青海省疾控中心发布防疫提醒，保障公众健康160

## 青海市疾控防疫提醒通知
为切实保障公众身体健康和生命安全，青海省疾病预防控制中心发布以下防疫提醒：
一、做好个人防护
1. 佩戴口罩：进入公共场所、乘坐公共交通工具时，应正确佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。
2. 勤洗手：养成勤洗手的习惯，使用肥皂或洗手液，按七步洗手法搓洗双手。
3. 保持社交距离：在公共场合与他人保持1米以上的社交距离，避免聚集。
4. 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部掩住口鼻，并及时丢弃纸巾。
5. 避免接触眼口鼻：不要用手触摸眼口鼻，养成良好的卫生习惯。
二、加强重点场所管理
1. 重点场所：养老院、福利院、托幼机构、学校、商场、超市、医疗机构等。
2. 加强消毒：对公共场所进行定期消毒，特别是重点部位如门把手、电梯按钮、收银台等。
3. 加强通风：保持室内通风，避免密闭空间人群聚集。
4. 做好监测排查：加强重点场所工作人员的健康监测和排查，发现可疑症状及时报告。
三、主动接种疫苗
1. 新冠疫苗：新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段，建议符合接种条件人员尽快接种。
2. 流感疫苗：流感疫苗可以预防流感病毒感染，建议重点人群和高危人群接种。
四、养成健康生活方式
1. 营养均衡：保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，补充充足蛋白质。
2. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足睡眠。
3. 适量运动：坚持适量运动，增强体质。
4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对呼吸道和免疫系统的损伤。
五、密切监测异常情况
1. 轻症或无症状：出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状，居家隔离观察，并及时向社区卫生服务中心或疾控中心报告。
2. 重症：出现呼吸困难、胸闷、意识恍惚等症状，立即拨打 120 急救电话，并及时就医。
## 识别新冠肺炎和流感症状
新冠肺炎和流感症状相似，但也有不同之处：
新冠肺炎
* 潜伏期较长，为 2-14 天；
* 主要症状：发热、乏力、干咳、咽痛、嗅觉丧失或减退、肌肉酸痛、腹泻等；
* 重症患者可出现呼吸困难、低氧血症、肺炎等。
流感
* 潜伏期较短，为 1-4 天；
* 主要症状：发热、头痛、肌肉酸痛、疲倦、鼻塞、流涕、咽痛等；
* 一般不出现肺炎等呼吸系统并发症。
温馨提示：
* 请广大市民密切关注疫情动态，及时了解官方发布的权威信息。
* 如出现可疑症状，及时就医，并主动向社区卫生服务中心或疾控中心报告。
* 让我们携手共抗疫情，筑牢健康防线，共同守护我们的健康家园。

2024-11-15

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