告别通知轰炸：手机电脑应用提醒关闭全面指南，还你清净数字生活！81

好的，作为一名中文知识博主，我很乐意为您撰写这篇关于如何关闭功能通知提醒的文章。
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叮咚！您的手机又亮了，屏幕上弹出一条“您的好友XXX分享了动态”；电脑右下角跳出“XXX软件有新版本更新”；甚至微信也跳出“有人点赞了你的朋友圈”……在数字时代，我们被各种各样的“功能通知提醒”包围，它们像永不停歇的“数字噪音”，无时无刻不在争夺我们的注意力。

这些提醒的初衷是为了方便用户，帮助我们及时获取信息、不错过重要更新。然而，当它们过度泛滥时，非但不能提高效率，反而成了我们专注力的大敌、数字焦虑的源头。你是否也曾因为频繁的通知而感到疲惫、分心，甚至错过真正重要的信息？如果是，那么恭喜你，你已经意识到了掌控通知的重要性！

今天，作为你的中文知识博主，我将带你进行一场彻底的“通知大扫除”，全面解析如何在手机、电脑和各种应用中关闭或优化那些恼人的“功能通知提醒”，还你一个清净、高效的数字生活空间。

为什么要主动管理通知？

在开始实操之前，让我们先来明确一下，为什么要花时间去管理这些通知：

提高专注力： 每次通知都会打断你的思绪，让你重新集中精力需要花费更多时间。减少干扰能让你更高效地完成工作和学习。
减少数字焦虑： 持续的“信息过载”和“FOMO（错失恐惧症）”会加剧焦虑感。掌握主动权，能让你感到更加平静和从容。
延长设备续航： 频繁的屏幕点亮、震动和后台活动都会消耗电池。合理关闭通知能有效延长手机和电脑的续航时间。
保护个人隐私： 有些通知可能包含敏感信息，在不经意间被他人窥见。关闭部分通知也能在一定程度上保护你的隐私。
提升生活品质： 想象一下，一个没有“叮咚”打扰的午后，或是一个不被APP促销轰炸的夜晚，你会发现生活的美好瞬间更多了。

手机篇：iOS与Android的通知管理秘籍

无论是苹果的iOS系统，还是百花齐放的Android系统，都提供了强大的通知管理功能。学会它们，你就掌握了关闭绝大部分骚扰提醒的核心武器。

1. iPhone (iOS系统)

iOS的通知管理相对集中和直观：

前往“设置”>“通知”： 这是管理所有应用通知的总入口。
按应用管理： 你会看到设备上所有应用的列表。点击任何一个应用，即可进入其专属的通知设置页面。
关键设置项：

允许通知： 这是总开关，关闭后该应用将不会发送任何通知。
提醒（声音、标记、横幅、锁屏）： 你可以选择通知的呈现方式。如果你想接收提醒但不想被声音打扰，可以关闭“声音”；如果不想在锁屏时显示通知内容，可以关闭“锁屏”显示。
通知分组： 可以选择“按应用”或“自动”分组，让通知中心更整洁。

通知摘要（iOS 15及更高版本）： 这是iOS的一个非常实用的功能，可以将不紧急的通知汇总成每日的“摘要”，在设定的时间集中推送给你。对于那些不那么重要但你又不想完全错过的“功能通知”，如购物平台促销、社交动态点赞等，非常适用。

前往“设置”>“通知”>“定时推送摘要”，开启后选择需要加入摘要的应用和接收摘要的时间。

专注模式： iOS的“专注模式”（原“勿扰模式”）允许你根据场景（工作、睡眠、个人时间）设置不同的通知策略，例如只允许特定联系人或应用发送通知。这是在特定时间内彻底隔绝通知干扰的利器。

前往“设置”>“专注”，创建或自定义专注模式。

2. Android手机 (以主流国产UI为例)

Android系统由于品牌和定制UI的不同，具体路径可能略有差异，但核心逻辑是一致的。这里以常见路径进行说明：

前往“设置”>“通知与状态栏”或“应用与通知”： 这是通知管理的主要入口。
应用通知管理： 在此页面，你可以看到所有应用的通知开关。

总开关： 每个应用旁边通常有一个总开关，一键关闭所有通知。
通知分类/通知渠道： Android系统的一大优势是支持“通知渠道”。许多应用会将不同类型的通知进行分类（例如：消息通知、活动通知、广告推送、功能提醒等）。点击进入某个应用，你会看到更细致的分类开关。这是关闭“功能通知提醒”的关键！

例如，你可以只关闭电商APP的“促销通知”和“活动提醒”，但保留“订单状态”通知。
你可以关闭社交APP的“好友点赞/评论提醒”，但保留“私信消息”。

其他选项： 包括是否在锁屏显示、是否允许浮动通知、是否允许响铃和震动、是否显示角标等。

长按应用图标快速设置： 在主屏幕或应用抽屉中长按某个应用图标，通常会弹出一个快捷菜单，其中会包含“应用信息”或“通知管理”选项，可以直接跳转到该应用的通知设置页面，非常方便。
勿扰模式/专注模式： Android系统也提供了类似的模式，可以让你在特定时间内屏蔽大部分通知。

通常在“设置”>“声音与震动”或“通知”中找到“勿扰模式”。

电脑篇：Windows与macOS的通知管理

电脑上的通知同样不可小觑，尤其是浏览器推送和桌面应用提醒，也常常成为生产力的杀手。

1. Windows操作系统

打开“设置”>“系统”>“通知和操作”： 这是Windows电脑通知管理的中心。
关闭“获取来自应用和其他发件人的通知”总开关： 如果你希望完全杜绝所有通知，可以直接关闭这个总开关。
按应用管理： 在下方列表中，你可以找到每个应用的通知开关，并进行精细化设置。

