芝罘区疾控：温馨提醒，做好个人防护，共筑健康防线！368

为有效预防和控制传染病的传播，保障广大居民的身体健康和生命安全，芝罘区疾病预防控制中心特发布如下防疫提醒：一、保持良好的个人卫生习惯

1. 勤洗手，用肥皂或洗手液在流水下揉搓双手至少 20 秒，尤其是饭前、便后、接触公共场所物品后。
2. 打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮挡口鼻，并及时丢弃纸巾。
3. 避免用手触碰眼睛、鼻子和嘴巴。
4. 少去人群聚集的地方，如需外出，请佩戴口罩。二、做好居家环境清洁消毒

1. 经常开窗通风，保持室内空气流通。
2. 定期对居室、厨房、卫生间等重点区域进行清洁消毒。
3. 对门把手、水龙头、马桶冲水键等经常接触的物体表面进行消毒。
4. 垃圾袋应及时密闭处理，避免接触垃圾。三、关注身体健康状况

1. 密切关注自己的身体状况，发现发热、咳嗽、腹泻等症状时，及时就医。
2. 如有境外旅居史或与境外人员接触史，请主动向社区或疾控中心报备。
3. 避免接触家禽、野生动物或其排泄物。四、合理膳食，增强免疫力

1. 保持均衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物。
2. 补充富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等。
3. 适当运动，提高身体抵抗力。五、积极接种疫苗

1. 根据国家免疫规划，按时接种相应疫苗，如新冠疫苗、流感疫苗等。
2. 疫苗是预防传染病最有效的措施之一。六、做好疫情监测和应急处置

1. 及时关注官方疫情信息，了解疫情动态。
2. 如发现疑似传染病患者，请及时拨打 120 并做好防护。
3. 配合疾控部门开展流行病学调查和医学观察。七、其他注意事项

1. 避免购买或食用不合格食品。
2. 提倡健康生活方式，戒烟戒酒。
3. 心理健康同样重要，保持乐观心态，适当疏导压力。亲爱居民，让我们携手共进，共同筑牢健康防线！您的健康，我们守护！

2024-11-10

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