彻底告别日程提醒骚扰：iPhone、安卓、PC日历通知关闭终极指南262

你是否也曾被突如其来的日历提醒“叮叮咚咚”打断思路？工作时突然弹出聚会通知，深夜里被健身计划的“热情”提醒惊醒，甚至是一些早已过期的事件还在不厌其烦地“刷存在感”……这些日程提醒原本是为了帮助我们管理时间，提高效率，但当它们变得过于频繁、不合时宜，甚至成为了“提醒轰炸”，那可真是让人头疼欲裂！

作为一名资深的时间管理（与反打扰）爱好者，我深知这种困扰。今天，就让我来为大家揭示如何彻底驯服这些“不听话”的日历提醒，还你一个清净、高效的工作和生活空间。这份终极指南将涵盖主流的iPhone、安卓手机以及电脑端的Google日历和Outlook日历，让你无论是哪个平台，都能轻松掌握关闭通知的秘诀！

为什么你的日历提醒总是响个不停？

在深入了解关闭方法之前，我们先来搞清楚这些提醒为什么会层出不穷：
默认设置：很多日历应用在创建新事件时，会自动添加一个或多个默认提醒，如“事件开始前15分钟”。如果你不手动修改，每次都会有。
多账户同步：你的手机可能同时同步了iCloud日历、Google日历、Outlook日历等多个账户。每个账户可能都有自己的提醒设置。
应用层级与系统层级：日历应用本身有提醒设置，而手机或电脑的系统通知设置也有对日历应用的全局控制，两者互相影响。
第三方应用：一些日程管理或任务清单应用也会与系统日历同步，并发出自己的提醒。

了解了这些，我们就能更有针对性地进行“围剿”了！

一、iPhone (iOS) 日历提醒关闭攻略

iPhone用户可能特别熟悉那种来自“日历”应用的通知。以下是几种关闭方法：

1. 关闭单个事件的提醒：

这是最直接的方法，适用于你只想关闭某个特定会议或约会的提醒。
打开“日历”应用，找到你想要关闭提醒的日程。
点击该日程事件进入详情页面。
点击右上角的“编辑”。
向下滚动，找到“提醒”选项。
点击进入，然后选择“无”即可。
点击“完成”保存更改。

2. 修改新事件的默认提醒时间：

如果你不想每次创建新事件都手动关闭提醒，可以修改默认设置。
打开“设置”应用。
向下滚动，找到并点击“日历”。
点击“默认提醒时间”。
在这里，你可以为“生日”、“事件”、“全天事件”分别设置默认提醒时间。如果你想默认无提醒，可以选择“无”。

3. 关闭日历应用的全局通知（最彻底）：

如果你觉得日历应用的所有通知都太吵，可以直接在系统层面关闭。
打开“设置”应用。
向下滚动，找到并点击“通知”。
在应用列表中找到“日历”并点击。
在顶部，将“允许通知”选项关闭。这样日历应用将不再发送任何通知（包括声音、横幅、锁屏显示等）。
如果你不想完全关闭，只想调整通知样式，可以自行选择关闭“声音”、“标记”或调整“提醒样式”等。

小贴士：如果你的日历事件是来自iCloud、Google或Outlook等同步账户，请确保你在iPhone上操作时，修改的是正确的账户对应的事件提醒。

二、安卓 (Android) 日历提醒关闭攻略

安卓手机由于品牌和系统版本的差异，设置界面可能会略有不同，但核心逻辑是相通的。这里以原生的Google日历应用为例：

1. 关闭单个事件的提醒：

和iPhone类似，针对特定事件进行操作。
打开“日历”应用（通常是Google日历）。
找到并点击你想要关闭提醒的日程事件。
点击右上角的“编辑”图标（铅笔状）。
向下滚动，找到“通知”或“提醒”选项。
点击该选项，你可以删除现有的提醒，或将提醒类型更改为“无”。
点击“保存”以应用更改。

2. 修改新事件的默认提醒时间：

让新创建的事件不再默认设置提醒。
打开“日历”应用。
点击左上角的“菜单”图标（三条横线）。
点击“设置”。
选择“常规”或你具体的日历账户（如你的Gmail邮箱）。
向下滚动，找到“通知”或“默认通知”选项。
在这里，你可以调整默认的提醒时间，或者直接选择“无通知”。
此外，你也可以针对每个具体的日历（如“我的日历”、“假日日历”等）单独设置通知偏好。

3. 关闭日历应用的全局通知（最彻底）：

从系统层面禁用所有日历通知。
打开“设置”应用。
点击“应用和通知”（或“应用管理”、“应用”）。
找到并点击“日历”应用（如果列表中没看到，可能需要点击“查看所有应用”）。
点击“通知”。
在这里，你可以将“所有日历通知”的总开关关闭。
或者，你可以根据不同的通知类别（如“事件通知”、“其他通知”）进行细致的调整，关闭声音、震动或显示方式。

小贴士：如果你的手机安装了多个日历应用（例如系统自带日历和Google日历），请确保你是在你正在使用的那个应用里进行设置。同时，某些安卓定制系统可能有自己独特的日历应用，设置路径可能稍有不同，但大体逻辑类似。

