告别信息轰炸！手把手教你彻底关闭各类烦人通知提醒122

好的，作为一名中文知识博主，我将为您撰写一篇关于如何关闭各类烦人通知提醒的详细知识文章。
---

“叮！”“嗡！”“您的快递已发货！”“恭喜您获得XX优惠券！”“您的好友XX发布了新动态！”……

您是否常常被这些突如其来的“小红点”、“弹窗”、“‘嗡嗡’声”打断思绪？在现代数字生活中，各种应用和设备带来的通知提醒，本意是为了方便我们及时获取信息，但当它们数量过多、频率过高、内容无关时，却很容易演变成一种严重的干扰，让人心烦意乱，甚至产生“信息焦虑”。

[提示事项怎么关闭提醒]？这正是我们今天要深入探讨的核心问题。作为一名致力于提升数字生活质量的知识博主，我将带领大家从操作系统到具体应用，从手机到电脑，乃至智能穿戴设备，全面掌握关闭各类通知提醒的“武功秘籍”，找回属于您的宁静与专注。

为什么我们要关闭不必要的通知？

在动手操作之前，我们先来明确一下关闭通知的益处：
提升专注力：减少打断，让您能更长时间地沉浸于工作、学习或娱乐中。
减轻心理负担：摆脱“信息强迫症”，不再担心错过重要信息，从而缓解焦虑。
延长设备续航：每一次通知的推送、屏幕亮起，都会消耗电量。关闭不必要的通知能有效省电。
保护个人隐私：一些通知可能在不经意间泄露您的活动或所在位置信息。
减少信息过载：过滤掉无用信息，让您能更有效地处理真正重要的内容。

通用原则：万变不离其宗的通知管理思路

尽管不同设备和应用的设置界面各异，但关闭通知的逻辑是相通的。掌握以下几个通用原则，您就能举一反三，轻松应对绝大部分通知问题：
找到“通知”或“提醒”设置：无论是手机、电脑还是具体的应用，第一步都是在其“设置”菜单中寻找与“通知”、“提醒”、“消息管理”或“权限管理”相关的选项。
按应用管理通知：通常，系统和应用都会提供按单个应用开关通知的功能。这是最精细的控制方式。
细化通知类别：许多现代操作系统和应用允许您对通知进行更细致的分类管理（例如，安卓系统的“通知渠道”，微信的“群消息免打扰”）。利用这些功能，您可以关闭促销信息，但保留物流通知。
利用“免打扰”模式：当您需要一段不被打扰的时间时，系统级的“免打扰”模式（或“专注模式”）是最佳选择。

实战演练：分平台、分类型关闭通知

接下来，我们将具体指导如何在主流平台和应用上关闭通知。

一、手机端：iOS与安卓的通知管理

1. iOS（苹果手机）

iOS系统的通知管理相对集中和清晰。
全局设置：

进入【设置】>【通知】。

在这里，您可以看到所有已安装应用的通知状态。点击任意应用，即可进入其专属通知设置页面。
应用内设置：

在应用专属通知设置中，您可以调整：
允许通知：彻底关闭该应用的所有通知。
提醒（通知形式）：选择在“锁定屏幕”、“通知中心”或“横幅”中显示。建议只选择您认为重要的应用在锁定屏幕显示。
声音与标记：关闭通知声音，或者关闭应用图标右上角的小红点（标记）。对于那些需要查看但不想被打扰的应用，关闭声音和标记是很好的选择。
通知分组：iOS会智能地将来自同一应用的通知进行分组，您也可以选择按应用分组或不分组。


免打扰模式与专注模式：

在【设置】>【专注】中，您可以设置“勿扰模式”、“个人”、“工作”等专注模式。在这些模式下，只有您允许的联系人或应用才能发送通知，其他所有通知都会被静音并发送到通知中心。这是避免被打扰的强大工具，强烈建议设置。

2. Android（安卓手机）

安卓系统的通知管理因品牌（小米、华为、OPPO、VIVO等）和系统版本而异，但基本逻辑一致。
全局设置（通常路径）：

进入【设置】>【应用与通知】（或【应用管理】/【通知管理】）。

在这里，您可以选择【查看所有应用】或直接进入【通知管理】。
应用内设置：

点击特定的应用，进入其【应用信息】页面，然后找到【通知】或【权限管理】>【通知管理】。

在这里，您可以：
关闭所有通知：直接关闭该应用的所有通知开关。
通知类别/渠道（重点）：这是安卓通知管理的精髓。许多应用会将通知细分为不同的“渠道”（例如：促销通知、消息通知、物流通知、订阅更新）。您可以选择性地关闭某个渠道的通知，而保留其他重要的渠道。例如，您可以关闭购物应用的“促销活动”通知，但保留“订单物流”通知。
通知方式：设置通知是否在锁屏显示、是否亮屏、是否显示角标、是否响铃/震动等。


勿扰模式：

通常在【设置】>【声音和振动】或【数字健康与家长控制】中可以找到【勿扰模式】。您可以设置定时开启、允许特定联系人或应用通知在勿扰模式下穿透。

二、电脑端：Windows与macOS的通知管理

1. Windows系统

Windows 10/11的通知管理中心化程度很高。
系统通知设置：

进入【设置】>【系统】>【通知与操作】。

在这里，您可以：
关闭所有应用通知：顶部有一个总开关。
按应用管理通知：下方列出了所有可以发送通知的应用。点击特定应用，可以进一步设置其通知横幅、声音以及是否在通知中心显示。
关闭通知提示音/振动：在【设置】>【系统】>【声音】中可以进一步调整。


