江苏疾控中心发短信提醒：个人防护莫放松，防范流感正当时156

近期，江苏疾控中心通过短信平台向全省居民发送健康提醒，提醒大家注意个人防护，积极预防流感。

一、流感简介

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性。流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品传播。流感潜伏期一般为1-4天，最常见症状包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛等。严重时可引起肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。

二、流感传播途径

流感病毒主要通过以下途径传播：
飞沫传播：流感患者咳嗽或打喷嚏时，会产生带有病毒的飞沫，健康人吸入这些飞沫后可能会感染病毒。
接触传播：流感患者咳嗽或打喷嚏时，病毒会附着在物体表面，健康人接触这些物体后，再用手触摸口鼻可能会感染病毒。

三、个人防护措施

预防流感，需要采取以下个人防护措施：
保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，每次洗手时间不少于20秒；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，纸巾用后立即丢弃。
保持环境卫生：经常开窗通风，保持室内空气流通；定期对门把手、桌面等经常接触的物品进行消毒。
减少人员聚集：尽量避免去人多的密闭场所，如商场、影院等；如必须前往，应佩戴口罩并保持社交距离。
均衡饮食，保证休息：均衡饮食，保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。
接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群每年接种流感疫苗。

四、流感治疗

得了流感后，应及时就医。医生会根据病情开具抗病毒药物，如奥司他韦等。在服用抗病毒药物期间，应多休息，多喝水，保持室内通风。如果出现高热不退、呼吸困难、意识模糊等重症症状，应立即就医。

五、流感流行期注意事项

流感流行期，建议大家加强个人防护，减少外出，避免接触人群。如需外出，应佩戴口罩并注意保持社交距离。流感流行期也是其他呼吸道传染病高发期，大家应提高警惕，做好防护措施，预防疾病的发生。

六、结语

流感是一种常见的呼吸道传染病，具有较强的传染性。做好个人防护，是预防流感最有效的手段。江苏疾控中心提醒大家，流感流行期要提高警惕，加强个人防护，积极预防流感，共同维护公共卫生安全。

2025-01-16

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