iPhone 定时提醒在哪里关闭？全面掌控通知，告别信息轰炸！342

哈喽，各位知识探索者们！我是你们的中文知识博主。今天，我们要聊一个让无数苹果手机用户“又爱又恨”的话题——那些时不时跳出来的“定时提醒”。是不是常常觉得自己的iPhone像个“话痨”，各种通知、闹钟、日程提醒轮番轰炸，让你想好好静一静都难？别担心！如果你也曾对着手机屏幕纳闷“苹果手机定时提醒在哪关”，那么恭喜你，这篇文章正是为你量身定制的“清净指南”！

很多朋友认为“定时提醒”只是一个简单的功能，但实际上，iPhone上的“定时提醒”远不止一个开关那么简单。它涉及系统自带的多个应用，以及你日常使用的第三方App。要想彻底告别信息轰炸，重获手机的“静谧权”，我们需要像侦探一样，逐一排查并掌握每个“定时提醒”的源头及其关闭或管理方法。今天，我就带大家抽丝剥茧，全面解析iPhone上各种“定时提醒”的来龙去脉，并手把手教你如何“一劳永逸”地掌控它们！

一、系统自带核心“定时提醒”的终极管理

首先，我们来解决最常见的、由iPhone系统自带应用产生的“定时提醒”。这包括我们日常生活中使用频率最高的闹钟、计时器、提醒事项和日历等。

1. “时钟”应用：闹钟与计时器

“时钟”应用无疑是“定时提醒”的重灾区，它主要包含“闹钟”和“计时器”两大功能。

闹钟（Alarm Clock）：

这是我们最熟悉的定时提醒。无论是早上起床，还是午间小憩，甚至是提醒自己吃药、开会，闹钟都扮演着重要角色。但有时我们设了闹钟，事后却忘了删除，导致它反复响起。

关闭或删除方法：
打开“时钟”应用。
点击底部的“闹钟”选项卡。
你会看到所有已设置的闹钟列表。
临时关闭：对于某个暂时不想响的闹钟，可以点击其右侧的开关，将其拨到关闭状态（灰色）。
彻底删除：如果你确定某个闹钟以后都不需要了，点击左上角的“编辑”按钮，然后点击你想删除的闹钟旁的红色“➖”按钮，再点击“删除”即可。你也可以向左滑动某个闹钟，直接出现“删除”选项。

特别提醒：睡眠计划（Sleep Schedule）如果你设置了“睡眠计划”，它也会在每天固定时间通过闹钟形式提醒你起床。如果你想关闭它，需要进入“时钟”应用，点击底部的“闹钟”选项卡，然后找到“睡眠/起床 | 关闭”字样，点击进入，找到并关闭“睡眠计划”即可。

计时器（Timer）：

计时器通常用于烹饪、运动或限时任务等场景。与闹钟不同，计时器一般只响一次，响完后就会停止。因此，它通常不需要“关闭”操作，而是“取消”正在进行的计时。

取消方法：
打开“时钟”应用。
点击底部的“计时器”选项卡。
如果当前有正在运行的计时器，你会看到倒计时界面。点击下方的“取消”按钮即可停止计时。

注意：计时器一旦完成倒计时并响起，就会自动结束。如果你没有看到运行中的计时器，说明目前没有激活的计时任务。

2. “提醒事项”应用（Reminders App）

“提醒事项”是iOS内置的强大任务管理工具，可以设置基于时间、地点甚至特定消息的提醒。它的提醒方式非常灵活，也因此可能成为“定时提醒”的另一大来源。

关闭或删除方法：
打开“提醒事项”应用。
你会看到所有的提醒列表。
完成提醒：对于已完成的任务，可以点击提醒事项左侧的圆圈，将其标记为完成（打勾），这样它就不会再响起了。
删除提醒：如果某个提醒事项你以后都不需要了，向左滑动该提醒，然后点击“删除”即可。
删除提醒列表：如果你想彻底清除某个主题下的所有提醒，可以点击进入该提醒列表，然后点击右上角的“⋯”按钮，选择“删除列表”。

管理通知设置：如果你想完全停止“提醒事项”App的所有通知，但又不想删除现有提醒，你可以前往“设置”>“通知”>“提醒事项”，然后关闭“允许通知”或根据需要调整通知样式。

3. “日历”应用（Calendar App）

日历不仅用于查看日期，更常用于记录会议、约会、生日等重要日程，并会提前发送通知提醒。如果你的日历订阅了太多公开日程（如节假日、体育赛事），或有太多老旧日程，也可能导致通知泛滥。

关闭或删除方法：
打开“日历”应用。
找到并点击你想要取消提醒的日程事件。
点击该事件详情页面右上角的“编辑”按钮。
向下滑动，找到并点击“删除事件”即可。

管理日历订阅：
前往“设置”>“日历”>“账户”。
在这里，你会看到你的所有日历账户，包括iCloud、Google以及任何已订阅的日历。
如果你发现有不认识或不需要的“已订阅日历”，可以点击进入，然后选择“删除账户”即可取消订阅，这些日历的事件就不会再同步和提醒了。

