淄博市疾控中心提醒您：关注健康、预防疾病343

引言

淄博市疾控中心作为淄博市疾病预防控制的主管部门，肩负着维护和保障全市人民健康的重要职责。在此，淄博市疾控中心向广大市民发出提醒，号召大家积极关注健康、预防疾病，共同营造一个健康安全的城市环境。

做好个人防护

1. 佩戴口罩：在公共场所、乘坐公共交通工具等人员密集的地方，佩戴一次性医用口罩或以上级别口罩。

2. 保持社交距离：在公共场所与他人保持至少1米的安全社交距离。

3. 勤洗手：使用肥皂或洗手液洗手，每次洗手至少20秒。如无条件洗手，可使用免洗消毒液。

4. 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手帕捂住口鼻，将用过的纸巾立即丢入垃圾桶。

关注健康状况

1. 监测体温：出现发热（耳温≥38.0℃或腋下体温≥37.3℃）症状时，及时就医。

2. 观察症状：如有发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅味觉减退等症状，及时就医。

3. 接触史排查：主动回忆近14天内有无与新冠肺炎确诊或疑似病例接触史。

接种疫苗

接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段。符合条件的市民应积极接种新冠疫苗，做到应接尽接，应种必种。

公共场所预防

1. 加强通风：公共场所应保持良好的通风，每小时至少自然通风一次。

2. 加强消毒：公共场所应定期消毒，包括地面、门把手、电梯按钮等高频接触点。

3. 避免聚集：公共场所应尽量避免人员聚集，如需聚集，应佩戴口罩并保持社交距离。

饮食安全

1. 生熟分开：生鲜食品与熟食分开存放，避免交叉污染。

2. 煮熟煮透：肉、蛋、奶等食物应彻底煮熟煮透，避免食用生的或半生的食物。

3. 定期清洗：砧板、刀具等厨房用具应定期清洗消毒。

环境卫生

1. 清扫垃圾：保持室内外环境卫生，及时清扫垃圾，避免蚊蝇滋生。

2. 除臭杀菌：定期对室内进行除臭杀菌，保持空气清新。

3. 消灭虫害：定期采取措施消灭蚊蝇、蟑螂等害虫，防止疾病传播。

心理健康

疫情期间，保持积极乐观的心态非常重要。应合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免过度紧张和焦虑。

结语

健康是每个人最宝贵的财富，疾病预防事关千家万户。淄博市疾控中心呼吁广大市民积极响应，养成良好的卫生习惯，主动参与疾病预防工作。让我们共同行动起来，营造一个健康无病的城市环境，守护我们的健康和美好生活。

2024-12-05

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