告别通知轰炸：iPhone/iPad通知管理终极攻略，还你清净数字生活！332

亲爱的苹果用户们，大家好！我是你们的中文知识博主。今天我们要聊一个让许多人既爱又恨的话题——手机通知。它们能及时提醒我们重要信息，却也常常成为打断我们专注、引发焦虑的“数字噪音”。是不是觉得iPhone或iPad的通知太多太乱，总想找到“苹果怎么删除通知提醒”的办法，让设备安静下来？别担心，今天我就手把手教你如何彻底掌控你的苹果设备通知，打造一个真正属于你的清净数字空间！

我们常说的“删除通知提醒”，其实包含了几层意思：是想彻底关闭某个应用的通知，还是只想暂时性地让它安静下来，抑或是清除通知中心里已有的通知消息？理解这些不同，我们才能对症下药。

一、即时管理：快速处理当前通知

当通知弹出来或者堆积在通知中心时，你可以进行快速处理：

1. 在锁定屏幕或通知中心操作：
滑动删除：在锁定屏幕上或下拉通知中心后，找到你想要处理的通知，向左轻扫。你会看到两个选项：

“管理”：点击后会弹出“静默推送”和“关闭”选项。
“清除”：点击后会移除这条通知。如果你想清除所有通知，可以在通知中心点击最上方的“X”按钮，然后选择“清除所有通知”。

2. “静默推送”是什么意思？
这个功能非常实用！选择“静默推送”后，该App的通知将不再在锁定屏幕上显示、不播放声音、不显示横幅，也不会在App图标上显示角标。它们会直接被发送到你的通知中心，你可以随时查看，但不会被打扰。这是介于完全关闭和正常接收之间的一个绝佳平衡点。

3. “关闭”通知：
如果你觉得某个App的通知完全不需要，点击“关闭”后，系统会直接跳转到该App的通知设置界面，让你一键关闭所有通知。这是最直接的“删除”未来通知提醒的方式。

二、深层设置：App级别的通知管理（釜底抽薪）

要彻底解决通知骚扰，我们需要进入设置，对每个应用的通知权限进行细致的调整。这是“删除”特定App通知提醒的根本方法。

操作路径：打开 “设置” -> “通知” -> 选择你想要调整的 特定App。

进入App的通知设置后，你会看到一系列详细选项：

1. 允许通知（最重要开关）：这是控制该App是否能发送通知的总开关。如果完全不想收到通知，直接关闭此开关即可。这相当于彻底“删除”了该App的通知提醒功能。

2. 提醒（三种显示方式）：

锁定屏幕：通知是否会在手机锁定时显示。
通知中心：通知是否会出现在下拉的通知中心。
横幅：通知是否会在屏幕顶部以横幅形式出现。你可以选择“临时”（几秒后自动消失）或“永久”（需要手动滑动消除）。

你可以根据App的重要性，灵活勾选或取消勾选这些选项。

3. 声音：是否播放通知提示音。对于不重要的App，强烈建议关闭声音，只保留视觉提醒。

4. 标记（小红点）：App图标右上角的数字角标。如果你不喜欢看到App上密密麻麻的数字，可以关闭它。

5. 通知分组：

自动：系统会智能地将相关通知分组。
按App：所有来自同一个App的通知会组合在一起。
关闭：所有通知都会单独显示，不分组。

我个人推荐“按App”或“自动”，这样通知中心会显得更整洁。

6. 显示预览：这个选项非常重要，关乎你的隐私！

始终（默认）：锁定屏幕上会显示通知内容。
解锁时：手机解锁后才显示通知内容。
从不：永远不显示通知内容，只显示有新通知。

如果你担心隐私泄露（比如收到银行短信、私密聊天信息等），强烈建议选择“解锁时”或“从不”。

7. 关键提醒（部分App）：有些App会有“关键提醒”权限（如健康类、天气预警等），即使在静音模式或专注模式下也能正常发送。这类通知通常无法关闭，因为它涉及到紧急情况或健康安全。

三、全局优化：专注模式与通知摘要（智慧管理）

除了针对单个App进行设置，iOS/iPadOS还提供了更智能、更全局的通知管理工具，让你在不同情境下享受不同的通知体验。

1. 专注模式（Focus Mode）：个性化定制，多场景切换
什么是专注模式？
这是iOS 15及更高版本引入的强大功能，允许你根据当前活动（工作、个人、睡眠、健身等）设置不同的通知规则。比如，在工作模式下，你只允许工作相关的App和联系人通知你，其他App则保持静默；在睡眠模式下，则屏蔽所有通知。
如何设置？
打开 “设置” -> “专注”。你可以选择系统预设的模式，也可以创建自定义模式。在每个模式下，你可以设置：

允许的通知：可以选择特定的人和App允许发送通知。
时间表：可以设置该模式自动开启和关闭的时间。
锁定屏幕和主屏幕：为不同模式设置不同的锁定屏幕和主屏幕。

使用场景：
如果你想在特定时间段内“删除”大部分通知提醒，让手机进入“免打扰”状态，专注模式是你的最佳选择。它是动态管理通知，而不是永久关闭。

2. 定时推送摘要（Scheduled Summary）：聚合推送，减少打扰
什么是定时推送摘要？
这个功能可以将非紧急的通知（如新闻App、社交媒体等）收集起来，并在你设定的特定时间（比如每天早上9点和下午5点）一次性推送给你。这样可以避免零散的通知持续打断你的注意力。
如何设置？
打开 “设置” -> “通知” -> “定时推送摘要”。开启后，你可以选择哪些App的通知纳入摘要，并设置摘要推送的时间。
使用场景：
对于那些你不想立即看到，但又不想完全关闭的App通知，定时推送摘要是完美的解决方案，能有效减少通知轰炸感。

四、特殊情况与“删除通知提醒”的更深层含义

有时我们说的“删除通知提醒”，可能并非指App的通知，而是设备本身的提醒，或者某个特定事件的提醒。

1. 日历/提醒事项的通知：
如果你收到的提醒是来自“日历”或“提醒事项”App，那么你不是要“删除通知提醒”本身，而是要删除或修改那个事件或提醒事项。打开相应的App，找到并编辑或删除对应的事件/任务即可。

2. 系统级通知：
有些系统级的通知（如低电量提醒、存储空间不足、紧急警报等）是无法被彻底关闭的。这些通知是为了确保设备正常运行或你的安全，属于必要提醒。

3. “屏幕使用时间”对通知的影响：
通过 “设置” -> “屏幕使用时间”，你可以为App设置使用限额，或者在“停用时间”内限制App使用。当App被限制后，其通知行为也可能会受到影响，间接达到减少通知的效果。

五、总结：打造你的数字宁静

“苹果怎么删除通知提醒”这个问题，没有一个简单的“一键删除”答案，因为它涵盖了从即时处理到深度定制的多个层面。但好在苹果系统提供了足够强大的工具，让你能够根据自己的需求，精细化地管理每一个通知，实现真正的“通知自由”。

希望通过这篇详细的攻略，你能彻底掌握iPhone/iPad的通知管理技巧，告别无休止的通知轰炸，重新找回专注，享受一个更清净、更高效的数字生活！如果你有任何疑问或更好的通知管理小窍门，欢迎在评论区分享，我们一起交流进步！

2025-11-18

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