防疫提醒：个人防护不容忽视，共筑健康防线192

一、保持良好的卫生习惯

勤洗手是预防感染的关键。使用肥皂和流动水洗手至少 20 秒，尤其是在接触公共场所物品、咳嗽或打喷嚏后、进食前和如厕后。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的免洗洗手液。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻。用过的纸巾应立即丢弃在垃圾桶中。

二、佩戴口罩

在公共场所和人员密集的地方佩戴口罩。口罩可以减少飞沫传播，有效预防疫情扩散。正确佩戴口罩应覆盖口鼻，并确保与面部贴合良好。

三、保持社交距离

与他人保持至少 1.5 米的社交距离。避免握手或拥抱等亲密接触。在公共场所或乘坐公共交通工具时，尽量保持距离，减少与他人接触的时间。

四、减少不必要的出行和聚集

尽量减少不必要的出行和聚集活动。尽量居家办公或在家学习。如果必须外出，请务必做好个人防护，尽量避免去人员密集的地方。避免参加大型聚会或聚餐。

五、注意个人健康

注意个人健康状况，出现发烧、咳嗽、乏力等症状时，及时就医。居家观察或治疗期间，与他人保持隔离，避免出门。

六、积极接种

积极接种新冠疫苗。疫苗可以显著降低感染和重症风险，保护个人健康，同时也为群体免疫提供支撑。

七、养成健康生活方式

养成健康的生活方式，均衡饮食、适量运动。良好的身体素质有助于提高免疫力，抵御病毒侵袭。

八、关注官方信息

及时关注官方发布的疫情信息和防疫指南。收听正规媒体报道，避免相信未经证实的谣言。科学准确的防疫知识有助于采取适当的防护措施。

九、配合防疫工作

配合防疫工作，遵守当地出台的防疫政策。积极配合核酸检测、流行病学调查等工作，为疫情防控提供支持。

十、不信谣、不传谣

不信谣、不传谣。面对疫情，保持理性客观的态度。不轻信未经证实的信息，也不散布不实言论。共同维护社会稳定，营造良好的防疫氛围。

个人防疫是责任，群体防护是保障。让我们共同遵守防疫指南，做好个人防护，共筑健康防线，早日战胜疫情。

2025-01-07

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