告别满屏骚扰：手机电脑通知弹窗关闭终极指南167

亲爱的朋友们，你是否也曾有过这样的经历：正全神贯注地工作、学习，或是沉浸在一部精彩的电影中，突然一个突如其来的“满屏提醒事项”或“弹窗广告”劈头盖脸地砸过来，瞬间打断了你的思路，破坏了你的好心情？那种被打扰的烦躁感，相信大家深有体会。现代社会，我们几乎离不开手机和电脑，它们在带来便捷的同时，各种通知、弹窗、提醒也如同“数字噪音”一般，无孔不入。

别担心！作为你的中文知识博主，我今天就来为大家带来一份“终极指南”，手把手教你如何彻底关闭这些烦人的“满屏提醒事项”，无论是手机还是电脑，无论是系统自带还是流氓应用，让我们一起告别数字骚扰，重获清净高效的使用体验！

一、手机端：iOS与Android系统下的通知管理

手机是我们与外界连接最紧密的设备，也最容易受到各种通知的“轰炸”。关闭手机上的满屏提醒，是提升生活质量的第一步。

1. iOS 系统（iPhone/iPad）

iOS系统以其封闭性著称，通知管理相对集中，但也可能因为设置不当而产生满屏提醒。

全局通知管理：

进入“设置” > “通知”。在这里，你可以看到所有应用的通知权限列表。滚动浏览并找到那些经常推送满屏提醒或不必要通知的应用，点击进入后，关闭“允许通知”或细致调整其“提醒样式”（如选择“横幅”而非“全屏”或“锁定屏幕显示”）、“声音”、“标记”等。尤其要注意日历、提醒事项这类自带应用的通知设置，它们有时会默认开启一些你不需要的提醒。

专注模式（Focus Mode）：

这是iOS 15及更高版本的一大亮点。进入“设置” > “专注”。你可以创建多个专注模式（如“工作”、“睡眠”、“个人”），为每个模式设置允许通知的应用和联系人。在专注模式下，只有被允许的通知才会显示，其他通知则会被静默处理，避免打扰。你可以设置自动开启专注模式的时间或地点。

屏幕使用时间：

进入“设置” > “屏幕使用时间” > “通知”。在这里，你可以直观地看到哪些应用发送的通知最多。这有助于你发现是哪些应用在频繁打扰你，从而有针对性地进行关闭。

应用内设置：

有些应用的满屏提醒是其自身功能的一部分，比如某些游戏、健身App的进度提醒。在系统层面关闭通知后，如果仍然有特定的应用内提醒，建议进入该应用内部的“设置”或“偏好设置”查找并关闭。

2. Android 系统

Android的开放性带来便捷的同时，也让一些流氓应用有机可乘，推送各种满屏广告或通知。关闭Android的满屏提醒，需要多一份细心。

全局通知管理：

路径通常为“设置” > “应用和通知”或“应用管理” > “通知管理”（不同品牌手机略有差异）。在这里，你会看到所有应用的通知开关。对于那些不常用的、或者你认为不重要的应用，直接关闭其所有通知。对于常用的应用，可以进入其详细通知设置，选择关闭“横幅通知”、“锁定屏幕通知”或只保留“重要通知”。

查找“流氓”应用的通知来源：

这是Android用户最常遇到的问题。如果突然弹出满屏广告，但你不知道是哪个应用导致的，可以尝试以下方法：

“祸首”追踪法：在弹窗出现后，立刻回到桌面，进入“设置” > “应用和通知”或“应用管理”，查看“最近打开的应用”或“最近通知的应用”。通常，那个刚弹窗的应用会出现在最前面。找到它后，果断关闭其通知权限，甚至直接卸载。

查看应用权限：进入“设置” > “应用管理”，逐一检查可疑应用的权限，特别是“显示在其他应用上方”（绘制悬浮窗）权限。很多流氓弹窗就是利用这个权限来实现满屏覆盖的。关闭不必要的应用该权限。

识别桌面快捷方式：有些流氓应用会在桌面生成一个看似正常的快捷方式（如“清理大师”、“天气”等），但点击后却会频繁弹广告。长按这些快捷方式，如果显示“卸载”或“应用信息”，且图标与正常应用有细微差别，很可能就是“李鬼”应用，直接卸载。

