活呢？别担心！今天，我就来手把手教大家如何取消和管理各种视频APP的通知提醒功能，让你的手机只在真正需要的时候才“开口”。

为什么我们要学会管理和取消视频通知？

在深入操作之前，我们先来明确一下为什么管理视频通知如此重要：

减少干扰，提高专注力：频繁的通知会打断你的工作、学习和思考，让你难以集中精力。
延长手机续航：每一次通知的推送和屏幕亮起，都会消耗电量。
保护隐私：一些通知可能涉及个人活动，减少通知也能减少不必要的曝光。
降低焦虑感：手机总响，会无形中增加你的精神压力，让你总想去查看。
筛选有效信息：学会管理后，你只会接收到真正关心和有价值的信息，让手机成为工具而非负担。

视频APP通知管理的两大“战场”：APP内部与系统设置

取消视频提醒，主要有两个层面可以操作：一是APP内部设置，二是手机系统层面的设置。通常，APP内部设置能提供更精细化的管理，而系统层面则是一劳永逸的“大杀器”。

一、 APP内部设置：精细化管理的“主战场”

几乎所有的视频APP都会提供自己的通知管理选项。这是我们进行精细化调整的首选。不同APP的路径和具体选项会略有差异，但核心思路是一致的。下面我们以几个主流的视频APP为例，为大家详细讲解：

1. 抖音/快手类短视频平台（以抖音为例）

这类APP的通知是最为频繁和种类繁多的。

操作路径：打开抖音APP → 我（右下角）→ 右上角三横线菜单 → 设置 → 通知设置。
核心管理项：

直播通知：“我关注的人开直播”、“同城直播”等。这是最常见的打扰源之一，如果你不经常看直播，建议直接关闭所有直播通知。
作品更新通知：“我关注的人发布作品”、“猜你喜欢”等。如果你只关心特定几个好友或创作者的作品，可以保留部分，关闭“猜你喜欢”这类推荐通知。
互动通知：“评论”、“点赞”、“@我”、“新粉丝”等。这类通知通常比较重要，可以根据个人需求选择性开启。如果你不想被评论点赞频繁打扰，可以选择只接收“@我”和“新粉丝”通知。
系统通知：“活动通知”、“消息助手”等。通常是一些官方活动或功能更新，可以根据需要关闭。

划重点：抖音的通知设置非常细致，建议花时间逐项查看并调整，能显著减少不必要的打扰。

2. B站/爱奇艺/腾讯视频等长视频平台（以B站为例）

这类APP的通知主要集中在剧集更新、关注UP主更新和直播。

操作路径：打开B站APP → 我的（右下角）→ 设置（齿轮图标）→ 消息设置。
核心管理项：

追番追剧更新：如果你追的番剧或电视剧很多，这个通知可能会很频繁。你可以选择性地为某部番剧开启或关闭更新提醒。
关注UP主更新：“UP主发布作品”、“UP主直播”等。你可以选择只接收特定UP主的更新通知，或者完全关闭。
互动消息：“评论”、“点赞”、“转发”、“@我”等。同短视频平台，根据个人社交需求调整。
活动推荐：各类推广活动、热门推荐等。通常可以直接关闭，减少广告性质的通知。

小提示：对于追剧党，建议只开启正在追看的剧集更新通知，看完一部就及时关闭。

3. 微信/QQ等社交平台中的视频功能

微信和QQ虽然不是纯粹的视频APP，但其视频通话、朋友圈视频、群内视频等功能也会产生通知。

微信视频通话提醒：

整体设置：微信 → 我 → 设置 → 新消息通知 → 语音和视频通话提醒。你可以选择关闭来电铃声/震动，但通常不建议完全关闭，以免错过重要来电。
特定联系人：如果你不想接收某个人的视频通话，但又不想拉黑，可以在该联系人的聊天界面右上角“…”中找到“消息免打扰”或“屏蔽TA的朋友圈”等选项，但这并不能直接屏蔽视频通话。最直接的办法是让对方知道你何时方便接听。

朋友圈视频通知：微信没有直接的“朋友圈视频通知”开关。如果你想减少朋友圈动态的干扰，可以在“我 → 设置 → 新消息通知”中关闭“朋友圈照片更新”通知（但这会影响所有新动态提醒），或者直接进入朋友圈，点击右上角“…”进入设置，选择“不看TA的朋友圈”或“不让TA看我的朋友圈”。
群聊视频/直播：如果你所在的微信群或QQ群经常有人发起视频通话或直播，且你不想参与，可以在该群的聊天界面右上角“…”中开启“消息免打扰”功能。

