告别打扰，重拾专注：iPhone信息通知管理终极指南214

哈喽，各位知识博主的朋友们！我是你们的数字生活小助手。
在现代社会，智能手机几乎成了我们身体的延伸，信息轰炸也随之而来。手机上的“滴滴答答”声，无论是工作群的提醒、朋友的日常问候，还是广告推销，都可能在不经意间打断我们的专注，甚至带来一丝焦虑。尤其是苹果手机的用户，它的通知系统既强大又容易让人“深陷其中”。今天，我们就来聊聊一个大家可能都深有体会的问题：如何驯服你的iPhone，让它不再被动的“通知”你，而是主动地为你服务——学会如何优雅地关闭或管理苹果设备上的信息提醒功能。
无论是为了重拾专注，享受片刻的宁静，还是仅仅想减少不必要的打扰，掌握这些设置技巧都将让你的数字生活质量大大提升。别急，这就手把手教你，从全局设置到局部优化，全面掌控你的信息提醒。

[苹果关掉信息提醒功能]

在数字时代，我们每个人都渴望掌控自己的时间和注意力。iPhone作为我们最亲密的数字伴侣，其强大的通知功能在带来便利的同时，也可能成为我们最大的“敌人”。想象一下，当你正全神贯注地工作、学习，或者享受一个难得的休闲时刻时，手机屏幕突然亮起，伴随着一阵提示音——一条来自不那么重要的信息，瞬间将你的思绪拉回现实。这种被打断的体验，日积月累，不仅会影响效率，还会增加心理负担。因此，学会如何优雅地关闭或精细管理iPhone上的信息提醒，成为了提升数字生活质量的关键一步。今天，我就带大家深入探索iPhone信息通知的各种设置，让你真正成为手机的主人，而不是通知的奴隶。

第一章：为何要管理信息提醒？——宁静与专注的价值

在深入探讨具体操作之前，我们先来明确一下为何要管理信息提醒。这不仅仅是为了“关掉烦人的通知”，更是为了：

提升专注力：每次通知都会打断你的思维链条，需要重新投入才能找回之前的状态。减少通知能有效提升工作和学习效率。

减少心理压力：源源不断的信息通知可能让你感到焦虑，生怕错过什么。选择性接收能减轻这种“信息过载”的压力。

延长电池续航：每次屏幕亮起、震动或播放声音，都会消耗电量。合理管理通知也能在一定程度上节约电量。

保护个人隐私：通知内容可能会在锁屏界面显示，不经意间泄露隐私。精细管理可以避免这种情况。

理解了这些，我们才能更有动力去定制最适合自己的通知方案。

第二章：全局静音大师——巧用“专注模式”（原“勿扰模式”）

如果你需要一段完全不被打扰的时间，或者希望在特定场景下（如会议、睡眠、驾驶）只接收最重要的信息，那么“专注模式”（Focus Mode）绝对是你的最佳选择。它是“勿扰模式”的升级版，功能更强大，定制化程度更高。

