烦人的日历提醒怎么关？iOS/安卓/电脑全攻略，教你彻底清理！75

嗨，各位时间管理大师和生活达人！我是你们的中文知识博主。今天，我们要聊一个非常贴近生活，却又常常让人抓狂的话题——那就是那些挥之不去的日历提醒。它们本应是我们的得力助手，提醒重要会议、生日、纪念日，让生活井井有条。然而，当它们变成铺天盖地、无关紧要甚至是骚扰信息时，瞬间就从“小甜甜”变成了“牛夫人”，让人不胜其烦。你是否也曾遇到过手机上突然冒出陌生人发的“中奖通知”、“病毒警报”或者“低价促销”的日历提醒？别急，今天我就手把手教你如何彻底告别这些日历提醒的烦恼，还你一个清净高效的数字生活！

一、日历提醒“泛滥”的原因，知己知彼百战不殆！

在动手清理之前，我们先来搞清楚这些烦人的日历提醒到底是从哪里来的。了解了它们的“出身”，才能对症下药：

合法但过时的事件：你可能很久以前设置了某个一次性提醒，比如某个活动、会议，但活动结束后却忘记删除了，于是它每年都会“忠实”地提醒你一次。
共享日历的遗留：在团队协作、家庭共享日历中，如果有人添加了大量事件，或者离开了团队你却没有取消订阅，这些信息就会持续涌入你的日历。
第三方应用绑定：有些任务管理、购物、票务类App为了提醒你待办事项或订单状态，可能会自动将事件同步到你的系统日历中。
最常见的“罪魁祸首”——恶意日历订阅：这是最让人头疼的一类！很多时候，我们在浏览网页、点击不明链接或下载某些应用时，不小心“授权”或“订阅”了某个恶意日历。这些日历订阅者会利用这个权限，向你的设备推送大量的垃圾、诈骗、广告甚至色情信息提醒，试图引诱你点击链接，造成财产损失或隐私泄露。iOS用户尤其容易中招。
系统日历通知设置不当：有时只是你没有正确配置系统日历的通知偏好，导致所有事件无论轻重缓急都会弹出通知。

二、多平台彻底清理日历提醒的实战攻略

下面，我们将针对不同的操作系统和应用，提供详细的清除步骤。请根据你的设备类型对号入座！

A. iOS/iPhone 用户（重中之重！重点解决恶意订阅）

iOS用户遇到垃圾日历提醒，几乎90%是恶意日历订阅导致的。请务必按照以下步骤操作：

步骤一：删除恶意日历订阅（这是核心！）

打开 iPhone 的“设置”应用。
向下滚动，找到并点击“日历”。
点击“账户”。
在“账户”列表中，仔细查找是否有你不认识的、奇怪的或可疑的账户。它们的名称可能包括“垃圾广告”、“病毒警告”、“中奖通知”等关键词，或者只是一串乱码和链接。
点击这些可疑账户。
选择“删除账户”（或“删除订阅”）。系统会提示你这会删除该日历的所有事件，点击确认即可。

【重要提示】：如果你发现多个可疑账户，请务必逐一删除。一旦删除，这些骚扰信息将立即停止推送。
步骤二：清理单个过期或不再需要的事件

打开 iPhone 的“日历”应用。
找到你想要删除的单个事件。
点击进入事件详情页。
在底部选择“删除事件”。

【小贴士】：对于反复出现的旧事件，删除后需要留意是否还有其他提醒源。
步骤三：调整日历应用通知设置

回到 iPhone 的“设置”应用。
点击“通知”。
向下滚动，找到并点击“日历”。
在这里，你可以选择关闭“允许通知”，或者精细化调整通知类型（例如关闭“锁定屏幕”、“通知中心”或“横幅”提醒），并关闭“声音”和“标记”等。

