疫情期间提醒：保护自己和他人的实用指南25

引言随着COVID-19疫情持续蔓延，保护自己和他人免受病毒感染至关重要。以下是有关疫情期间保持健康安全的实用指南，包括疫苗接种、个人卫生、社交距离措施和寻求医疗护理的情况。

疫苗接种疫苗接种是预防严重疾病、住院和死亡的最有效方法。接种所有推荐的COVID-19疫苗，包括加强针。疫苗可有效降低感染病毒和传播给其他人的风险。

个人卫生勤洗手是防止病毒传播的关键。使用肥皂和水至少洗手 20 秒，或使用含至少 60% 酒精的免洗洗手液。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进入体内。

社交距离措施与他人保持社交距离有助于减少病毒传播的风险。尽量与非同住人员保持至少 6 英尺的距离。在室内或拥挤的地区时佩戴合身口罩。限制与大量人员的密切接触时间。

寻求医疗护理如果您出现 COVID-19 症状，例如发烧、咳嗽、呼吸急促或味觉/嗅觉丧失，请寻求医疗护理。及早诊断和治疗可以改善结果。联系您的医疗保健提供者或访问 COVID-19 检测站。

其他预防措施* 清洁和消毒经常接触的表面，如门把手、台面和手机。
* 在公共场所使用手机时，请使用免提或佩戴耳机。
* 尽可能避免与生病的人接触。
* 如果您生病，请待在家里并与他人保持距离。
* 遵循当地和国家卫生当局发布的指导方针。

传播失实信息在大流行期间传播失实信息可能很危险。请从可靠的消息来源获取信息，例如世界卫生组织 (WHO) 或您当地的卫生部门。避免分享未经证实的信息或阴谋论。

心理健康疫情期间可能会给心理健康带来压力。寻求专业帮助以应对焦虑、抑郁或其他心理健康问题。练习自我保健策略，例如定期锻炼、健康饮食和充足的睡眠。

结论遵守这些指导方针对于保护自己和他人在疫情期间免受 COVID-19 感染至关重要。通过接种疫苗、保持个人卫生、实行社交距离措施和在需要时寻求医疗护理，我们可以共同减缓病毒的传播并保护我们的社区。让我们共同努力保持健康安全。

2024-10-18

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