彻底关闭恼人提醒：手机、电脑及App通知的全面解决方案111

在信息爆炸的时代，各种提醒通知如同潮水般涌来，手机、电脑、各种App都在争夺我们的注意力。这些提醒，本意是帮助我们及时处理信息，但过多的通知却往往适得其反，不仅分散我们的精力，还造成精神上的压力和焦虑。许多人都有过这样的体验：被突如其来的消息打断工作或休息，或者被各种推送淹没，感觉自己被信息绑架了。 今天，我们就来系统地学习如何关闭这些恼人的提醒功能，让我们的生活回归平静。

一、手机通知的关闭方法

手机通知是大部分人最常接触到的提醒方式，也是最容易让人感到烦躁的一种。不同的手机系统（如Android和iOS）操作方法略有不同，但基本原理都是一样的：找到通知设置，逐个应用进行管理。以下是一些通用的方法：

1. Android系统：
全局通知设置：进入手机的“设置”应用，找到“通知”或类似的选项。在这里，您可以设置全局的通知音量、振动模式以及显示方式（例如，是否显示通知内容摘要）。
单个应用通知设置：在通知设置页面，您可以找到已安装的所有应用列表。点击某个应用，可以单独设置该应用的通知权限，例如关闭通知、仅显示图标、自定义通知铃声等等。甚至可以针对不同类型的通知（例如，消息、来电、系统更新）进行单独设置。
勿扰模式：Android系统通常内置“勿扰模式”，可以设置在特定时间段内关闭所有或部分通知，从而避免被打扰。您可以自定义勿扰模式的开启时间、允许例外通知的联系人或应用等。

2. iOS系统：
通知中心：在iOS系统中，通知中心集中显示所有应用的通知。您可以通过滑动删除通知，或者长按通知，选择“管理通知”来对单个应用的通知进行设置。
单个应用通知设置：进入“设置”应用，找到“通知”，然后选择需要管理的应用。您可以关闭通知、选择通知类型（例如，横幅通知、提示音）、选择通知的显示位置等等。
勿扰模式：与Android类似，iOS系统也有“勿扰模式”，可以自定义开启时间和例外通知。
焦点模式：iOS 15及以上版本提供了更强大的“焦点模式”，您可以自定义不同的焦点模式，例如“工作”、“睡眠”、“个人时间”等，每个焦点模式可以设置允许哪些应用发送通知。

二、电脑通知的关闭方法

电脑上的通知往往来自系统更新、软件提示以及即时通讯软件等。关闭电脑通知的方法也因系统和软件而异：

1. Windows系统：
系统通知设置：在Windows设置中，找到“系统”->“通知与操作”，可以管理系统通知的显示方式、声音以及其他设置。
单个应用通知设置：许多应用在设置中都有通知相关的选项，可以根据需要关闭或调整通知。
焦点辅助：Windows 10和11提供了焦点辅助功能，可以屏蔽部分或全部通知。

2. macOS系统：
通知中心：macOS的通知中心与iOS类似，可以管理通知的显示方式和单个应用的通知设置。
勿扰模式：macOS也有勿扰模式，可以暂时关闭所有通知。
系统偏好设置：在系统偏好设置中，您可以找到“通知”选项，对不同的应用进行通知设置。

三、App通知的关闭方法

许多App都有自己的通知设置，有些App的通知设置比较隐蔽，需要仔细查找。一般来说，在App的设置菜单中，都能找到“通知”、“推送”或类似的选项。建议您仔细阅读每个App的设置说明，了解如何关闭不需要的通知。

四、一些额外的建议

除了关闭通知外，还可以尝试以下方法来减少信息过载：
定期清理通知：及时清理手机和电脑上的旧通知，避免信息堆积。
设置特定的检查时间：不要频繁地查看手机和电脑，设置固定的时间段来检查邮件和信息。
关闭不必要的应用：卸载或禁用不需要的应用，减少不必要的通知。
使用专注模式或App：一些应用或软件可以帮助你集中注意力，屏蔽干扰。

总而言之，学会有效地管理通知，是掌控我们生活节奏的关键一步。通过合理的设置，我们可以有效地减少信息过载，提高效率，并拥有更平静、更专注的生活。

2025-09-23

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