大连疾病控制提醒短信：及时关注，保障健康287

亲爱的市民朋友们：

近期，大连市疾控中心向广大市民发送了一系列疾病控制提醒短信。这些短信内容涉及多种疾病的预防、控制和治疗信息，旨在提高市民的健康意识，保障大家的健康。让我们一起来了解一下这些重要提醒，及时采纳，保护自己和家人的健康。

一、新冠疫情相关提醒

1. 坚持戴口罩，勤洗手，常通风：这是预防新冠病毒感染最基本的措施。

2. 接种新冠疫苗：新冠疫苗是预防新冠病毒感染的有效手段，可以有效降低重症和死亡风险。

3. 出现发热、咳嗽等症状及时就医：出现这些症状时，请佩戴口罩就近到发热门诊就诊，并主动告知医生自己的旅行史和接触史。

4. 居家隔离，配合流行病学调查：确诊或疑似感染新冠肺炎后，请严格按照要求居家隔离，配合疾控中心人员的流行病学调查。

二、其他传染病相关提醒

1. 流感：流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可通过飞沫传播。请注意个人卫生，接种流感疫苗，避免到人群密集的地方。

2. 手足口病：手足口病主要通过接触被病毒污染的水、食物、玩具等物品传播。请注意手卫生，不喝生水，勤洗手，避免接触感染者。

3. 诺如病毒胃肠炎：诺如病毒胃肠炎是一种急性胃肠炎，可通过接触被病毒污染的物品、食物或水传播。请注意手卫生，不喝生水，及时补充水分，避免脱水。

4. 艾滋病：艾滋病是一种由艾滋病病毒引起的传染病，可通过性行为、血液接触或母婴传播。请养成安全的性行为习惯，避免与他人共用注射器，接受艾滋病检测。

三、慢性病相关提醒

1. 高血压：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素。请定期测量血压，控制饮食，适当运动，戒烟限酒。

2. 糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，可引起多种并发症。请注意饮食，适当运动，按时服药，定期监测血糖。

3. 癌症：癌症是一种常见的慢性疾病，早期发现和治疗至关重要。请注意身体的变化，定期体检，戒烟限酒，保持健康生活方式。

四、健康生活相关提醒

1. 合理膳食：均衡膳食，多吃蔬菜水果，减少盐、油、糖的摄入。

2. 适当运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈强度有氧运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒对健康危害极大，请戒烟限酒，保护自己的健康。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-8小时的充足睡眠，以保证身体健康和精神活力。

5. 心理健康：关注心理健康，保持积极乐观的心态，适当进行心理调节，必要时寻求专业帮助。

五、特殊人群健康提醒

1. 儿童健康：关注儿童生长发育，及时接种疫苗，预防儿童常见疾病。

2. 老年健康：关注老年人的身体状况，定期体检，按时服药，预防老年常见疾病。

3. 孕妇健康：关注孕妇的营养和健康状况，及时产检，保障母婴健康。

广大市民朋友们，大连疾病控制提醒短信旨在为大家的健康保驾护航。请及时关注并采纳这些提醒，养成良好的生活习惯，加强疾病预防，保障自己的健康和安全。

2024-11-26

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