暑假开工温馨提示100

炎炎夏日，酷暑难耐，转眼间愉快的暑假时光已悄然逝去，莘莘学子们即将迎来新的学期。为确保广大职工顺利、平安返岗，学校相关部门精心准备了以下温馨提示，敬请各部门、各单位周知，并组织相关人员认真学习、严格执行。

一、返岗准备

1. 调整作息，合理安排假期最后几天时间。提前调整睡眠时间，逐渐恢复正常的作息习惯，避免假期综合征的出现。

2. 注意饮食，养成健康的生活方式。减少宵夜和高热量食物的摄入，同时保证充足的饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，为返岗后做好身体准备。

3. 收心整理，做好返校准备。整理行装，准备好必要的学习用品、办公材料，确保返校后工作学习顺利开展。

二、安全返岗

1. 注意交通安全。自驾返校的职工应提前规划好出行路线，避免高峰时段出行，保持安全车距，切勿疲劳驾驶。

2. 防范疫情，做好个人防护。开学前期，疫情防控形势依然严峻，返校途中请全程佩戴口罩，勤洗手，避免前往人员密集场所。

3. 注意防暑降温。高温天气持续，返校途中请注意防暑降温，及时补充水分，避免长时间在烈日下暴晒。

三、开学注意事项

1. 按时报到，积极参与开学工作。根据学校统一安排，按时返校报到，并积极参与学校组织的各项开学工作。

2. 认真听课，做好学习规划。开学后，认真听讲每一堂课，做好笔记，并根据自身情况制定合理的学习规划，高效开展学习。

3. 遵守校纪校规，保持校园秩序。开学后，严格遵守学校的各项规章制度，尊重师长，团结同学，维护校园安全稳定。

四、心理调适

1. 保持积极心态，迎接新学期挑战。告别假期的放松，调整好心态，以积极乐观的状态迎接新学期的挑战和机遇。

2. 积极寻求帮助，解决开学焦虑。如果出现开学焦虑等情绪，请及时向老师、辅导员或心理咨询室寻求帮助，共同克服开学压力。

3. 学会自我调节，保持身心健康。通过运动、阅读、音乐等方式进行自我调节，保持身心健康，以最佳状态投入到新学期的学习生活中。

五、其他提醒

1. 保管好个人物品，谨防财物丢失。返校途中，请保管好个人物品，尤其是贵重物品，避免财物丢失。

2. 关注学校通知，及时了解返校安排。开学前，请及时关注学校官网、微信公众号等官方平台发布的返校通知，了解返校时间、地点和相关要求。

3. 保持通讯畅通，及时反馈情况。保持手机等通讯工具畅通，及时向学校或相关部门反馈返校途中的情况或遇到的困难，以便学校及时协调解决。

最后，学校祝愿广大职工返岗顺利、平安！新学期，让我们携手奋进，共创美好未来！

2025-01-25

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