日记提醒怎么关？iPhone、安卓及电脑端彻底关闭通知实用指南282

好的，作为一名中文知识博主，我很乐意为您撰写一篇关于如何删除日记提醒功能的详细知识文章。
---

亲爱的朋友们，大家好！我是你们的中文知识博主。

在这个数字化的时代，我们越来越多地依赖各种App来管理生活、记录点滴。其中，日记App以其便捷、私密的特性，成为许多人珍藏回忆、梳理思绪的工具。无论是Day One、格志日记、小记，还是系统自带的备忘录、健康App中的“正念”记录，它们都致力于帮助我们养成每日记录的习惯。而为了达成这一目标，贴心的开发者们往往会设计一个“日记提醒”功能，在预设的时间准时送上问候，鼓励我们拿起手机或打开电脑，写下今日的心情。

然而，这份“贴心”有时也会变成一种甜蜜的负担。想象一下，你正在紧张地开会，手机却突然震动，弹出一句“是时候写日记了！”；或者深夜正准备入睡，日记提醒又准时报到，打破了宁静。久而久之，这些善意的提醒可能会演变为频繁的打扰，影响我们的专注力、作息，甚至产生一种“被监督”的压力。特别是当我们已经培养起稳定的记录习惯，或者暂时不想写日记时，这些提醒就显得多余了。

“日记提醒功能怎么关？”“如何彻底摆脱这些通知？”这成了许多朋友的困扰。今天，我就来为大家献上这份超详细的日记提醒关闭指南，覆盖市面上主流的移动设备（iPhone、安卓）和电脑操作系统（Windows、macOS），以及常见的App内设置方法。让我们一起找回数字生活的宁静与掌控感吧！

一、为什么我们要关闭日记提醒？深入理解用户痛点

在动手操作之前，我们不妨先思考一下，为什么日记App的提醒，会从“助推器”变成“烦恼源”？

干扰专注与效率： 无论工作、学习还是休息，突如其来的通知都可能打断我们的心流，分散注意力，从而降低效率或影响体验。

时间不匹配： App设定的提醒时间可能与我们的实际作息不符。比如，我习惯在晚上睡前写日记，但App却在下午三点提醒，这就显得不合时宜。

数字疲劳： 现代人已经习惯了被各种App通知轰炸，再多的提醒都会增加数字疲劳感，让人渴望清净。

“被监督”的压力： 强制性的提醒有时会带来一种无形的压力，仿佛有任务没有完成，反而失去了写日记的乐趣和自由。

隐私考量： 有些通知可能包含App名称或提示信息，在公共场合弹出时，可能会暴露我们使用某些App的习惯，虽然无伤大雅，但有些人可能更注重个人隐私。

理解了这些痛点，我们就能更有针对性地去“关闭”或“调整”提醒，以达到最佳的数字生活体验。

二、通用原则：关闭日记提醒的两大途径

无论是哪种设备或App，关闭日记提醒通常都遵循两种基本途径：

App内部设置： 这是最直接、最推荐的方式。大部分日记App都会在自己的“设置”或“偏好设置”中提供“提醒”、“通知”或“习惯培养”等选项，允许用户自由调整提醒的时间、频率，甚至彻底关闭。

系统级通知管理： 当App内部没有提供足够精细的控制，或者你希望对某个App的通知进行一刀切的管理时，可以通过手机或电脑的系统设置来关闭其所有通知。这种方式最为彻底，但也可能导致你错过App的其他重要提示（如果App有的话）。