二、系统级设置：一劳永逸的“大杀器”

当APP内部设置无法满足你的需求，或者你觉得某个APP的通知实在太烦人时，可以直接从手机系统层面进行“断舍离”。系统级的通知管理权限更高，可以完全阻止某个APP发出任何通知。

1. 安卓系统（不同品牌手机界面可能略有差异）

操作路径：手机设置 → 应用和通知（或“应用管理”、“应用设置”）→ 找到对应的视频APP → 通知管理（或“通知”）。
核心管理项：

总开关：通常会有一个“允许通知”的总开关。直接关闭，该APP就无法发送任何通知了。这是最彻底的方法。
通知分类：很多安卓系统会更细致，将通知分为不同的类别（如：默认通知、直播通知、更新通知、推广通知等）。你可以针对性地关闭某几类通知，而保留你认为重要的。
通知方式：你可以设置通知的呈现方式，比如是否在锁定屏幕显示、是否显示悬浮通知、是否播放声音、是否震动、是否显示通知角标等。如果你不想被打扰，可以关闭声音和震动，只保留静默通知。

快捷操作：当某个APP的通知弹出来时，你可以长按这条通知，通常会直接弹出“关闭通知”或“进入通知设置”的选项，非常方便。

2. iOS系统（iPhone）

操作路径：设置 → 通知 → 找到对应的视频APP。
核心管理项：

允许通知：与安卓类似，这是总开关，关闭后APP将不再发送任何通知。
提醒：可以选择通知的显示方式。

锁定屏幕：是否在手机锁屏时显示通知。
通知中心：是否在下拉通知中心显示通知。
横幅：是否以顶部横幅形式显示通知。你可以选择“无”来禁用横幅。

声音与标记：分别控制通知是否有声音、是否有震动，以及APP图标上是否显示未读消息角标。如果你只希望静默通知，可以关闭声音和标记。
通知分组：iOS 12及以上版本支持通知分组，可以按APP或自动分组，方便管理。

小技巧：iOS的通知设置同样非常直观，细致调整可以有效减少视觉和听觉上的干扰。

三、进阶技巧：更彻底的“清净”方案

除了上述的APP内部和系统级设置，还有一些进阶技巧可以帮助你打造更清净的手机环境：

手机勿扰模式：

安卓：通常在设置中搜索“勿扰模式”，可以设置在特定时间段内自动开启，或者手动开启。勿扰模式下，除了你允许的联系人来电，所有通知都会被静音或不显示。
iOS：“专注模式”取代了过去的“勿扰模式”，功能更加强大。你可以创建不同的“专注模式”（如工作、睡眠、个人），为每个模式设置允许通知的APP和联系人，以及自定义主屏幕布局。这是一个非常强大的工具，可以根据场景彻底隔绝不必要的打扰。

禁用后台刷新（部分APP）：部分视频APP即使不发送通知，也可能在后台消耗流量和电量。你可以在系统设置中，找到“应用管理”→ 对应APP → 关闭“后台活动”或“后台应用刷新”。但请注意，关闭后可能会影响APP的实时性或部分功能。
卸载不常用APP：最简单粗暴但有效的方法！如果你某个视频APP只是偶尔使用，却总是推烦人通知，直接卸载是最好的选择。

总结与建议

各位小伙伴们，通过上述的APP内部和系统级设置，相信你已经掌握了如何有效管理和取消视频APP通知的各种方法。我的建议是：

先从APP内部设置入手：进行细致的分类调整，尽可能保留你认为有价值的通知。
再结合系统级设置进行补充：对于那些内部设置不完善或仍旧过度打扰的APP，直接从系统层面关闭部分或全部通知。
善用勿扰模式/专注模式：在需要高度专注的时刻，它们是你的最佳盟友。
定期审查：APP的功能和通知策略可能会更新，建议定期检查你的通知设置，确保它们依然符合你的需求。

我们的手机是工具，而不是让我们沦为信息奴隶的“枷锁”。学会管理通知，就是学会管理自己的时间和注意力。希望这篇指南能帮到你，让我们一起告别通知轰炸，享受更专注、更清净的数字生活！如果你有其他更高效的通知管理小妙招，也欢迎在评论区留言分享给大家哦！

2025-10-18

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