iPhone通知设置全攻略：四大秘籍，让你彻底告别骚扰，找回专注！371

作为您的中文知识博主，我深知iPhone通知提醒的强大与烦恼并存。今天，我们就来一次性解决这个问题！

亲爱的果粉们，大家好！我是您的中文知识博主。在数字时代，我们的iPhone无疑是生活和工作的得力助手。然而，是不是常常被各种应用通知“轰炸”，铃声、震动、横幅，接连不断地打断你的思绪，让你感到烦躁甚至错过了重要信息？别担心，今天我们就来一次性解决这个问题！本文将为您揭秘iPhone通知设置的四大“秘籍”，助您彻底摆脱数字噪音，找回属于自己的宁静与专注！

我们将从最基础的应用层面管理，到系统级的“专注模式”，再到灵活的临时静音，以及最新的“通知摘要”功能，层层深入，确保您能根据自己的需求，定制一个最适合你的通知系统。让我们开始这场“数字排毒”之旅吧！

秘籍一：应用层级精细化管理——从源头掌控信息流

这是最基础也是最核心的通知管理方式。每个App的通知设置都掌握在你手中，学会它，你就掌握了信息流的第一道关卡。想象一下，那些不重要的游戏推送、购物广告、点赞提醒，都可以瞬间消失！

操作路径：
打开您的“设置”App。
滑动找到并点击“通知”。
在这里你会看到所有已安装应用的列表。逐一点击你想要管理的应用。

你可以在这里对每个App进行以下设置：
允许通知：这是总开关。如果你完全不想收到某个App的任何通知，直接关闭它即可。例如，一些你只是偶尔使用，但通知很烦人的App（如某些游戏、购物平台）。
提醒：细分通知的显示方式。

锁定屏幕：通知是否在锁屏界面显示。
通知中心：通知是否在下拉的通知中心显示。
横幅：通知是否在屏幕顶部短暂显示。你可以选择“临时”（几秒后自动消失）或“永久”（需要手动划掉）。

根据App的重要性，选择合适的显示方式。比如工作邮件可以选择全部显示，而社交App的互动提醒则可以只保留在通知中心。
声音：控制该App通知是否有提示音。如果你只希望收到通知但不想被打扰，可以关闭声音。
标记：控制App图标右上角的红色数字标记。如果你不想看到未读信息的数量，可以关闭它。
显示预览：选择通知横幅或通知中心是否显示具体内容（例如短信内容、邮件标题）。可以设置为“始终”、“解锁时”或“永不”。为了隐私安全，建议将敏感App设置为“解锁时”或“永不”。
通知分组：决定同一个App的通知如何堆叠显示。“自动”是系统智能分组，“按应用”会将所有通知堆叠在一起，而“关闭”则会让每条通知独立显示。

博主小贴士：定期审视你的App通知设置！很多App在安装时会默认开启所有通知，但你可能并不需要。花十分钟清理一下，你会发现世界清净许多。

秘籍二：专注模式（勿扰模式升级版）——定制你的专属安静时光

“专注模式”是iOS 15及更高版本中，对原有“勿扰模式”的全面升级。它不再只是简单的“静音一切”，而是允许你根据不同的场景（工作、睡眠、个人、健身等），定制化地接收或屏蔽通知，真正实现“千人千面”的个性化安静体验。

操作路径：
打开“设置”App，点击“专注”。
你也可以从控制中心（右上角下滑）长按“专注模式”图标快速选择。

专注模式的强大之处：
创建自定义专注模式：除了系统预设的“勿扰”、“个人”、“睡眠”、“工作”等，你可以点击右上角的“+”号，创建完全符合你需求的专注模式（例如“阅读模式”、“游戏模式”）。
允许通知：这是专注模式的核心。

允许的联系人：在特定专注模式下，你可以设置只有哪些联系人的电话或消息能够穿透静音，直接提醒你。例如，在“工作模式”下，只允许老板和家人的电话打进来。
允许的App：同样，你可以选择哪些App的通知可以穿透静音。例如，在“睡眠模式”下，可以关闭所有App通知，但在“工作模式”下，可以允许工作相关的App（如企业微信、钉钉）通知。