通常建议先尝试App内部设置，如果不行，再通过系统级通知管理来解决。

三、实战操作：分平台关闭日记提醒

接下来，我们将分平台详细讲解如何关闭日记提醒功能。

（一）iPhone/iPad 用户（iOS系统）

iOS设备的操作逻辑相对统一，关闭日记App提醒主要有以下步骤：

方法一：在日记App内部关闭（推荐）

打开您使用的日记App（例如：Day One、格志日记、Journal等）。

进入App的“设置”或“偏好设置”界面。这个入口通常在App界面的底部导航栏、侧边栏或右上角的齿轮图标中。

在设置中寻找“提醒”、“通知”、“习惯”或“计划”等相关选项。

进入这些选项后，您会看到具体的提醒设置，比如“每日提醒”、“自定义提醒时间”、“启用/禁用通知”等。找到并关闭相应的开关。

部分App可能还允许您调整提醒的音效、震动或显示方式，您也可以根据需要进行自定义。

方法二：通过iOS系统设置关闭（彻底且通用）

打开iPhone或iPad的“设置”应用。

向下滑动，找到并点击“通知”。

在“通知”页面中，您会看到所有已安装的App列表。向下滑动，找到您要关闭提醒的日记App的名称（例如：Day One、格志日记等）。

点击进入该App的通知设置页面。

在这里，您可以选择：

彻底关闭所有通知： 将顶部的“允许通知”开关关闭。这样，该App的所有提醒、横幅、声音等都将停止。

自定义通知方式： 如果您不想完全关闭，只想调整通知方式，可以保持“允许通知”开启，然后关闭“声音”和“标记”，并选择“提醒”样式为“无”或“横幅”（在屏幕顶部短暂显示）。您还可以选择是否在“通知中心”显示、在“锁定屏幕”显示等。

方法三：利用“专注模式”（针对特定时间段）

如果您只是在特定时间段（如工作、睡眠）不想被打扰，可以利用iOS的“专注模式”。

打开“设置” -> “专注”。

选择或创建一个专注模式（如“勿扰”、“工作”或“睡眠”）。

在专注模式设置中，找到“允许通知的App”，将日记App从允许列表中移除。这样，在该专注模式激活时，日记App的通知就不会打扰您了。

（二）安卓手机用户（Android系统）

安卓手机由于品牌和系统版本众多（华为、小米、OPPO、vivo、三星等），具体的设置路径可能略有差异，但大体逻辑相同。以下提供通用步骤：

方法一：在日记App内部关闭（推荐）

打开您使用的日记App。

进入App的“设置”、“我的”、“个人中心”或右上角的齿轮/三点菜单图标。

寻找“提醒”、“通知”、“习惯打卡”、“时间管理”等相关选项。

找到并关闭“每日提醒”、“定期通知”等功能的开关。有些App还会允许您调整提醒的时间、声音、震动等。

方法二：通过安卓系统设置关闭（彻底且通用）

打开手机的“设置”应用。

寻找并点击“应用和通知”、“应用管理”、“应用设置”或“通知管理”等选项（具体名称可能因品牌而异）。

在应用列表中找到您要关闭提醒的日记App（例如：格志日记、小记、壹写作等）。

点击进入该App的“应用信息”或“通知管理”页面。

在这里，您可以：

彻底关闭所有通知： 找到“通知”或“允许通知”的开关，将其关闭。这样该App的所有通知都将被禁止。

精细化管理通知： 如果App支持，您可能会看到不同类别的通知（如“提醒日记”、“活动通知”、“更新提示”）。您可以选择性地关闭某个类别的通知，例如只关闭“提醒日记”的通知，而保留其他重要的提示。

