夏季天气通知：高温警报，谨防中暑75

炎炎夏日，高温来袭。近期，全国大部分地区气温持续走高，高温天气来势汹汹。为了保障广大市民的身体健康，现发布天气通知，提醒各城市市民做好防暑降温措施，谨防中暑。

高温天气危害不容小觑。中暑是由于长时间暴露在高温高湿环境下，体内水分和电解质大量流失，导致人体体温调节功能失衡而引起的一种疾病。轻度中暑表现为头晕、恶心、呕吐等症状；重度中暑可危及生命。

应对高温天气，预防中暑至关重要。以下措施请市民注意：

1. 避免长时间户外活动。在高温时段，尽量减少户外活动。如果必须外出，请采取必要的防晒措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜、穿透气性好的衣物等。

2. 及时补充水分。高温天气下，人体容易大量出汗，需要及时补充水分。建议每隔半小时至一小时补充一次水或电解质饮料，避免口渴再喝。

3. 保持室内通风凉爽。高温天气下，室内也应保持通风凉爽。可以使用空调、风扇等降温设备，同时尽量避免使用产生热量的电器。

4. 关注特殊人群。老人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群对高温天气更敏感。需要特别关注他们的身体状况，及时提醒他们采取防暑降温措施。

5. 出现中暑症状及时就医。如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即停止活动，转移至阴凉通风处，补充水分，并及时就医。

高温天气还容易造成热射病等更严重的疾病。热射病是中暑的一种严重类型，主要表现为体温过高、皮肤灼热、意识模糊等症状。如果出现热射病症状，应立即拨打120急救电话，并采取以下急救措施：

1. 将患者转移至阴凉通风处，并脱去患者衣物。

2. 用冷水或冰袋敷在患者头部、腋窝、腹股沟等部位，帮助降温。

3. 给患者补充水分，如水或电解质饮料。

4. 持续监测患者生命体征，如有变化，立即就医。

高温天气已经来临，请广大市民务必提高警惕，做好防暑降温措施，谨防中暑。及时关注天气预报，做好防暑降温准备，保障身体健康。

2025-01-02

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