彻底摆脱生日提醒：手机、邮箱、社交媒体全攻略358

生日提醒，本是件美好的事情，提醒我们去祝福朋友、家人，或者为自己庆祝。然而，当这些提醒泛滥成灾，变成一种无形的压力，甚至影响我们的心情时，我们就需要学习如何关掉它们了。今天，我们就来聊聊如何彻底摆脱恼人的生日提醒，让你的生活回归平静。

首先，我们需要明确一点，生日提醒的来源有很多，大致可以分为手机系统自带的提醒、邮箱的生日提醒、以及各种社交媒体平台的提醒。因此，我们需要分别应对，才能彻底解决问题。

一、手机系统自带的生日提醒

大部分智能手机系统，例如iOS和Android系统，都自带日历功能，并可以设置生日提醒。这些提醒通常是基于你手机通讯录里的联系人信息，如果你的联系人信息里填写了生日，系统就会自动生成提醒。关闭这些提醒的方法如下：

iOS系统:
打开“设置”应用。
点击“日历”。
找到“提醒”，然后根据需要关闭“生日”提醒或修改提醒设置，比如选择提醒提前多久，或者干脆关闭提醒声音。
你也可以在日历应用中，找到具体的生日事件，然后点击，选择“删除”或“取消提醒”。

Android系统:

Android系统因为不同厂商的定制化程度不同，设置方法也略有差异。但大致流程是：
找到你的日历应用 (通常是Google日历或厂商自带的日历应用)。
找到“设置”或“更多设置”。
搜索“提醒”或“通知”，找到生日提醒的设置，并关闭或修改。
有些应用允许你自定义提醒的频率，甚至可以针对不同的联系人设置不同的提醒方式。

需要注意的是，即使关闭了系统自带的生日提醒，一些第三方应用仍然可能推送生日提醒。因此，我们需要进一步检查。

二、邮箱的生日提醒

很多邮箱服务商，例如Gmail、Outlook等，都会基于你的通讯录信息自动生成生日提醒。这些提醒通常会以邮件的形式发送到你的收件箱。关闭这些提醒的方法一般在邮箱设置中：

Gmail:
进入Gmail设置。
找到“日历”或“提醒”相关的设置。
通常会有一个选项可以关闭生日提醒，或者选择不显示生日提醒。

Outlook:
进入Outlook设置。
同样需要查找“日历”或“提醒”相关的设置。
具体操作可能略有不同，但通常可以找到关闭生日提醒的选项。

不同的邮箱服务商的操作界面可能略有不同，但找到“设置”、“日历”、“提醒”等关键词，通常就能找到关闭生日提醒的选项。

三、社交媒体平台的生日提醒

Facebook、微信、微博等社交媒体平台，通常也会提醒你朋友的生日，甚至会推送一些广告或活动。关闭这些提醒的方法，需要分别在各个平台上进行操作：

Facebook:

Facebook的生日提醒通常无法彻底关闭，但你可以选择不再接收生日提醒的通知。具体操作需要在Facebook的设置中查找相关的通知设置。

微信:

微信的生日提醒通常与你的通讯录联系，关闭方法与手机系统类似。你也可以在微信设置中，找到通知管理，关闭与生日相关的通知。