调整通知方式： 您还可以调整该App通知的震动、声音、横幅显示、锁屏显示等选项。

小贴士： 部分安卓手机还支持长按通知栏的通知，直接进入该App的通知设置页面，操作更便捷。

方法三：利用“勿扰模式”（针对特定时间段）

安卓系统也提供了“勿扰模式”。您可以在“设置”中找到“声音和振动”或“通知”相关的选项，设置勿扰模式的开启时间、允许哪些App通知等。

（三）Windows 电脑用户

如果您在Windows电脑上使用日记软件（如Simplenote、或某些Web App的桌面客户端），关闭提醒的方式如下：

方法一：在日记软件内部关闭（推荐）

打开您的日记软件或App。

在软件菜单栏中寻找“文件”、“编辑”、“工具”或“设置/选项”等，然后进入“偏好设置”、“设置”或“通知”选项。

找到并禁用“每日提醒”、“定时通知”或“桌面通知”等功能。

方法二：通过Windows系统设置关闭（彻底且通用）

点击Windows“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标）。

点击“系统” -> “通知和操作”。

在“获取来自这些发件人的通知”列表中，找到您的日记软件或App。

点击该软件名称进入详细设置，然后将“通知”开关关闭，或者自定义通知横幅、声音等。

（四）macOS 电脑用户

macOS上的日记App（如Day One、Ulysses等）也有类似的提醒功能，关闭方法：

方法一：在日记软件内部关闭（推荐）

打开您的日记软件。

在顶部菜单栏点击该软件的名称（例如：Day One）-> 选择“偏好设置”或“设置”。

在偏好设置窗口中，寻找“通知”、“提醒”或“通用”等选项卡。

找到并禁用“每日提醒”、“定时推送”或“桌面通知”等功能。

方法二：通过macOS系统设置关闭（彻底且通用）

点击屏幕左上角的苹果图标 -> 选择“系统设置”（旧版系统为“系统偏好设置”）。

点击“通知与专注”。

在左侧的应用列表中，找到您要关闭提醒的日记App。

点击该App名称，然后在右侧将“允许通知”开关关闭，或者选择“不播放声音”、“不显示通知横幅”等自定义选项。

（五）基于网页的日记服务

有些日记服务是基于网页的，它们可能会通过电子邮件或浏览器推送通知来提醒你。

关闭电子邮件提醒：

登录到您的日记服务网站。

进入“账户设置”、“个人中心”或“通知设置”。

找到并关闭与“电子邮件提醒”、“每日邮件”或“通讯订阅”相关的选项。

关闭浏览器推送通知：

如果您曾允许该网站发送浏览器通知，可以在浏览器设置中关闭：

Chrome 浏览器： 点击右上角三个点 -> “设置” -> “隐私和安全” -> “网站设置” -> “通知”。找到对应的网站，点击右侧的三个点，选择“移除”或“阻止”。

Firefox 浏览器： 点击右上角三条横线 -> “设置” -> “隐私与安全” -> “通知”旁边的“设置”按钮。找到对应的网站，选择“阻止”。

四、高级技巧与注意事项

区分不同类型的提醒： 有些App可能有多种提醒，比如“每日写日记提醒”、“历史回顾提醒”、“成就解锁通知”。您可以尝试只关闭那些让你感到困扰的类型，而保留对你有价值的提醒。

先调整，再关闭： 如果您不确定是否要完全关闭，可以先尝试调整提醒的时间、频率，或者更改通知方式（例如，只在通知中心显示，不弹窗、不发声），看看是否能达到您满意的效果。

随时可以重新开启： 所有的关闭操作都是可逆的。如果未来您又需要日记提醒了，只需按照上述步骤反向操作即可。

清理不常用的App： 如果某个日记App您已经很久不用，或者根本不打算再使用，最彻底的方法就是直接卸载它。这样可以一劳永逸地解决所有通知问题，还能释放手机存储空间。

数据备份： 在对任何App进行大范围设置修改，尤其是考虑卸载App前，请务必确认您的日记数据已经妥善备份（如同步到云端、导出到本地文件等），以防数据丢失。

五、结语：掌控你的数字生活，找回平静

数字时代，我们被各种信息和通知包围。学会管理这些通知，是提升数字幸福感、找回生活节奏的重要一环。日记App的提醒功能本意是好的，但当它成为负担时，我们完全有权选择关闭它。通过本文的详细指南，无论是iPhone、安卓手机，还是Windows、macOS电脑，相信您都能轻松找到并关闭那些不再需要的日记提醒功能。

希望这篇详细的指南能帮助大家摆脱日记提醒的困扰，让您的数字生活更加清爽、专注。如果您在操作过程中遇到任何问题，或者有其他更好的方法，欢迎在评论区留言交流！

我是你们的知识博主，我们下期再见！

2025-10-25

---

上一篇：趣头条通知太频繁？一文教你彻底关闭与高效管理通知！

下一篇：微信群不再手忙脚乱：周期定时提醒，社群运营的效率倍增器！