时间日程或自动化：让专注模式自动开启和关闭。你可以设置它在特定时间段（如工作时间9:00-18:00）、特定地点（如到达公司）、或打开特定App时自动激活。例如，当你打开读书App时，自动进入“阅读模式”。
主屏幕与锁定屏幕：更进一步，你可以在专注模式下，隐藏特定主屏幕页面，只显示你希望看到的App，减少干扰。你甚至可以定制不同的锁屏壁纸。
设备间共享：如果你拥有多台苹果设备（iPhone、iPad、Mac），开启“设备间共享”后，在一个设备上开启专注模式，所有设备都会同步进入该模式。

博主小贴士：充分利用专注模式的自定义功能，为你的各种生活场景创建专属的“静音规则”。你会发现，手机不再是负担，而是真正服务于你的工具。

秘籍三：临时静音与隐藏——快速应对特定打扰

有时候，我们不需要彻底关闭某个App的通知，只是想暂时安静一下，或者将某些不那么重要的通知“温柔地”处理掉。iPhone提供了非常灵活的临时处理方式。

1. 在通知中心快速管理：
当收到通知时，或者在通知中心（从屏幕顶部下滑），对某条通知向左滑动。
点击“管理”。你会看到两个选项：

静音：选择“静音一小时”或“静音今天”。这意味着该App的通知依然会在通知中心显示，但不会有声音、振动或横幅提醒。它们会以更安静的方式存在，等待你主动查看。
关闭：彻底关闭该App的所有通知（相当于秘籍一中的总开关）。

2. 信息App的对话静音：
如果你被某个微信群聊、短信对话或者iMessage消息持续轰炸，但又不想退出群聊。
在“信息”App中，找到该对话，向左滑动，点击“隐藏提醒”。这会将该对话静音，不再接收到提醒，但消息依然会发送到你的收件箱。

3. 电话静音的妙用：
静音未知来电：在“设置”>“电话”>“静音未知来电”中开启此功能。你的通讯录、最近拨出电话和Siri建议中的联系人来电将正常响起，而其他未知号码的来电将直接转入语音信箱，并在“最近通话”列表中显示。这能有效避免骚扰电话。
勿扰模式下的重复来电：在“专注模式”>“勿扰”>“允许通知”>“电话”中，你可以选择“重复来电”是否允许。如果开启，同一个号码在三分钟内第二次来电将不会被静音，这在紧急情况下非常有用。

博主小贴士： “静音”和“关闭”的区别在于，静音是让通知变得不打扰，但仍然存在；关闭则是彻底让它消失。根据你对信息的需求，灵活选择。

秘籍四：通知摘要——温柔地收件，而非粗暴地打扰

如果你有些App的通知并不紧急，但又不想完全关闭，那么“通知摘要”就是为你量身定制的功能！它会将你选择的App通知集中起来，在一天中你设置的特定时间，一次性地推送给你。

操作路径：
打开“设置”App，点击“通知”。
点击“定时摘要”。
开启“定时摘要”功能。

如何设置通知摘要：
添加App到摘要：在“摘要中的App”列表下，选择你希望纳入摘要的App。这些App的通知将不再实时推送，而是等到摘要时间。
设定时间：你可以设置一天中接收摘要的时间点，可以添加多个时间点。例如，你可以设置上午9点和下午6点各接收一次摘要。

博主小贴士：这是一个非常棒的功能，可以大幅减少你一天中被App通知打断的次数。将那些不紧急但你又想了解信息的App（如新闻App、一些社交App的非即时互动）加入摘要，让你的手机保持更长时间的安静。

总结：掌控你的数字生活，从通知开始

通过这四大秘籍，相信你已经对iPhone的通知管理有了全面的了解。从应用级别的精细开关，到专注模式的场景化定制，再到临时的静音操作和温柔的通知摘要，iPhone为你提供了全方位的控制权。

记住，手机是你的工具，而不是你的主人。学会有效地管理通知，不仅能让你减少被打扰，更能提高你的工作效率和生活质量，找回那份久违的专注与平静。现在就开始动手，根据自己的习惯和需求，定制你的专属通知系统吧！

你还有哪些管理通知的小技巧？欢迎在评论区分享，我们一起打造一个更安静、高效的数字生活！

2025-10-21

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