【注意】：这只是关闭日历应用的系统通知，并不能阻止恶意订阅本身。所以步骤一是关键。

B. Android 用户（以 Google 日历为例）

Android 系统上的日历服务通常是 Google 日历，但也有可能使用其他品牌（如三星日历、华为日历）或第三方应用。大部分原理相通：

步骤一：在 Google 日历应用中取消订阅或隐藏日历

打开你的 Google 日历应用。
点击左上角的“三条横线”菜单图标。
向下滚动，你会看到你所有已订阅或创建的日历列表。
如果你发现某个不认识或不需要的日历（尤其是那些垃圾信息源），可以点击它旁边的复选框取消勾选，这样就不会再显示其事件了。
如果想彻底删除一个你创建的日历，需要进入“设置”，找到该日历，然后选择删除。对于你订阅的日历，一般可以直接在列表中选择“取消订阅”。

【小贴士】：Google 日历的订阅通常来自你的 Google 账户，检查你的 Google 账户活动和第三方应用权限也是一个好方法。
步骤二：删除单个事件

打开 Google 日历应用，找到你想要删除的事件。
点击进入事件详情。
点击右上角的“三个点”菜单图标。
选择“删除”。

步骤三：调整 Android 系统通知设置

打开手机的“设置”应用。
找到“应用管理”或“应用和通知”。
找到并点击你的日历应用（例如“日历”或“Google 日历”）。
点击“通知”。
在这里，你可以选择关闭所有日历通知，或者精细化调整不同类型的通知偏好。

C. 电脑端（Windows Outlook/macOS 日历/Google Calendar Web）

电脑端的日历提醒通常与你的邮箱或云服务同步，清理起来也相对直接：

Outlook 用户 (Windows/Web):

删除事件：打开 Outlook 日历，找到并选中要删除的会议或约会，右键点击选择“删除”。
管理共享日历/订阅日历：在 Outlook 客户端的日历视图中，左侧通常会显示“我的日历”和“其他日历”。右键点击你不认识或不需要的日历，选择“删除日历”或“从日历中删除”。对于通过网页订阅的日历，可能需要登录 Outlook Web App ()，在日历设置中找到并管理订阅。
调整通知：在 Outlook 客户端的“文件”>“选项”>“日历”或“邮件”>“提醒”中调整通知设置。

macOS 日历 (iCal) 用户:

删除恶意订阅：与 iOS 类似，在 macOS 上打开“日历”应用，在左侧边栏找到你不认识或可疑的日历（通常在“其他”或“订阅”下方），右键点击它，选择“取消订阅”。
删除事件：选中要删除的事件，按下 Delete 键或右键点击选择“删除”。
调整通知：前往“系统设置”>“通知”>“日历”，在这里调整日历应用的通知方式。

Google Calendar (Web 端):

删除事件：打开 Google Calendar 网页版 ()，点击要删除的事件，然后点击垃圾桶图标“删除事件”。
取消订阅/隐藏日历：在左侧边栏找到“我的日历”和“其他日历”。对于你不认识或不再需要的日历，将鼠标悬停在其名称上，点击出现的“三个点”菜单，选择“从列表中隐藏”或“设置和分享”，然后选择“移除日历”进行彻底删除。
调整通知：点击右上角的齿轮图标进入“设置”，在左侧选择你想要调整的日历，可以针对该日历设置事件通知、全天事件通知等。

三、预防措施与日常维护，让日历永葆清净！

“亡羊补牢”固然重要，但“未雨绸缪”才是王道！以下是一些预防日历提醒骚扰的日常建议：

谨慎点击不明链接：这是预防恶意日历订阅最重要的一点！不要随意点击来历不明的短信、邮件或网页弹窗中的链接，尤其是那些声称你“中奖”、“账号异常”、“有病毒”或提供“免费福利”的诱惑性信息。它们往往是诈骗和恶意订阅的入口。
检查 App 权限：在安装新应用时，留意其请求的权限，特别是与日历、通知相关的权限。不确定是否需要，就不要授予。
定期清理与检查：养成定期检查和清理日历的习惯，删除过时事件，Review你的订阅日历列表，对于不再需要的及时取消订阅。
使用官方应用商店：下载应用时，尽量通过官方的应用商店（App Store 或 Google Play）进行，减少下载到恶意应用的风险。
启用两步验证：为你的 Apple ID、Google 账户等开启两步验证，增强账户安全性，防止被恶意分子盗用。