第三方安全软件：安装可信赖的第三方安全软件（如腾讯手机管家、360手机卫士），它们通常具备“通知拦截”和“广告查杀”功能，能有效识别并阻止流氓通知和弹窗。

勿扰模式：

与iOS的专注模式类似，Android也有“勿扰模式”。在“设置” > “声音和振动”或“通知”中找到“勿扰模式”，可以设置在特定时间段内或手动开启时，只接收重要联系人的电话或信息，其他通知全部静音。

系统级通知优化：

部分Android系统（如MIUI、HarmonyOS）提供了更细致的通知分类管理，比如将通知分为“重要”和“不重要”，或者将社交、购物、系统消息等进行归类，用户可以根据需要调整每类通知的显示方式和提醒强度。

二、电脑端：Windows与macOS系统下的通知清理

电脑上的满屏提醒，有时是系统通知，有时是浏览器弹窗，还有一些是捆绑软件的广告。同样令人不胜其烦。

1. Windows 系统

通知与操作设置：

Windows 10/11：点击“开始”菜单 > “设置”（齿轮图标） > “系统” > “通知和操作”。在这里，你可以关闭所有应用的通知，或者逐个管理应用的通知开关、横幅显示、声音等。建议关闭那些你几乎不需要其通知的应用。

专注助手（Focus Assist）：

Windows 10/11的“专注助手”功能类似于手机的勿扰模式。在“通知和操作”设置中可以找到。你可以设置它在特定时间、玩游戏或使用全屏应用时自动开启，只显示优先级高的通知，其他则会暂时静音并汇总到通知中心。

浏览器通知：

很多“满屏提醒”实际上是网页弹出的通知。打开你常用的浏览器（Chrome、Edge、Firefox等）。

Chrome：点击右上角“三个点” > “设置” > “隐私和安全” > “网站设置” > “通知”。在这里，你可以看到所有允许和阻止通知的网站。移除或阻止那些频繁推送通知的网站。

Edge：点击右上角“三个点” > “设置” > “Cookie和网站权限” > “通知”。管理方式与Chrome类似。

Firefox：点击右上角“三道杠” > “设置” > “隐私与安全” > 找到“权限”下的“通知”，点击“设置”，在此管理网站的通知权限。

广告清理与反恶意软件：

如果电脑频繁出现不明弹窗广告，很可能是安装了捆绑软件或恶意插件。建议使用专业的反病毒软件（如Windows Defender、卡巴斯基、360安全卫士等）进行全盘扫描。同时，AdwCleaner这类专用于清理广告软件的工具也很有帮助。

检查启动项和任务计划程序：

有些流氓软件会将自己设置为开机启动或通过任务计划程序定时弹出。在任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）中查看“启动”项，禁用不必要的启动项。在“任务计划程序”（通过搜索栏输入“任务计划程序”打开）中检查是否有可疑任务。

2. macOS 系统

通知与专注模式：

点击屏幕左上角苹果图标 > “系统设置” > “通知”。在这里，你可以像iOS一样管理每个应用的通知权限、提醒样式（横幅、提醒）、声音等。同时，macOS也集成了“专注模式”，可以让你在特定时段或情境下免受打扰。

浏览器通知：

与Windows类似，macOS上的浏览器通知也需要单独管理。

Safari：点击菜单栏“Safari” > “设置” > “网站” > “通知”。在这里可以管理或阻止网站的通知。

Chrome/Firefox/Edge：操作方法与Windows系统下的浏览器相同。

启动项与登录项：

部分不请自来的弹窗可能来自于在后台运行的应用程序。在“系统设置” > “通用” > “登录项”中，可以查看哪些应用会在开机时自动启动。移除那些你不需要或可疑的启动项。

安全与隐私：

定期检查“系统设置” > “隐私与安全性”，特别是“完整磁盘访问权限”和“文件和文件夹”等，确保只有受信任的应用拥有高权限。

三、通用建议与高级排查

如果上述方法都不能解决你的问题，那么我们可能需要更深入地挖掘。

回顾近期安装：回想一下，是不是在最近安装了某个新应用或软件后才开始出现满屏提醒的？很多时候，问题就出在那些捆绑了广告的免费软件上。

2025-11-01

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