微信零食提醒设置技巧大全：告别嘴馋，轻松管理体重105

作为一名资深吃货兼自律博主，我深知零食的诱惑力有多大！多少次信誓旦旦要减肥，却在下午三点钟的“魔咒”下败下阵来，沦陷于薯片、巧克力、奶茶的甜蜜陷阱。为了帮助各位朋友们战胜零食诱惑，有效控制体重，今天就来分享一些关于如何在微信上设置零食提醒的实用技巧，让你轻松告别嘴馋，健康生活！

很多小伙伴可能会觉得，微信只是通讯工具，跟零食提醒有什么关系呢？其实，微信强大的功能远超你的想象，我们可以巧妙地利用微信自带的功能，或者借助一些第三方小程序和APP，实现个性化的零食提醒功能。

一、利用微信自带功能设置提醒

虽然微信没有直接的“零食提醒”功能，但我们可以“曲线救国”，利用微信的提醒功能来达到目的。具体方法如下：

1. 设置定时提醒：这是最简单粗暴的方法。在需要提醒自己少吃零食的时间点，例如下午三点，设置一个微信提醒，内容可以是：“注意！现在是下午茶时间，不要吃太多零食哦！”或者“想吃零食？先喝杯水！”。设置提醒的方式很简单，在微信底部点击“我”—“支付”— “微信支付”—“设置”—“辅助功能”— “快捷支付”—“免密支付”。找到“支付提醒”选项就能开启。当然你也可以直接在微信的日程功能中设置。

2. 利用微信好友或群组：你可以添加一个好友或者创建一个群组，专门用来记录和提醒自己少吃零食。例如，每天下午三点，给自己发送一条“少吃零食”的微信消息，或者在群组里发一条提醒，让群里的成员监督你。这样既能提醒自己，也能增加约束力。

3. 利用微信公众号：一些公众号提供健康饮食、体重管理等服务，它们可能会提供一些设置提醒的功能，你可以关注相关公众号，利用它们提供的功能设置零食提醒。

但是，微信自带功能的提醒方式比较单一，缺乏个性化和趣味性，而且容易被忽略。

二、借助第三方小程序和APP设置提醒

为了更有效地管理零食摄入，我们可以借助一些第三方小程序和APP。这些工具通常提供更丰富的功能，例如：

1. 习惯养成类APP：很多习惯养成类APP，如习惯打卡、Forest等，都支持自定义提醒。你可以将“少吃零食”设置为一个习惯，并设置每天的提醒时间和内容。这些APP通常会提供一些数据统计和分析功能，帮助你更好地了解自己的饮食习惯。

2. 健康管理类APP：一些健康管理类APP，如薄荷健康、Fitbit等，也提供了饮食记录和提醒功能。你可以记录每天的零食摄入量，并设置提醒，避免过度摄入。

3. 自定义提醒类APP：市面上也有一些专门提供自定义提醒功能的APP，你可以根据自己的需求设置不同的提醒内容、时间和频率，例如，可以设置“每隔两小时提醒喝水，避免因为口渴而误食零食”的提醒。

选择第三方小程序或APP时，需要注意以下几点：

1. 功能是否实用：选择功能符合你需求的APP，不要贪多嚼不烂。

2. 安全性：选择正规可靠的APP，避免泄露个人信息。

3. 用户体验：选择用户界面友好、操作简单的APP。