抖音设置晚安提醒教程215

想要在抖音设置晚安提醒，让它在临睡前提醒你休息，营造良好的睡眠习惯？本文将详细讲解抖音设置晚安提醒的步骤，助你轻松完成设置。

步骤一：打开抖音并登录

首先，打开抖音APP，并使用你的抖音账号登录。如果你还没有抖音账号，请先注册一个。

步骤二：进入“我”的页面

登录后，点击右下角的“我”，进入你的个人主页。

步骤三：点击“设置”

在个人主页的右上角，点击“...”符号，然后在弹出的菜单中选择“设置”。

步骤四：找到“数字健康”

在设置页面中，找到“数字健康”选项，并点击进入。

步骤五：点击“屏幕使用时间管理”

在数字健康页面中，点击“屏幕使用时间管理”选项。

步骤六：打开“睡眠提醒”

在屏幕使用时间管理页面中，找到“睡眠提醒”选项，并点击右边的开关将其打开。

步骤七：设置睡眠时间

点击“睡眠提醒”下的“睡眠时间”，然后选择你想要设置的睡眠时间。例如，如果想要晚上11点睡觉，就将时间设置为23:00。

步骤八：设置唤醒时间

点击“睡眠提醒”下的“唤醒时间”，然后选择你想要设置的唤醒时间。例如，如果想要早上7点起床，就将时间设置为07:00。

步骤九：点击“保存”

在设置好睡眠时间和唤醒时间后，点击右上角的“保存”按钮，完成晚安提醒的设置。

设置完成，晚安提醒生效

设置完成后，抖音将在所设置的睡眠时间前30分钟向你发送晚安提醒，提醒你准备休息。在所设置的唤醒时间后，抖音也会向你发送唤醒提醒，让你准时起床。

通过设置抖音晚安提醒，你可以更有效地控制自己的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，提升睡眠质量。快来试试这个实用的功能，享受更好的睡眠吧！

2025-02-13

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