管理通知设置：如果你想完全停止“日历”App的所有通知，但保留日程，可以前往“设置”>“通知”>“日历”，然后关闭“允许通知”或根据需要调整通知样式。

二、更深层次的通知管理：应用通知与专注模式

除了系统自带应用，大量的第三方App也拥有强大的通知权限，它们通过各种形式的“定时提醒”（例如社交App的定时推送、新闻App的专题更新、购物App的促销提醒）争夺你的注意力。

1. 应用通知（App Notifications）

这可能是导致你手机“吵闹”的最大元凶。每一个安装的App都可能申请发送通知的权限，日积月累，通知栏就会被各种消息塞满。

关闭或管理方法：
前往“设置”>“通知”。
你会看到一个详细的App列表。每个App下面都显示了它当前的通知设置。
逐一点击你想要管理通知的App。
彻底关闭：最简单直接的方式是直接关闭“允许通知”开关，这样该App就不会再发送任何通知了。
精细化管理：如果你不想完全关闭，可以调整以下选项：

提醒（Alerts）：选择通知的显示样式（锁定屏幕、通知中心、横幅）。
声音（Sounds）：是否允许该App发出声音。
标记（Badges）：是否在App图标上显示通知数量的小红点。
通知分组（Notification Grouping）：选择按App分组、自动分组或关闭。

小贴士：建议定期检查这个列表，对于那些不常用、却又频繁推送通知的App，果断关闭其通知权限。这样能有效减少手机被打扰的次数。

2. 专注模式（Focus Modes，原勿扰模式）

“专注模式”并非直接关闭某个“定时提醒”，而是暂时性地“屏蔽”或“静音”所有或部分通知，让你在特定时间段内免受打扰。它是管理手机干扰的强大工具。

设置与使用方法：
前往“设置”>“专注模式”。
你会看到“勿扰模式”、“个人”、“工作”等预设模式，你也可以点击右上角的“➕”来自定义新的专注模式。
点击进入某个专注模式，你可以进行以下设置：

允许的通知：可以指定哪些人或哪些App的通知可以“穿透”专注模式，这在你不想错过重要消息时非常有用。
自定义屏幕：为不同的专注模式设置不同的锁定屏幕和主屏幕，方便快速切换。
开启时间：可以设置该模式在每天的特定时间自动开启和关闭，或者基于地点、App开启。


快速开启/关闭：在需要安静时，拉下控制中心，点击“专注”按钮，选择你想要的模式即可快速开启。

场景应用：

勿扰模式：睡前开启，保证睡眠不被打扰。
工作模式：工作时开启，只接收工作相关的App通知，屏蔽社交娱乐App。
个人模式：休息时开启，屏蔽工作相关通知，享受个人时光。

三、隐藏的“定时提醒”源头与排查

有时，即使你按照上述方法进行了设置，可能仍然会收到一些意想不到的“定时提醒”。这时，我们需要考虑一些不那么显眼的来源。

健康App的提醒：如果你在“健康”App中设置了喝水、运动或用药提醒，它们也会在特定时间发出通知。请检查“健康”App内部的“浏览”>“提醒”或相关类别的设置。


第三方App内部设置：有些App有自己独立的通知设置，这些设置可能凌驾于iOS系统通知设置之上（比如某些学习App的每日打卡提醒）。如果你发现某个App的通知总是关不掉，除了在“设置”>“通知”中管理它，也请进入该App内部的“设置”或“我的”页面，查找其专属的提醒或通知选项。

HomePod或Apple Watch的协同通知：如果你有HomePod或Apple Watch，有些通知可能会从这些设备发出。你可以检查它们各自的设置，以确保通知行为符合预期。

四、总结与小贴士：重塑你的数字生活

恭喜你！通过上述详细的排查和设置，你已经掌握了iPhone上几乎所有“定时提醒”的关闭和管理方法。从现在开始，你不再是被动地接收信息，而是主动地掌控你的数字生活。

几个关键小贴士：
定期清理：养成定期检查闹钟、提醒事项、日历事件和App通知的习惯。就像整理房间一样，不用的东西就及时清除。
按需定制：不要一刀切地关闭所有通知。对于重要的家人、工作伙伴或App，可以将其添加到专注模式的“允许通知”列表中，避免错过重要信息。
善用专注模式：这是你实现“心流”状态的强大工具。在需要高度专注时，毫不犹豫地开启它。
谨慎授权：安装新App时，请仔细阅读其通知权限请求。对于那些你认为不必要的通知，可以直接拒绝。

希望这篇“清净指南”能帮助你彻底告别iPhone的“信息轰炸”，让你的手机真正成为你的得力助手，而不是一个让你分心的“噪音源”！如果你有任何疑问或更好的管理经验，欢迎在评论区留言分享，我们一起探索更智能、更专注的数字生活！

2025-10-01

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