操作步骤：

打开“专注模式”：从屏幕右上角向下滑动（全面屏iPhone）或从屏幕底部向上滑动（带Home键的iPhone），调出“控制中心”。

点击“专注”按钮：轻点带有月亮图标的“专注”按钮，你会看到多种预设模式，如“勿扰模式”、“个人”、“工作”、“睡眠”等。

选择或创建模式：

选择现有模式：点击任一模式即可开启。你可以再次点击选择开启时长（如“一小时”、“直到我离开这个位置”）。

自定义模式：如果现有模式不满足你的需求，可以点击“设置”>“专注”，然后点击右上角的“+”号来创建新的专注模式。

定制专注模式：在创建或编辑模式时，你可以设置：

允许的通知：选择哪些“联系人”和“App”的通知可以穿透此专注模式。例如，在“睡眠”模式下，你可能只允许家庭成员的来电通知。

专注状态：你可以自定义专注模式开启时在锁屏、主屏幕上显示的内容，甚至可以关联特定的锁屏和主屏幕布局。

时间表和自动化：设置专注模式在特定时间（如工作时间）、特定地点（如公司）或特定App开启时自动启动。

通过专注模式，你可以在特定时间内，享受完全的宁静，只让最重要的信息抵达。

第三章：细致入微的定制——针对“信息”App本身

“信息”App（iMessage和短信）是我们接收信息的主要渠道。如果不想完全关闭所有通知，而是想进行更精细的控制，可以从以下几个层面入手：

方法一：彻底关闭“信息”App的所有通知（不推荐，除非你真的不想收到任何消息）

打开iPhone的“设置”App。

滚动并点击“通知”。

在App列表中找到并点击“信息”。

将顶部的“允许通知”开关关闭。

这样操作后，你将不会收到任何来自“信息”App的通知，包括声音、横幅和锁屏显示。你需要手动进入“信息”App才能查看到新消息。请谨慎使用此选项。

方法二：定制“信息”App的通知样式和内容（推荐，更灵活）

如果你希望接收通知，但又不想被频繁打扰，或者想保护通知内容的隐私，可以在“设置”>“通知”>“信息”中进行以下调整：

关闭部分提醒位置：在“提醒”部分，你可以选择关闭“锁定屏幕”、“通知中心”或“横幅”中的一个或多个。

锁定屏幕：关闭后，新消息通知将不会在锁屏界面显示。

通知中心：关闭后，新消息通知将不会在下拉的通知中心显示。

横幅：关闭后，新消息到达时，屏幕顶部不会显示短暂的横幅通知。

调整声音和振动：

点击“声音”，选择“无”即可关闭新消息的提示音。

你也可以选择一个更柔和或不那么引人注意的声音。

关闭标记： “标记”是指App图标右上角的小红点，显示未读消息数量。关闭“标记”后，App图标将不会显示未读数量。

隐藏预览（保护隐私）：

在“显示预览”选项中，你可以选择“始终”、“解锁时”或“永不”。

选择“永不”或“解锁时”，可以防止通知内容（如发件人姓名和消息内容）在锁屏界面被他人看到，有效保护你的隐私。

“信息”App内的通知分组：在“通知分组”中，你可以选择“自动”、“按App”或“关闭”。推荐使用“自动”或“按App”，可以更好地整理通知中心。

这些精细的设置能够让你在接收信息的同时，最大限度地减少打扰并保护隐私。

第四章：点对点管理——针对特定对话静音

有些对话（比如某个群聊或者某个不那么重要的联系人）的通知，你可能只想暂时静音，而不是完全关闭“信息”App的所有通知。这是最常用也最实用的一个技巧。

操作步骤：

在“信息”App中操作：

方法一（滑动操作）：打开“信息”App，在对话列表中找到你想静音的对话，向左滑动。你会看到“删除”和“隐藏提醒”选项。点击“隐藏提醒”（一个小铃铛图标）。

方法二（进入对话操作）：打开你想静音的对话，点击屏幕顶部的联系人姓名或群组名称。在弹出的界面中，你会看到“隐藏提醒”的开关。将其打开即可。

开启“隐藏提醒”后，该对话的新消息将不会有声音或横幅提醒，但你仍然可以在“信息”App中看到未读消息的标记（如果“标记”功能未关闭）。如果想恢复提醒，只需重复上述操作，将其关闭即可。这个功能对于那些活跃但又不想随时被打扰的群聊特别有效。

第五章：举一反三——其他App的通知管理

上述针对“信息”App的通知管理原则，同样适用于你iPhone上的其他App，无论是微信、QQ、钉钉，还是社交媒体App、新闻App等。

通用步骤：

打开iPhone的“设置”App。

点击“通知”。

在App列表中找到你想管理通知的App（如“微信”、“微博”等）。

点击进入，你将看到类似的“允许通知”、“提醒样式”、“声音”、“标记”、“显示预览”等选项，根据需要进行调整。

建议大家定期检查并优化每个App的通知设置，对于不常用的App，可以直接关闭其通知，以保持手机的清净。

总结：掌控你的数字生活，从通知开始

通过今天的详细讲解，相信你已经全面了解了如何管理和关闭苹果设备上的信息提醒功能。从全局的“专注模式”，到针对“信息”App的细致定制，再到特定对话的静音，以及其他App的通用管理，每一步都旨在帮助你找回对数字生活的掌控感。

记住，你的iPhone是你的工具，而非你的主人。学会管理通知，是迈向专注、高效、平和生活的重要一步。现在，就拿起你的iPhone，开始定制你的专属通知方案吧！享受那份久违的宁静，重拾属于你的专注时刻。

2025-10-29

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