番禺疾控防疫最新提示：切实做好个人防护，保障自身健康101

番禺疾控防疫提醒短信

当前，秋冬季呼吸道传染病高发，为保障广大市民的身体健康，番禺疾控温馨提醒您：切实做好个人防护，降低感染风险。

1. 坚持科学佩戴口罩

在乘坐公共交通工具、出入人员密集场所、医疗机构等场合，佩戴一次性医用口罩、N95口罩或KN95口罩。口罩应及时更换，一般不超过4小时。

2. 保持手卫生

勤洗手，使用肥皂或洗手液洗手，或使用免洗手消毒剂。接触公共物品后，如电梯按钮、门把手等，应及时洗手。

3. 保持社交距离

在公共场所保持1米以上的社交距离，避免近距离交谈、握手和拥抱。避免前往人员密集的场所，特别是密闭、通风不良的场所。

4. 打喷嚏或咳嗽时注意礼仪

打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或弯曲手臂遮挡口鼻，避免飞沫四溅。使用过的纸巾应立即丢弃。咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手。

5. 出现症状及时就医

如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状，应及时到就近的医疗机构就诊，并主动告知医生旅行史和接触史。就医途中，应佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

6. 及时接种疫苗

接种呼吸道传染病疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，可以有效预防疾病发生和降低重症风险。请符合条件的人群尽快接种疫苗。

7. 加强通风

居家、办公场所经常通风，保持室内空气流通。使用中央空调系统时，应加强维护保养，定期进行换气和消毒。

8. 养成健康的生活方式

规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜；加强锻炼，提高身体免疫力；戒烟限酒，保持心理健康。

9. 关注权威信息

及时关注官方发布的最新疫情动态和防疫政策，不轻信谣言、不传播不实信息。

10. 主动配合防控工作

如有流行病学史或到过中高风险地区，主动向所在社区（村居）或疾控部门报告，配合做好隔离、核酸检测等防控措施。

让我们齐心协力，共同筑牢疫情防控防线，保护自身和家人的健康！

2025-01-25

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