三、Google日历 (网页版) 提醒关闭攻略

如果你主要在电脑上使用Google日历，或者希望同步修改所有设备上的提醒，网页版设置是你的最佳选择。

1. 关闭单个事件的提醒：

打开浏览器，访问 并登录。
点击你想要关闭提醒的事件。
在弹出的详情框中，点击“编辑事件”（铅笔图标）。
在事件编辑页面，找到“通知”或“提醒”部分。
点击旁边的“X”图标即可删除现有提醒。你可以删除所有提醒。
点击“保存”以更新事件。

2. 修改所有日历的默认通知设置：

这将影响你所有Google日历的新事件。
在Google日历网页版，点击右上角的“设置”图标（齿轮状）。
点击“设置”。
在左侧菜单中，选择“常规”下的“通知设置”。
在这里，你可以设置是否接收桌面通知（浏览器弹窗），以及是否接收电子邮件通知。
更重要的是，你可以在“我的日历设置”下方，点击你具体的日历（如“我的日历”）。
然后在右侧找到“事件通知”和“全天事件通知”部分。你可以删除或修改默认的“通知”和“电子邮件”提醒。将所有选项都设置为“无”即可。

小贴士：Google日历的设置非常细致，你可以针对每一个独立的日历（如工作日历、家庭日历、生日日历）设置不同的通知策略。如果你某个日历的提醒特别多，检查一下该日历的专属设置。

四、Outlook日历 (桌面版 & 网页版) 提醒关闭攻略

无论是使用Outlook桌面客户端还是Outlook网页版，你都可以有效地管理日历提醒。

1. 关闭单个事件的提醒：

适用于Outlook桌面客户端和网页版。
打开Outlook应用或登录Outlook网页版。
切换到“日历”视图。
双击（桌面版）或点击（网页版）你想要关闭提醒的事件。
在事件详情或编辑窗口中，找到“提醒”或“Remind me”选项。
将其设置为“无”或“None”。
点击“保存”或“发送更新”来应用更改。

2. 修改新事件的默认提醒时间（Outlook桌面版）：

桌面客户端的设置更加强大。
打开Outlook桌面客户端。
点击左上角的“文件”。
点击“选项”。
在弹出的“Outlook选项”窗口中，点击左侧的“日历”。
在右侧的“日历选项”部分，找到“默认提醒”或“Default reminder”选项。
将其设置为“无”或“None”。
点击“确定”保存更改。

3. 修改所有日历的默认通知设置（Outlook网页版）：

登录Outlook网页版。
点击右上角的“设置”图标（齿轮状）。
点击“查看所有Outlook设置”。
在左侧菜单中，选择“日历”。
在中间列中，选择“事件和邀请”。
在右侧找到“通知”部分。你可以取消勾选“获取有关我的日历上发生的事件的通知”或调整具体的提醒设置。
点击“保存”以应用更改。

小贴士：Outlook桌面版和网页版的设置可能略有区别。如果你同时使用两者，请确保在两个平台上都进行了相应设置。

五、macOS 日历提醒关闭攻略

Mac电脑上的日历应用与iPhone类似，也有一套独立的设置。

1. 关闭单个事件的提醒：

打开“日历”应用。
双击你想要关闭提醒的事件。
在事件详情框中，找到“提醒”或“Alert”下拉菜单。
选择“无”或“None”。
点击空白处或关闭窗口保存更改。

2. 修改新事件的默认提醒时间：

打开“日历”应用。
在菜单栏中，点击“日历”>“偏好设置”（或“Preferences”）。
点击“提醒”或“Alerts”选项卡。
在这里，你可以为“事件”、“全天事件”、“生日”设置默认提醒时间。将它们都改为“无”或“None”。
你还可以针对每个日历账户（如iCloud、Google）单独设置默认提醒。

3. 关闭日历应用的全局通知：

点击屏幕左上角的Apple菜单（）>“系统设置”（或“系统偏好设置”）。
点击左侧的“通知与专注”。
在应用列表中找到“日历”。
关闭“允许通知”开关，或调整其提醒样式、声音等。

六、排除故障和高级技巧

如果以上方法都试过了，提醒仍然“阴魂不散”，请尝试以下方法：
检查所有同步账户：你可能在手机上使用了Google日历，但它同时同步了你的Outlook账户。确保在所有相关账户的设置中都关闭了提醒。
清除缓存：有时候，日历应用的缓存数据可能导致旧的提醒继续推送。在安卓手机上，可以尝试进入“设置”>“应用”>“日历”>“存储”，然后“清除缓存”和“清除数据”（清除数据会清除本地设置，请谨慎操作）。iPhone通常没有直接清除单个应用缓存的选项，但你可以尝试卸载后重装日历应用。
重启设备：这是万能的解决方案，很多时候可以解决临时的软件故障。
区分不同类型的提醒：有些提醒可能是来自第三方日程管理应用（如滴答清单、Todoist等），而不是系统日历。检查这些应用的通知设置。
检查设备上的其他日历应用：如果你安装了不止一个日历应用，请确保在所有应用中都进行了设置。

结语

摆脱日历提醒的骚扰，其实并不复杂。关键在于找到正确的设置入口，并了解你的日历事件是来自哪个账户和哪个应用。通过本篇指南，你应该已经掌握了在主流设备和平台上关闭日历提醒的所有方法。

现在，是时候行动起来了！根据你的设备和使用习惯，选择相应的方法，彻底告别那些烦人的“叮叮咚咚”，让你的生活和工作回归宁静与专注。如果你觉得这篇指南对你有帮助，欢迎分享给身边的朋友，一起告别“提醒轰炸”！

2025-11-20

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