牟平发布防疫提醒短信，规范个人防护措施390

牟平发布防疫提醒短信

为进一步做好疫情防控工作，保障人民群众的生命安全和身体健康，牟平区疾控中心发布防疫提醒短信，内容如下：
戴口罩：坚持佩戴口罩，在乘坐公共交通工具、进入公共场所时务必佩戴口罩。
勤洗手：使用肥皂或洗手液，流水冲洗双手至少20秒。
常通风：保持室内通风，每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。
少聚集：尽量减少不必要的聚集活动，避免到人员密集的场所。
保持社交距离：与他人保持1米以上的社交距离，避免近距离接触。
咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，或用肘部内侧遮挡。
接种疫苗：符合接种条件的人群，应积极接种新冠病毒疫苗。
健康监测：日常做好个人健康监测，出现发热、干咳、乏力等症状时，及时到发热门诊就医。

规范个人防护措施

个人防护是预防新冠肺炎感染的有效措施，每一位市民都应自觉遵守防疫规定，做好个人防护。

1. 正确佩戴口罩

正确佩戴口罩应完全遮住口鼻和下巴，金属条贴合鼻梁，避免口罩与面部之间留有缝隙。使用一次性口罩，不重复使用。口罩潮湿或脏污时应及时更换。

2. 勤洗手

勤洗手是预防病毒感染最简单有效的方法。使用肥皂或洗手液，流水冲洗双手至少20秒。注意冲洗干净手部各个部位，包括指缝、指尖和手腕。

3. 保持室内通风

室内通风可以有效稀释室内空气中的病毒浓度，减少感染风险。每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。有条件的场所可使用排气扇或新风系统加强通风。

4. 减少聚集

避免到人员密集的场所，减少不必要的聚集活动。如果必须参加聚集活动，应佩戴口罩，保持社交距离。

5. 保持社交距离

与他人保持1米以上的社交距离，避免近距离接触。尤其是在排队、交谈或其他需要近距离接触的情况下。