发送方通知： 针对每个应用，你可以选择是显示横幅、在操作中心显示、播放声音等。

专注助手： Windows的“专注助手”（Focus Assist）功能类似于手机的勿扰模式，可以在你玩游戏、全屏应用或特定时间段内自动屏蔽大部分通知，只允许优先通知。

在“通知和操作”页面即可设置，或通过任务栏右下角的“操作中心”快速开启。

浏览器通知管理： 浏览器是通知的重灾区。

Chrome浏览器： 打开Chrome，点击右上角“三点”菜单 > “设置”> “隐私和安全”> “网站设置”> “通知”。在这里你可以看到所有允许和阻止通知的网站。建议将默认设置改为“不允许网站发送通知”。
Edge浏览器： 与Chrome类似，点击右上角“三点”菜单 > “设置”> “Cookie和网站权限”> “通知”。

2. macOS操作系统

打开“系统设置”>“通知与专注”： 这是macOS通知管理的中心。
按应用管理： 左侧是应用列表，选择一个应用即可进行右侧的通知设置。

允许通知： 总开关。
提醒样式： 选择“无”、“横幅”或“提醒”。“提醒”需要手动关闭，而“横幅”会自动消失。
其他选项： 包括是否在锁定屏幕上显示、是否显示预览、是否显示应用图标标记（红点）以及是否播放声音。

专注模式： macOS的专注模式与iOS设备同步，可以帮助你在工作时免受打扰。

在“通知与专注”中进行设置，或通过顶部菜单栏的“控制中心”快速开启。

浏览器通知：

Safari浏览器： 打开Safari > “设置”> “网站”> “通知”。在这里你可以设置每个网站的通知权限。
其他浏览器： 与Windows上的设置方法类似。

应用内设置：关闭“功能通知提醒”的终极战场！

很多时候，即使你关闭了系统层面的应用通知，某些APP仍然会通过其自身的“消息中心”或“站内信”形式推送各种“功能提醒”，例如：

“您的关注的用户XXX发布了新动态”
“XXX商品加入了购物车，价格有变动”
“您的XX积分即将到期”
“某某直播正在进行中”
“您有一笔待支付订单”
“XXX邀请你加入群聊”

这些才是真正意义上的“功能通知提醒”，它们可能不会触发系统通知（不点亮屏幕，不响铃），但会在你打开应用时弹出，同样会分散你的注意力。

要关闭这些通知，你必须深入应用的内部设置：

打开目标App： 例如微信、微博、淘宝、抖音、游戏APP等。
寻找“我的/个人中心”： 大多数APP都会在底部导航栏或侧边栏提供这个入口。
进入“设置/隐私设置/消息通知设置”： 在“我的”页面中，通常会有一个齿轮图标或“设置”字样，点击进入。
寻找“通知设置”、“消息提醒”、“推送管理”、“隐私设置”等选项：

社交类应用（微信、QQ、微博、抖音等）： 通常会有非常详细的通知类别，如“新消息通知”、“点赞提醒”、“评论提醒”、“关注人动态”、“直播通知”、“视频推荐”等。你可以根据需要选择性关闭。请务必仔细查看并关闭那些你认为不重要的“功能提醒”。
购物类应用（淘宝、京东、拼多多等）： 会有“促销通知”、“活动提醒”、“物流通知”、“价格变动通知”、“评价提醒”等。保留物流和订单相关的，关闭一切促销信息。
新闻资讯类应用： 常见有“热点推送”、“订阅更新”、“个性化推荐”等，可以按需关闭。
办公/效率类应用： 检查是否有“项目更新”、“协作提醒”、“日程提醒”等，保留必要的，关闭无关的。

关闭APP内广告弹窗： 有些APP的“功能提醒”甚至就是广告，通常会在“设置”中找到“隐私设置”、“个性化推荐”、“广告设置”等选项，可以尝试关闭。

进阶策略：打造你的“静音堡垒”

除了以上的基础操作，还有一些进阶策略，能帮助你更好地管理通知，构建一个真正属于你的“静音堡垒”：

分级管理： 将你的应用和通知进行分类。

一级（紧急且必须）： 电话、信息（来自重要联系人）、工作紧急通知。这类通知可以完全打开。
二级（重要但不紧急）： 邮件、特定工作群消息、家人消息。这类可以设为静音或在特定时间接收。
三级（可选可不选）： 社交点赞评论、新闻推送、购物优惠。这类可以考虑加入通知摘要或完全关闭。
四级（完全不必要）： 各种营销广告、游戏体力恢复、无意义的APP每日签到提醒。这类通知建议全部关闭。

定期审视： 你的数字生活是动态变化的，应用的通知设置也应该随之调整。建议每隔一到两个月，重新审视一次你的通知设置，看看是否有新的应用增加了通知，或者某些通知变得不再重要。
善用“勿扰模式/专注模式”： 在需要高度专注工作、学习，或者享受私人时间（如睡眠、阅读、运动）时，毫不犹豫地开启勿扰模式或专注模式。提前设置好允许通过的联系人或应用白名单，确保不会错过真正重要的事情。
卸载不常用的应用： 从根源上减少通知。如果某个应用你很少使用，或者它仅仅是为了获取你的个人信息和推送广告而存在，那么卸载它是最彻底的解决方案。
培养“信息素食主义”： 改变对信息的态度，不追求“第一时间知道一切”。培养主动获取信息的习惯，而非被动接受推送。例如，定期打开新闻APP浏览，而不是等待新闻推送。