夏季高温来袭，家长带娃出门必备这些知识122

夏季高温来袭，家长带娃出门一定要做好防暑降温措施，以免孩子中暑。以下为您提供一些家长带娃出门必备的知识，希望能够帮助您和孩子度过一个安全、凉爽的夏天。

1. 选择合适的出行时间

避免在正午或午后高温时段带孩子外出，尽量选择清晨或傍晚气温较低时出门。如果必须在高温时段外出，请尽量缩短户外活动时间，并做好防暑降温措施。

2. 穿着透气吸汗的衣服

给孩子穿上轻薄、透气、吸汗的衣服，避免穿着化纤或紧身衣物。浅色衣服比深色衣服吸热更少，可以优先选择浅色衣服。同时，给孩子戴上遮阳帽和太阳镜，可以有效阻挡紫外线和强光。

3. 携带充足的水分

出门前让孩子喝足水，并随身携带充足的水分，以备随时补充。水是最好的解暑利器，可以帮助孩子及时补充流失的水分，预防中暑。避免给孩子喝含糖饮料，因为这些饮料会加重脱水。

4. 寻找阴凉通风的地方

外出时尽量选择阴凉通风的地方，比如公园的树荫下、商场或超市内部。避免长时间在阳光直射下逗留，尤其是避免长时间停留在密闭、不通风的空间内，如车内或闷热的室内。

5. 及时降温

如果孩子出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、高烧等，应立即采取急救措施，将其转移到阴凉通风的地方，并用冷水擦拭身体、头部、腋下等部位降温。如果症状严重，请及时就医。

6. 注意饮食卫生

夏季气温高，食物容易腐败变质，家长应注意饮食卫生，避免给孩子食用不新鲜或变质的食物。外出就餐时，选择卫生条件好的饭店，并尽量避免食用生冷或辛辣的食物。

7. 注意防蚊虫

夏季蚊虫活跃，家长应注意防蚊虫叮咬。出门前给孩子涂抹驱蚊水或穿戴防蚊服，并尽量避免在蚊虫较多的环境中逗留。如果被蚊虫叮咬，应及时清洗叮咬处，并涂抹止痒药膏。

夏季天气炎热，家长带娃出门一定要做好防暑降温措施，确保孩子的健康和安全。以上这些知识希望能够为您提供帮助，让您和孩子度过一个健康、凉爽的夏天。

2024-12-06

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