如何关闭恼人的健康定时提醒？全面指南及不同设备技巧106

在当今快节奏的生活中，各种健康App和智能设备热衷于向我们发送定时提醒，例如喝水、运动、休息等等。虽然这些提醒本意是好的，旨在帮助我们养成健康的生活习惯，但有时这些频繁的弹窗却让人感到烦不胜烦，甚至影响工作和生活。那么，如何优雅地关闭这些恼人的健康定时提醒呢？本文将为您提供全面指南，涵盖各种常见的设备和App，助您轻松摆脱提醒困扰，同时兼顾健康目标。

一、手机系统自带的健康App提醒

许多手机系统，例如iOS和Android，都自带健康App，并提供各种健康追踪和提醒功能。关闭这些提醒的方法通常比较直观：

1. iOS系统：打开“健康”App，找到您想要关闭提醒的项目（例如“喝水提醒”、“站立提醒”等）。通常，在该项目的设置页面里，会有“关闭提醒”或类似的选项。您可以逐个关闭不需要的提醒，或者直接选择关闭所有提醒。有些提醒可能需要进入“通知”设置中，找到“健康”App，并选择关闭相应的通知类型。

2. Android系统： Android系统的健康App种类繁多，界面设计也各有不同。一般而言，您需要找到App内的“设置”、“通知”或“提醒”选项。在这些设置中，您可以找到各个提醒项目并进行关闭操作。部分手机厂商会将健康App与其他功能整合，例如“健康管理”或“运动健康”，您需要在相应的App中寻找提醒设置。

注意：不同版本的iOS和Android系统，以及不同手机厂商定制的系统，操作步骤可能略有差异。请参考您手机的具体说明书或在线帮助文档。

二、第三方健康App的提醒设置

除了系统自带的App，许多第三方健康App也提供定时提醒功能，例如Keep、Nike Training Club、小米运动等。关闭这些App的提醒方法也大同小异：

1. App内设置：大多数健康App会在其设置菜单中提供“通知”、“提醒”或“设置”选项。进入这些菜单后，您通常可以找到各个提醒项目的开关，例如喝水提醒、运动提醒、睡眠提醒等等。您可以根据自己的需要选择关闭或调整提醒频率。

2. 手机系统通知设置：除了App内的设置外，您还可以通过手机系统级别的通知设置来管理App的提醒。通常，在手机的“设置”中找到“通知”或“应用通知”，然后选择相应的健康App，关闭其通知权限即可。

3. 卸载App：如果某个健康App的提醒过于频繁，并且您无法找到有效的关闭方法，最彻底的办法就是卸载该App。但这需要您权衡利弊，因为卸载App后，您将失去该App提供的其他功能。

三、智能穿戴设备的提醒设置

智能手表、智能手环等智能穿戴设备也经常会发送健康提醒。关闭这些提醒的方法通常需要在设备的配套App中进行操作：

1. 配套App设置：大多数智能穿戴设备都需要配合相应的手机App使用。在App中，您通常可以找到设备的设置菜单，其中包含各种提醒功能的开关。找到“通知”、“提醒”或相关的选项，并关闭您不需要的提醒。

2. 设备自身设置：部分智能穿戴设备也支持在设备自身进行部分设置的调整。您可以在设备的设置菜单中寻找相关的提醒选项。

四、如何平衡健康与便捷

关闭健康提醒并不意味着放弃健康生活。如果您只是厌倦了过于频繁的提醒，不妨尝试以下方法：