保持安全与健康：疫情下的重要提醒事项145

遵守社交距离准则

保持与他人的身体距离至关重要，以防止病毒传播。在公共场所，请与他人保持至少 6 英尺（约 2 米）的距离。避免握手、拥抱或其他身体接触。如果您需要与他人近距离互动，请佩戴口罩。

经常洗手

用肥皂和水彻底洗手至少 20 秒是防止病毒传播的最佳方法之一。在以下情况下应洗手：触碰公共表面、使用公共交通工具、打喷嚏或咳嗽后、吃饭前和后、接触动物后以及从公共场所回家后。如果您无法洗手，请使用含至少 60% 酒精的手部消毒剂。

佩戴口罩

在公共室内场所和人多拥挤的户外场所佩戴口罩有助于防止病毒传播。选择透气、多层的口罩，并确保将其完全覆盖在鼻子和嘴巴上。定期更换或清洗口罩，并避免触摸口罩的前部。

避免聚集

避免参加大型聚会或聚集，因为这增加了病毒传播的风险。如果您必须参加聚会，请保持社交距离、佩戴口罩并限制接触时间。尽量选择在户外聚会，因为通风较好。

清洁消毒公共区域

定期清洁和消毒门把手、台面、开关和手机等经常接触的表面。使用消毒湿巾或含至少 70% 酒精的消毒剂。避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為病毒可能通过這些部位進入身體。

注意个人卫生

打喷嚏或咳嗽时，請用纸巾或弯曲的手肘遮住口鼻。将用過的紙巾丢弃在垃圾桶中，并立即洗手。避免与他人共用餐具、杯子或其他个人物品。

监测症状

密切关注自身是否出现新冠病毒症状，例如发烧、咳嗽、呼吸急促、疲劳、肌肉酸痛、味觉或嗅觉丧失。如果您出现任何症状，请立即接受检测并自我隔离。

接种疫苗

接种疫苗是保护自己和他人免受新冠病毒感染的最有效方法。疫苗有助于减少严重疾病、住院和死亡的风险。如果您还没有接种疫苗，请联系您的医生或当地卫生部门安排接种。

关注官方信息

从信誉良好的来源获取有关疫情的最新信息。关注世界卫生组织、美国疾病控制与预防中心或当地卫生部门的网站或社交媒体频道。避免传播错误信息或未经证实的传言。

保持积极的态度

在疫情期间保持心理健康和积极的态度至关重要。找到健康的应对机制，例如运动、冥想或与朋友和家人联系。寻求专业帮助，如果您感到不知所措或焦虑。

共同努力抗击疫情

每个人都可以采取措施保护自己和他人的安全。通过遵守这些重要提醒事项，我们可以共同努力抗击疫情，保护我们的社区并重返正常生活。

2024-11-05

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