疫情防控常识：守护健康，从你我做起367

各位朋友们大家好！最近虽然疫情形势有所缓解，但我们仍不能掉以轻心。病毒仍在暗处潜伏，放松警惕就可能再次面临风险。今天，我想跟大家聊聊疫情防护的那些事儿，提醒大家在日常生活中如何有效保护自己和家人，共同筑起疫情防控的坚固防线。

一、戴口罩仍然是关键防护措施

虽然很多地方已经取消了强制性口罩令，但这并不意味着我们可以随意丢弃口罩。在人流密集的公共场所，如公交车、地铁、商场、医院等，戴口罩仍然是至关重要的防护措施。选择合适的口罩类型也很重要。N95口罩或KN95口罩具有更高的防护等级，适用于高风险环境；医用外科口罩则适用于日常防护。记住，口罩要正确佩戴，确保完全覆盖口鼻，避免留有空隙。

二、勤洗手，护健康

勤洗手是预防病毒感染最有效的方法之一。病毒很容易通过接触传播，勤洗手可以有效地减少病毒附着在手上的机会。每次洗手至少要20秒，用流动的清水和肥皂彻底清洁双手，尤其要注意指缝和指甲缝。如果条件不允许，可以使用免洗洗手液，但要选择含有75%酒精的消毒产品。

三、咳嗽礼仪，保护他人

咳嗽和打喷嚏时，病毒会通过飞沫传播，因此养成良好的咳嗽礼仪非常重要。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免病毒传播给他人。使用过的纸巾要及时丢弃到垃圾桶内，并洗手。

四、保持社交距离，减少接触

保持社交距离可以有效降低病毒传播的风险。在公共场所尽量与他人保持1米以上的距离，避免近距离接触和人群聚集。尽量避免触摸公共场所的扶手、门把手等公共设施，如果不得不触摸，应及时洗手或使用免洗洗手液消毒。

五、通风换气，净化空气

良好的通风换气可以有效稀释空气中的病毒浓度，降低感染风险。在室内经常开窗通风，保持空气流通。如果条件允许，可以使用空气净化器，帮助净化室内空气。

六、接种疫苗，增强免疫力

接种疫苗是预防病毒感染最有效的措施之一。疫苗可以提高人体免疫力，降低感染病毒的风险，即使感染也能减轻症状，降低重症和死亡的风险。请积极接种疫苗，并按时完成加强针的接种。

七、关注健康信息，理性应对

关注官方发布的权威疫情信息，不要轻信谣言，避免恐慌情绪。如有不适症状，应及时就医，并如实告知医生自己的接触史和旅行史，以便医生进行准确诊断和治疗。不要自行用药，以免延误治疗时机。