专注助手：

在【设置】>【系统】>【专注助手】中，您可以设置在特定时间段或特定活动（如玩游戏、全屏显示）时自动屏蔽通知，只显示重要通知。这是Windows版的“勿扰模式”。

2. macOS系统

macOS的通知管理也十分直观。
系统通知设置：

进入【系统设置】（或【系统偏好设置】）>【通知与专注】。

在左侧列表中选择您想管理通知的应用。

在右侧可以设置：
允许通知：关闭该应用的所有通知。
提醒样式：选择“无”、“横幅”或“提醒”。建议不重要的应用选择“无”。
声音与标记：关闭通知声音或 Dock 图标上的小红点（标记）。
在锁定屏幕上显示：选择是否在锁屏界面显示通知。


专注模式：

在【通知与专注】中，选择【专注】选项卡。您可以设置多个专注模式，如“勿扰模式”、“工作”、“个人”，并为每个模式自定义允许通知的应用和联系人。

三、网页浏览器：摆脱网站推送通知

许多网站在您访问时会询问是否允许发送通知，一旦不小心点击了“允许”，就会被各种新闻、广告推送烦扰。
Chrome浏览器（或其他Chromium内核浏览器，如Edge、Brave等）：

点击浏览器右上角的【三点菜单】>【设置】>【隐私和安全】>【网站设置】>【通知】。

在这里，您可以：
总开关：关闭“网站可以请求发送通知”的权限。
管理已允许/已阻止的网站：在下方的列表中，您可以找到所有已授权或已阻止发送通知的网站。选择对应网站，点击【移除】或【阻止】，即可取消其通知权限。


Firefox浏览器：

点击浏览器右上角的【三横菜单】>【设置】>【隐私与安全】>【权限】>【通知】旁边的【设置】按钮。

在这里，您可以管理所有网站的通知权限，并可以设置“阻止所有新请求”。

四、特定应用类型：更深层次的定制化管理

除了系统级的通知管理，许多应用内部也有自己的通知设置，这些设置往往更加精细。
社交与通讯应用（微信、QQ、钉钉等）：

这类应用是通知“重灾区”。
群聊设置：进入具体的群聊，找到【群聊信息】（或【群设置】），开启【消息免打扰】。对于重要但不希望实时打扰的群，可以关闭通知但保留显示消息数量。
个人消息：通常默认为开启，但您可以针对特定联系人设置消息免打扰。
公众号/订阅号：进入公众号，点击右上角【...】>【设置】，选择【不再接收消息】或【关闭推送通知】。
朋友圈/动态：在微信的【我】>【设置】>【新消息通知】中，可以关闭朋友圈提醒。
其他通知：许多应用还会有“应用消息”、“推荐消息”、“好友申请”等通知，您都可以在应用内设置中逐一查找并关闭。


购物与电商应用（淘宝、京东、拼多多等）：

这些应用常常推送促销、优惠、直播等消息。

进入应用【我的】或【个人中心】>【设置】>【消息设置】或【通知设置】。通常会有“活动通知”、“商家通知”、“物流通知”等选项，您可以只保留物流通知，关闭其他所有促销信息。
新闻与资讯应用：

进入应用【我的】或【个人中心】>【设置】>【消息推送】或【通知设置】。通常可以关闭“热点新闻推送”、“专题更新”等，只保留您关注的特定栏目更新。
日历与提醒事项应用：

这类应用本就是为了提醒而生，但有时默认设置可能过于频繁或重复。

进入应用设置，检查默认提醒时间（例如，事件开始前15分钟），或者针对某个具体事件，修改其提醒时间或完全关闭提醒。

五、智能穿戴与物联网设备：

智能手表、手环、智能音箱等设备也会发送通知。通常，这些设备的通知管理是通过其配套的手机App进行的。
打开对应的App（如：Apple Watch App、小米运动App、小爱音箱App）。
在App内找到设备的【设置】>【通知管理】或【消息提醒】。
在这里，您可以选择哪些手机应用的消息可以推送到智能设备上，实现精细化控制。

高级技巧与注意事项
定期审查：应用的通知设置可能会随着版本更新而重置，或者您安装了新的应用，因此建议定期（例如每月）检查一次通知设置。
先“静音”后“关闭”：对于一些不确定是否应该完全关闭通知的应用，可以先选择“静音”或关闭“声音和标记”，让它们默默地待在通知中心，观察一段时间再决定是否彻底关闭。
利用“应用时长”或“数字健康”：现代操作系统提供的“屏幕使用时间”（iOS）或“数字健康”（Android）功能，不仅可以查看各应用使用时长，还能管理应用的通知数量，帮助您发现哪些应用是通知的“大户”。
谨慎授予权限：安装新应用时，谨慎授予“通知权限”。如果不是核心功能需要，尽量拒绝。
企业/学校应用：对于工作或学习相关的应用（如企业微信、钉钉、Zoom、Microsoft Teams），通知的关闭需要更谨慎，以免错过重要信息。可以更多地利用其内部的“免打扰”或“会议模式”。

结语

关闭不必要的通知，并不是要让我们与世隔绝，而是为了让我们能更好地掌控数字生活，将宝贵的注意力和时间留给真正重要的人和事。这是一项简单却能带来巨大回报的操作。

希望通过这篇详细的指南，您已经掌握了彻底告别信息轰炸的秘诀。现在，就行动起来，按照文章中的步骤，为您的设备和应用进行一次彻底的“通知大扫除”吧！让您的数字世界回归宁静与高效，您的专注力将因此得到显著提升。

掌控通知，就是掌控您的时间和注意力。祝您数字生活愉快，工作学习高效！---

2025-11-17

---

上一篇：iPhone 定时提醒完全攻略：从入门到精通，再也不忘重要事项！

下一篇：工行APP动账通知全面指南：实时掌握资金动态，守护账户安全