科学防疫，健康每一天！315

新冠肺炎疫情肆虐全球，严重威胁着人们的生命健康和日常生活。面对严峻的疫情形势，科学防疫至关重要。每个人都应牢记防疫责任，做好自我防护和社区防控，携手共筑健康防线。

戴口罩、勤洗手、常通风

戴口罩是最有效的个人防护措施之一。外出时务必佩戴合格的口罩，遮住口鼻，防止病毒通过呼吸道传播。勤洗手也是预防病毒传播的有效方法，用肥皂和水彻底清洗双手至少 20 秒，尤其是咳嗽、打喷嚏或接触公共物品后。常通风可以有效降低室内空气中的病毒浓度，减少感染风险。每小时至少开窗通风一次，保持室内空气流通。

保持社交距离

保持社交距离可以减少人与人之间的密切接触，降低病毒传播风险。在公共场所与他人保持至少 1 米的距离，避免聚集或拥挤。尽量减少不必要的外出，必要时外出应错峰出行，避开人流高峰期。外出时尽量避免用手触摸公共物品，如电梯按钮、门把手等。

咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后立即处理掉纸巾。如果没有纸巾，可以用手肘内侧遮挡口鼻，避免飞沫喷溅。咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手或用含酒精的免洗洗手液清洁双手。

健康监测

密切关注自己的身体状况，如有发热、咳嗽、乏力等疑似症状，应及时就医，并主动告知医生自己的旅行史和接触史。做到早发现、早隔离、早治疗，有效控制疫情蔓延。

主动接种疫苗

新冠疫苗接种是预防新冠肺炎最有效的措施。接种疫苗后，可以有效降低感染风险、重症率和死亡率。符合接种条件的人群应积极主动接种疫苗，保护自己也保护他人。

不信谣、不传谣

科学防疫离不开科学的信息获取。面对疫情，应从权威渠道获取信息，如政府部门、疾控中心等。不信谣、不传谣，做到理性应对，避免恐慌和盲从。

做自己健康的守门人

科学防疫人人有责，每个人都是自己健康的守门人。我们只有坚持做好个人防护和社区防控，才能有效阻断病毒传播，保障自己和他人的健康。让我们携起手来，科学防疫，健康每一天！

2024-12-09

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