如何彻底摆脱恼人的手机、电脑和应用提醒？352

在信息爆炸的时代，我们几乎一刻也离不开手机和电脑。各种应用为了抢夺我们的注意力，纷纷祭出“提醒”这把利器。邮件通知、社交软件消息、新闻推送、购物优惠……这些提醒原本是为了提高效率，却常常适得其反，让我们疲于应付，甚至感到焦虑和烦躁。那么，如何有效地设置和取消这些让人头疼的提醒，重新掌控自己的时间和精力呢？本文将从手机、电脑以及常用应用三个方面，详细讲解如何彻底摆脱恼人的提醒。

一、 手机提醒的设置与取消

手机是提醒的重灾区，各种应用都争先恐后地向你推送信息。首先，我们需要明确的是，并非所有的提醒都是必要的。许多提醒只是营销手段或者不重要的信息。因此，第一步是学会甄别。哪些提醒是真正重要的，哪些是可以忽略的？

接下来，我们可以从系统设置和各个应用的设置两个层面入手，取消不必要的提醒。大多数安卓和iOS系统都提供了通知管理功能。进入系统设置，找到“通知”或“通知中心”，你可以看到所有应用的通知权限。你可以在这里选择性地关闭某些应用的通知，或者调整通知的显示方式（例如，只显示重要通知，或者将通知合并显示）。 对于一些特别烦人的应用，你可以直接选择“阻止所有通知”。

针对不同类型的提醒，还可以进行更精细化的设置。例如，你可以设置某些应用的通知仅在特定时间段内显示，或者只在特定情况下显示（例如，只有在连接Wi-Fi时才显示通知）。许多手机系统都支持“勿扰模式”，可以在指定时间段内关闭所有通知，让你专注于当前任务。

二、 电脑提醒的设置与取消

电脑上的提醒通常来自邮件客户端、即时通讯软件和一些桌面应用。与手机类似，电脑的通知管理也需要进行精细化的设置。首先，我们需要检查各个应用的设置，关闭不必要的通知。例如，在邮件客户端中，你可以选择只接收重要邮件的通知，或者关闭某些邮箱的通知。在即时通讯软件中，你可以设置只接收特定联系人的消息通知。

Windows系统和macOS系统都提供了系统级别的通知管理功能。你可以通过系统设置，查看所有应用的通知权限，并选择性地关闭或调整通知设置。与手机一样，电脑也支持“勿扰模式”或类似的功能，可以在指定时间段内关闭所有通知。此外，一些电脑软件也提供自定义通知规则的功能，可以根据自己的需求设置不同的通知规则。

对于浏览器，很多浏览器都提供丰富的通知设置，你可以选择性地关闭网站的通知，或者只允许某些网站发送通知。建议定期清理浏览器中的通知权限，删除那些你不需要的网站通知。

三、 常用应用提醒的设置与取消

不同应用的提醒设置方式有所不同，但总体来说，大部分应用都提供了通知设置选项。例如，微信、QQ、微博等社交软件，都有详细的通知设置选项，你可以选择关闭群聊消息提醒、关闭点赞提醒、关闭@提醒等等。购物类应用、新闻类应用等，也通常提供类似的设置选项，允许用户自定义通知频率和内容。

需要注意的是，有些应用的提醒设置比较隐蔽，需要仔细寻找。有些应用可能会通过弹出式广告或其他方式来强制推送通知，对于此类应用，最好的办法是卸载它们，或者使用一些广告拦截工具来屏蔽广告和不必要的通知。

四、 提升效率的额外建议

除了取消不必要的提醒之外，我们还可以通过一些其他的方法来提升效率，减少被提醒所干扰。例如，可以尝试使用番茄工作法，在专注工作一段时间后休息一下，避免被打断的可能性。也可以使用专注应用，帮助你屏蔽干扰，专注于当前任务。养成良好的时间管理习惯，合理规划时间，也可以有效地减少被提醒打断的频率。

总而言之，有效地设置和取消提醒，需要我们主动去学习和掌握各种应用和系统的通知管理功能。只有这样，才能摆脱信息过载的困扰，重新掌控自己的时间和生活，提高工作效率和生活质量。

2025-07-07

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